Oszd meg a hálószobád egy cserép levendulával, jázminnal vagy gerberával, jó lesz. Miért? Egy friss infografikából kiderül.
A stresszalvás mint jelenség meglepő, mégis az egyik legegészségesebb megküzdési mód.
Nemcsak a betegség, de a vele kapcsolatos tévhitek is elterjedtek, ezért most tisztázunk néhány félreértést.
Az alvás létfontosságú az egészség szempontjából. Ha valaki nem pihen eleget, csökken a teljesítőképessége, rosszabbul reagál a stresszre és védtelenebbé válik a krónikus betegséggel szemben. A bökkenő csak az, hogy vannak, akik hiába próbálkoznak bárányszámlálással és egyéb praktikákkal, csak hosszú órákon át tartó hánykolódás árán képesek álomba szenderülni, reggel pedig komoly traumaként élik meg, hogy hullafáradtan kell kikászálódniuk az ágyból. Ismerős? Akkor most jól figyelj!
Tisztázzunk néhány félreértést, mielőtt - idén - utoljára felöntenél a garatra!
Egy új kutatás eredményei az eddiginél mélyebb kapcsolatot sejtetnek a REM magatartászavar és a 10-15 évvel annak megjelenése után kialakuló neurológiai betegségek között.
Egy afrikai törzs alvási szokásait kielemző kutatás szerint evolúciós maradvány lehet, hogy ennyire sokrétű, ahogy és amikor a modern városlakók alszanak.
Sok esetben még akkor is jobb megoldás lehet a két ugyanolyan hosszúságú, vagy egy hosszabb és egy rövidebb blokkból álló alvás, ha nem riad fel valaki az éjszaka folyamán.
Az Alzheimer-kórban szenvedő betegek negyedénél epilepsziás rohamok, míg a páciensek felénél epilepsziás működészavar mutatható ki - erre a fontos felfedezésre jutott nemrég az Országos Klinikai Idegtudományi Intézetben működő Alzheimer–Epilepszia kutatócsoport, amiről dióhéjban mi is beszámoltunk. Kíváncsiak voltunk, pontosan hogyan is zajlanak a vizsgálatok az idegtudományi központban, ezért most jövünk a részletekkel. Dr. Horváth András Attila, az Alzheimer–Epilepszia munkacsoport kutatóorvosa, a Semmelweis Egyetem Anatómiai-, Szövet- és Fejlődéstani intézetének oktatója válaszolt a kérdéseinkre.
Tudod, melyik az az állat, amelyik alvás közben is éber marad? És azt, hogy melyik alvópóz a legegészségesebb?
Nem véletlen, hogy legszívesebben hasra feküdnél és álomra szenderülnél a padlón, ha untatni kezd valaki, akit a hátad közepére sem kívánsz.
A hétvégi lustálkodás csak hazavágja a bioritmusunkat, amihez a fényeknek és a testhőmérsékletnek is köze van.
