Reggelente már 10 perc mozgás is elég ahhoz, hogy aktiválja az agyad, javítsa a hangulatod, és csökkentse az Alzheimer-kór kockázatát.
Gemma Illingworth 28 éves volt, amikor a demencia egy ritka formáját állapították meg nála. Voltak korábban erre utaló tünetei, de miután ez igen ritkán fordul elő a fiatalok körében, senki nem figyelt fel a korai figyelmeztető jelekre. A nő mindössze 31 évesen belehalt a betegségbe.
Magas vérnyomás, vércukorszint, dohányzás és még az iskolai végzettség is hatással lehet arra, milyen gyorsan öregszik az agyunk, figyelmeztetnek kínai kutatók. A legnagyobb veszély? Hogy ezek a kockázatok sokszor teljesen észrevétlenül rombolják az agyunkat. Mutatjuk, mire figyelj, és mit tehetsz a megelőzésért.
A túlórázás nem csupán a fáradtsághoz és a kiégéshez vezethet, egy új kutatás szerint a hosszú munkanapok hatással lehetnek az agy szerkezetére is. A dél-koreai kutatók szerint az agy bizonyos részeiben volumenváltozás figyelhető meg azoknál, akik heti 52 órát vagy annál többet dolgoznak.
Kutatások is bizonyítják, hogy egyes fűszerek nemcsak az ételek ízesítésre jók, hanem segítik frissen tartani a memóriát, és lassítják az agy öregedését.
A reakcióidő egyszerűen mérhető, mégis sokat elárulhat az agy és a test állapotáról. Elő a vonalzóval, és te is megtudhatod, mennyire vagy egészséges.
Onnantól, hogy megszületünk, öregszünk. Ez kezdetben még nem olyan feltűnő, de mire kettőt pislogunk, már megjelennek az első ősz szálak a hajunkban. Öregedésünk tényleg egyenlő a szellemi hanyatlással? A tudomány szerint nem az.
A digitális eszközök használata jelentősen csökkenti az időskori szellemi hanyatlás kockázatát, állapította meg egy friss tanulmány.
A kutatások szerint létezik egy könnyen kivitelezhető edzésforma, ami nemcsak a fizikai erőnlétet és az általános fittséget javítja, hanem segít megelőzni a szellemi hanyatlást, és csökkenti az Alzheimer-kór kockázatát.
A Nocardia nemzetségbe tartozó baktériumok egy ritka, potenciálisan halálos fertőző betegség forrásai lehetnek, amely nocardiosis néven ismert.
A mobiltelefonok már annyira a mindennapjaink részévé váltak, hogy szinte el sem tudjuk képzelni az életünket nélkülük. Az okostelefonokat nem csak telefonálásra használjuk, azok ébresztenek, azokkal tájékozódunk, és már a pénztárcánk helyett is elég, ha a telefonunk ott lapul a zsebünkben.
A bárányok számolgatásánál van egy sokkal jobb módszer, ami segítheti az elalvást. Annak, aki ezt alkalmazza, nem kell hosszú órákig álmatlanul forgolódnia.
