agy - Dívány

Egy friss kutatás szerint a depresszió nemcsak a hangulatot és a gondolkodást érinti, hanem egészen a sejtek szintjéig hatással lehet az agy működésére. A tudósok olyan változásokat találtak az agy és a vérsejtek energiaellátásában, amelyek segíthetnek megérteni, miért jelentkezik a tartós fáradtság, a motivációhiány vagy a „lelassult” gondolkodás ennél az állapotnál.

A gyerekkorban fogyasztott gyorsételek, melyek magas zsír- és cukortartalommal bírnak, eltolódást idézhetnek elő az agyban. Ennek hatására felnőttkorban is jobban preferáljuk az ilyen ételeket.

A leveles- és keresztesvirágú zöldségek, a cékla és a hagymafélék beltartalmuknak köszönhetően a bélmikrobiomra is jótékony hatással vannak – ezen keresztül pedig az agy egészségét is védik.

A stressz nem pusztán ingerlékenységet okoz, a testben hosszabb távon, akár komoly betegségekké alakuló, fizikai változásokat is elindíthat.

A várandósság nemcsak a nők testét, hanem az agyát is látványosan átalakítja. Egy kutatás szerint a nők agyában csökken a szürkeállomány térfogata bizonyos területeken, és ez a változás akár két évvel a szülés után is kimutatható.

Az extraszűz olívaolaj hidegen sajtolt, így olyan összetevőket tartalmaz nagy mennyiségben, amelyek a finomított változatokból hiányoznak. Ez a Adlercreutzia nevű baktériumra is hatással van, mely a bél-agy tengelyen keresztül a kognitív képességeket is befolyásolja.

A magány egyre jellemzőbb a fejlett nyugati társadalmakban. Ez a jelenség nemcsak szomorú, hanem összefüggést mutat a rosszabb memóriateljesítménnyel is.

Mindennapjainkat a mesterséges fény, a képernyők és a zárt terek vonzásában éljük. Ha hetente legalább egyszer kiszakadunk ezek közül egy vacsora erejéig, az támogatja az agyunk egészségét, segít levezetni a stresszt és javítja a családon belüli társas kapcsolatokat is.

A legújabb kutatások szerint a mesterséges intelligencia túlzott és kritika nélküli használata csökkenti az agyi aktivitást és negatívan hat a memóriára. A Cambridge-ben végzett kísérletek rávilágítottak arra, hogy a feladatok mesterséges intelligenciával történő megoldása hosszú távon a mentális képességeink leépüléséhez vezethet.

Az ADHD az agy szerkezetében is kimutatható eltéréseket eredményezhet, legalábbis erre utalnak a legújabb kutatások, amelyek most még világosabb képet adnak arról, hogy egy ADHD-s ember agya valóban „másképp van összerakva”.

A mikroműanyagok a szervezetbe jutva többek közt vér-agy gátat is tönkre teszik. Ennek következtében nem csak a mikroműanyagok, hanem sok más káros anyag is átjut a határolón, elősegítve az olyan betegségek kialakulását, mint az Alzheimer- vagy a Parkinson-kór.

Bemész egy szobába, de nem tudod, miért mentél oda, elfelejted, mit akartál mondani, vagy képtelen vagy összpontosítani egy egyszerű feladatra is? Így segítsd az agyad, hogy úrrá legyen a káoszon!