A kutatók régóta vizsgálják, hogy az életmód vagy a mentális aktivitás mennyiben befolyásolhatja az időskori szellemi hanyatlást, és hogy léteznek-e olyan módszerek, amelyek valóban hosszú távú védelmet nyújthatnak. Most kiderült: egy egyszerű tréning jelentősen csökkentette a demencia kialakulásának esélyét az idősebb korosztálynál.
Mindenkivel megesett már, hogy amikor bement egy szobába, elfelejtette, mit akart ott csinálni. Ez nem szétszórtságra vagy általános feledékenységre utal, csupán működik az úgynevezett ajtóhatás.
Az agy „fitten” tartásának lehetséges módszerei közt találjuk a megfelelő étkezést és a mozgást is, de legalább ilyen fontos az is, hogy használjuk. A tanulás, vagy a tudatos jelenlét gyakorlása is jelentősen járul hozzá az agy egészségének megőrzéséhez, már fiatal korban is.
A romantikus filmek nem teljesen rugaszkodnak el a valóságtól, hiszen az első pillantásra fellángoló szerelem valóban létező jelenség. Bár nem mindennapos, a hirtelen, intenzív vonzalom mögött nagyon is valós biológiai és pszichológiai folyamatok állnak.
A felesleges zsír rossz hatással van az agyra, még akkor is, ha csak kicsit látható a külalakon, illetve akkor is, ha a zsír a hasnyálmirigyben halmozódik fel – az utóbbi meglepően gyakori jelenség.
Az agy öregszik, eközben pedig fizikailag is zsugorodik, ami számos változást idéz elő – különösen 40 éves kor felett. Maga a folyamat nem megállítható, de mérsékelni lehet, és az agy egészsége is megőrizhető.
Sokan kikapcsolódásként vagy tanulási céllal olvasnak, pedig ez az egyszerű hétközapi szokás jóval többet adhat ennél. Kutatások szerint a rendszeres olvasás nemcsak a mentális egészségre hat pozitívan, hanem a hosszú élet esélyét is növelheti. A kérdés nem az, hogy van-e időnk olvasni, hanem az, hogy megengedhetjük-e magunknak, hogy ne tegyük.
Egy új kutatás rávilágított arra, hogy miért részesíti előnyben az agyunk a szép dolgokat: a folyamat mögött a hatékonyság áll. A kutatók felfedezték, hogy amikor esztétikailag vonzó vagy szimmetrikus dolgokat nézünk, az agyunk kevesebb energiát használ fel.
Sokan nem hiszik el, de a férfiak valóban képesek arra, hogy akár percekig semmire se gondoljanak. Amikor egy nő megkérdezi: „Min jár az eszed?”, és a válasz egyszerűen annyi, hogy „Semmin”, az sokszor szó szerint értendő.
Egy súlyos idegrendszeri kór, a krónikus traumás enkefalopátia (CTE) jeleit azonosították hajléktalan emberek agyszöveteiben, amit eddig főként élsportolók körében, különösen olyan kontaktsportokban ismertek, mint a boksz vagy az amerikai futball.
Képzeljük el, hogy a kutatók képesek apró „mini agyakat” nevelni laboratóriumban. Ez elsőre sci-fi tűnik, pedig már most valóság.
Ha azt gondolod, a séta „nem is igazi mozgás”, akkor épp itt az ideje újragondolni elképzelésedet. A rendszeres gyaloglás nemcsak a testedet frissíti fel, hanem az agyadra is elképesztő hatással van.
