Pár perces receptek, hogy ne töltsünk sok időt a konyhában a kevéske nyárból. A zabpehely aduász lehet, ha reggeli- vagy snackkészítésen törjük a fejünket.

Mentes konyhánkban fontos hozzávaló a zabpehely. Glutén-, tojás- és cukormentes, zabpelyhes recepteket gyűjtöttünk össze, de a tejmentes, vegán verziók sem hiányoznak a válogatásból.

 

Ebben a receptben az az egyik legjobb, hogy két perc alatt elkészül, gyakorlatilag nulla munkával, csak össze kell keverni és a hűtőbe tenni. Nagyobb gyerek akár saját magának is elkészítheti! A másik pedig, hogy a zabot nem főzzük meg, és hidegen fogyasztjuk, így a felszívódása, vércukorszint-emelő hatása is lassabb lesz! 

A zabpelyhes sült alma is gyorsan elkészül, és egészséges, tökéletes reggeli vagy uzsonna lehet. Az egész család imádni fogja.

Van még három nagy kedvenc zabpelyhes receptünk, amikkel a bolti snacktermékeket válthatjuk ki. Ha fontos számunkra, hogy tudjuk, pontosan mi kerül az ételbe, amit megeszünk, akkor érdemes a kisétkezéseket is saját magunknak készíteni.

Most még egy darabig szezonja van az epernek, de ez a zabszelet ízlés szerint más gyümölccsel is elkészíthető.

Egészséges, gyors, egyszerű: ropogós zabkeksz házilag.

Mogyoróvaj helyett cukormentes (sztíviás) nutellával is készíthetjük a vegán chiamagos golyókat

A cikk az ajánló után folytatódik

Idén is keressük az Év Szupertanárát!

 

A Dívány és a Lidl 2020-ban negyedik alkalommal hirdeti meg pályázatát, mely idén a járványhelyzetre és digitális oktatásra utalva az Év online Szupertanára címet viseli. 

 

A verseny fődíja:

  • egy vadiúj iPad Pro,
  • egy 100 000 forintos Lidl vásárlási utalvány,
  • valamint 1 millió forint értékű egészséges élelmiszer az iskolának, ahol tanítasz

 

Ha te is jelentkeznél a Szupertanár pályázatra, annyi csak a teendőd, hogy egy oldalban leírd nekünk, milyen kreatív és egyedi módszereket vetsz be, hogy a gyerekeknek élmény legyen a tanulás. Ha van, bátran csatolj az anyag mellé képet vagy videót is. A pályázatokat a szupertanar@divany.hu címre várjuk 2020. július 20-ig. További részleteket a pályázati felhívásban találsz. 

 

Promóció

Mustra

Kérjük, támogasd munkánkat te is azzal, hogy engedélyezed a hirdetések megjelenítését az oldalon. Lapunk bevételi forrását ezek a hirdetések jelentik, így elengedhetetlenek ahhoz, hogy cikkeinket ingyenesen olvashassátok.

A hirdetések megjelenését engedélyezheted külön a Dívány.hu oldalra is, vagy a kiegészítő program teljes kikapcsolásával az összes általad látogatott site-ra.