Állítsd be Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Dívány!
A tartós bizonytalanság nem motivál, hanem rontja a munkateljesítményt, csökkenti a koncentrációt, elbizonytalanítja a döntéseket, és észrevétlenül teszi kevésbé hatékonnyá még jól teljesítő munkavállalókat is. A jó hír az, hogy van megoldás.
A problémára a glamour.hu hívta fel a figyelmet.
Ne élj bizonytalanságban a munkahelyeden sem!
A munka világa ma gyorsabban változik, mint valaha. Új elvárások, folyamatos átszervezések és technológiai fordulatok között kell helytállni. Sokan úgy érzik, a bizonytalanság természetes velejárója lett a mindennapoknak, amit egyszerűen ki kell bírni. Csakhogy a tartós bizonytalanság nem tesz edzettebbé.
Pszichológiai szempontból a bizonytalanság állandó készenléti állapotba kapcsolja az agyat. Ilyenkor romlik a fókusz, nehezebb priorizálni, és a döntések meghozatala is több energiát igényel. A gyakorlatban ez úgy jelenik meg, hogy valaki mindent túlgondol, halogatja a fontos lépéseket, vagy folyamatosan információt gyűjt anélkül, hogy valóban cselekedne.
A szakember tanácsa az, hogy cselekedj a bizonytalan helyzetekben is
Első lépésként érdemes felismerni, mi táplálja a bizonytalanságot: az információhiány, vagy a környezet kiszámíthatatlansága. Ez a különbségtétel kulcsfontosságú, mert segít elválasztani azt, ami tanulással, kérdezéssel vagy felkészüléssel csökkenthető, attól, ami felett nincs valódi kontrollunk.
Ha ez utóbbit tudatosan elengedjük, már önmagában csökken a mentális terhelés.
Kertész Lilla, a glamour.hu szervezetpszichológusa arra hívta fel a figyelmet, hogy a magabiztosság a bizonytalanság ellenszere, amely csak akkor alakul ki, ha cselekszünk. Bár bizonytalan helyzetekben a legnehezebb döntést hozni, feladatot elvégezni vagy elküldeni egy e-mailt, a valódi megoldást akkor találjuk meg, amikor mégis merünk lépni.
Következő cikkünkben azt is megmutatjuk, hogyan növelheted az önbizalmad.
