A vendégvárás örömteli dolog. Végre találkozhatunk rég nem látott barátokkal, családtagokkal, eltölthetünk velük egy kellemes délutánt vagy estét a saját otthonunkban – kényelmesen, hangulatosan, olyan körülmények között, ahogyan a legjobb nekünk.
A legfiatalabb és a legidősebb generáció számára jelentették a legnagyobb kapaszkodót a dalok, a zeneművek a koronavírus-járvány idején. Az Artisjusnak a Dalszerzők Napja alkalmából készített felmérése szerint a magyarok 64 százalékának segített a túlélesben a muzsika.
Bár alapvetően minden embert az érzelmei határoznak meg mindennapjaiban és döntéseiben, még mindig sokan vannak, akik tagadják a pszichológia létjogosultságát. Meg is vannak a kerek perec válaszaik mindenre.
A szexről szól szinte minden körülöttünk: nézz bele egy tévéműsorba, nyiss ki egy lapot, sétálj végig egy bevásárlóközpontban. Mindenütt ott az erotika. Eközben azonban mi magunk szemérmesen hallgatunk a nemi életünkről, és nemcsak az orvosunkkal, de a párunkkal sem beszélünk róla.
Leszbikus nőként speciális helyzetben voltam, amikor felfedeztem a szexualitást. Mivel másfél-két évtizeddel ezelőtt jóformán semmit nem lehetett hallani a nők közötti azonos nemű szexről, nem voltak fogódzóim (félelmetes érzés), ugyanakkor sokkal kevesebb káros hiedelmet kellett leküzdenem, mint másoknak. Később közvetlenül is tapasztaltam, hogy azok a szerelmeim, akik heteró kapcsolatokból jöttek, mennyi szorongást halmoztak fel magukban az ártalmas társadalmi tanítások miatt. Ezek elengedésében segít egy nemrég megjelent fantasztikus könyv, Emily Nagoski Úgy, ahogy vagy című munkája, amely tudományos alapokon, de színes metaforákon és történeteken keresztül, közvetlen stílusban vezeti be olvasóját az önfeledt szexualitás pszichológiájába. Minden nőnek ajánlom, és azoknak is, akik szexelnek velük.
Ha nem posztolod, meg sem történt. Ha nem vagy online, nem is létezel. És még sorolhatnánk. A FOMO fogalmával a magyarok többsége éppen két éve, az azonos című film bemutatásakor találkozott először. Pedig a probléma nem is annyira új keletű, ráadásul tömegeket érint.
Úgy tűnik, Britney Spears újra szabad ember lesz, 39 éves korára tehát eljuthat oda, ami az emberek nagy részének teljesen normális: eldöntheti, hogy akar-e gyereket szülni, és ő rendelkezik azzal a pénzzel, amit egyébként saját maga keresett meg.
Hogy mit gondolunk arról az emberről, aki szíve szerint egész nap feküdne, semmilyen aktivitásra nem tudja/akarja magát rávenni, kedvetlen, motiválatlan és napirendjének legnagyobb részében a telefonját nyomkodja? Ha kollégánkról van szó, könnyen lehet, hogy a dolgot elintézzük annyival, hogy velejéig lusta illetőt sodort mellénk a szél. Pedig könnyen lehet, hogy egészen másról van szó, és amit a lustaság összetéveszthetetlen jelének látunk, valójában egy kifejezetten aggasztó állapotra, a kiégésre hívja fel a figyelmet.
Egy - vagy több - gyerek érkezése drasztikus változást hoz mindannyiunk életébe – ezt az általános igazságot aligha cáfolhatja bárki is. Természetes életszakaszváltás ez elsősorban a nők életében - persze a családos férfiakra is kihat. Ugyanakkor számomra is megdöbbentő volt megtapasztalni, mennyire gyökeres is ez a fordulat az élet szinte minden területén. Nem, nem a párkapcsolat ellaposodására vagy a szexuális élet zéró szintre süllyedésére célzok, hanem a vásárlási és fogyasztási preferenciák totális átrendeződésére. Lássuk, a fogyasztás mely területei „esnek áldozatául” a gyerekvállalásnak, vagy helyeződnek át más területekre?
A függőkkel való munkám során a kontroll mindig szóba kerül. Nem véletlenül, hisz a függőség kéz a kézben jár a kontrollal és annak elvesztésével. A szer tudat- és közérzetmódosító. A függő az adott szer használatával képes jól, komfortosan érezni magát bármikor, függetlenül attól, hogy milyen a világ. A szerhasználat öngyógyítás a fájdalomra, mert a szerhasználó így kontrollálni tudja az érzéseit. Megvéd a rossz érzésektől. Beállva teljesen mindegy, mi van a külvilágban, mi zavar, mi kellemetlen. Bajzáth Sándor addiktológiai konzultáns írása saját élményeken alapszik.
Az anyagcserénk 1 éves korunkban a leghatékonyabb, és 60 éves korunk után indul hanyatlásnak
20 mondat, 20 egészséges szokás, amelyek között biztosan megtalálod a neked valókat.
Ebben az 5 dologban nincs megalkuvás egy párkapcsolatban. Inkább a partnered veszítsd el, mint önmagad!
Az első benyomás fontos, már csak azért is, mert sokszor ez dönti el, hogy lesz-e alkalmunk másodikat vagy harmadikat hagyni. Amikor először találkozunk valakivel, aki számunkra fontos (legyen az potenciális randipartner vagy leendő üzlettárs), a legjobb képet szeretnénk mutatni magunkról.
Visszavonhatatlanul megérkezett az ősz, a koronavírusos esetek száma egyre növekszik, meg egyébként is: ez pontosan az az időszak, amikor állandóan orrot fújunk. Ha ez nem hatékony és az orrjárataink bedugultak, az egy sor probléma forrása lehet – amellett, hogy baromi idegesítő.
Napjainkban egyre nagyobb nyilvánosságot kapnak a családon belüli erőszakról, gyerekek súlyos elhanyagolásáról, kihasználásáról szóló hírek, és bár mindez még mindig csak a jéghegy csúcsa, jól látszik, hogy elkezdtünk jobban odafigyelni arra, milyen veszélyben vannak a legkiszolgáltatottabbak akár saját otthonukban is.
Biztos veled is előfordult már, hogy időt és energiát fektettél egy kapcsolatba, amiről aztán hónapokkal később kiderült, hogy mégsem az, aminek gondoltad. Mindannyian voltunk már ilyen helyzetben.
Ha az ember Bajnok Ildikó társaságában van, extra dózisban kapja a pozitív energiát, a humort és a mosolyt. Ilyen ő munka közben, a Pető Intézetben is, ahol konduktorként segít a kisgyerekeken. Habár e hivatás meglehetősen igénybe veszi az embert mind szellemileg, mind fizikailag, Ildikó egyáltalán nem panaszkodik – csillogó szemmel mesél azokról a babákról, akiknek életminőségén sikerült javítania pályafutása során.
Vannak, akik mintha rendíthetetlen önbizalommal jöttek volna a világra, másokat szerető és támogató családi környezetük vértezett fel alacsony önértékelés ellen. Jócskán vannak ugyanakkor olyanok is, akiknek mindez jóval nehezebb ügy, és akik úgy érzik, sokkal előrébb tartanának az életben, ha kicsivel több önbizalmuk lenne. Vajon mi különbözteti meg egymástól a két csoportot?
Emlékszel az Amerikai pite 2. című filmből arra a jelenetre, amikor Victoria és Jessica egy ruhaüzletben beszélgetnek az ún. hármas szabályról? A törvényszerűség azt mondja ki, hogy a srácoknál 3-mal kell osztani, a csajoknál 3-mal szorozni a beismert szexuális partnerek számát. Tehát amikor Vicky azt válaszolja Kevinnek, hogy csak 1 fiúval feküdt le a nyáron, akkor igazából 3-mal. Amikor Kev azt kamuzza, hogy 3 lánnyal volt, akkor igazából csak 1-gyel. Mi a helyzet a való életben? Hogyan hat a korábbi szexuális partnereink száma az önértékelésünkre?
Jó, ha abbahagyni nem is tudod mindet, de igyekezz odafigyelni ezekre – már a tudatosságtól jobban érzed majd magad!
Ki ne szeretné a kedves emberek társaságát? A kedves ember odafigyel a környezetében élőkre, udvarias, előzékeny, nem hezitál, amikor a másiknak segítségre van szüksége, és jótéteményeit nem a viszonzás reményében osztogatja – egyszerűen így érzi helyénvalónak. Jó vele lenni, na.
Utánajártunk, mennyire is kell tartaniuk esetleges sérülésektől azoknak, akik rendszeresen jógáznak, és hogy ez mi mindentől függ.
Minek szenved, aki nem bírja címmel jelent meg Rubin Eszter írónő, a Barhesz és az Árnyékkert szerzőjének legújabb könyve. A transzgenerációs traumákról szóló, családi titkok, párkapcsolati nehézségek és anya-gyerek viszony finom árnyalatait megfestő munka nemcsak azoknak tanulságos, akik maguk is átéltek generációt érintő megrázkódtatást: a családtörténetben mindannyiunk számára lehetnek fájdalmasan ismerős helyzetek.
Irigység, gúny, kibeszélés – ezekről a hétköznapi jelenségekről kérdeztük dr. Almási Kitti klinikai szakpszichológust.
