Fárasztó a virtuális kapcsolattartás a kollégáiddal? Így lendíthettek rajta

Olvasási idő kb. 2 perc
Google Állítsd be Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Dívány!

Lehet, hogy korábban is volt már olyan, hogy úgy érezted, láthatatlan vagy a munkahelyeden, ezen pedig a járványhelyzet miatti home office sem sokat segített. A korábban döcögős kommunikáció sok esetben még inkább nehézkessé vált, és a pozitív visszajelzések is el-elmaradoznak a sokadik otthon töltött hónap után.

A fokozott elszigetelődés és szorongás a koronavírus-járvány kapcsán kezd megszokottá válni. Úgy tűnik, hogy az emberek akkor fektetnek a legkevesebb energiát a kapcsolataikba, amikor arra mindannyiunk számára a leginkább szükség lenne.

Úgy érzed, észrevehetetlen vagy? 

Ennek számos oka van. Gail Golden pszichológus és coach szerint a virtuális kapcsolattartás fárasztó, mindannyian kimerültek és stresszesek vagyunk, sokszor úgy érezzük, hogy a sokadik e-mailt már csak holnap lesz erőnk megválaszolni. Alig van időnk és energiánk az online kapcsolattartásra a családunkkal és a barátainkkal, így érthető, hogy a kollégákkal való – sokszor kevésbé kellemes – kommunikáció nem élvez prioritást.

Ha egy olyan csapatot vezetsz, amelynek a tagjai az utóbbi időben otthonról végezték a munkájukat, nagy eséllyel ők is úgy érzik, hogy az otthoni munkavégzés a kommunikáció, a visszajelzés rovására ment. Van azonban, amit megtehetsz azért, hogy motiváltak maradjanak a kollégáid.

A hónapok óta tartó otthonlét senkinek sem könnyű
Fotó: eclipse_images / Getty Images Hungary

Amellett, hogy lehetőséget biztosítasz nekik arra, hogy megosszák a tapasztalataikat, válasszatok olyan kommunikációs formákat, ami a többség számára kényelmes – így nagyobb eséllyel kapnak visszajelzést nemcsak tőled, de egymástól is. Keressetek olyan módszereket, amik növelik a csapat proaktivitását. Ha eddig írásban beszéltétek meg a heti teendőket, próbáljátok ki az online meetinget, természetesen bekapcsolt kamerákkal. A megbeszélés elején szánjatok időt egy gyors körre, amiben mindenkinek lehetősége adódik pár mondatban elmondani, hogy hogy érzi magát. Sokszor már az is elég, ha az ember úgy érzi, mások kíváncsiak rá. Dicsérd az erőfeszítéseiket, ne felejts el visszajelezni az elvégzett munkáról.

Amikor majd a világjárvány alábbhagy és elkezdünk visszatérni a megszokott rutinhoz, bejárunk a munkahelyünkre és nem csak online tartjuk a kapcsolatot másokkal, valószínűleg a munkahelyi kommunikációnk is javulni fog. Addig pedig ne felejtsük el, hogy egy rövid válasz is jobb, mint ha egyáltalán nem reagálnánk.

Múzsák a csók után könyv

Múzsák a csók után

Mi történt Szendrey Júliával, miután visszautasította „a nemzet özvegye” szerepét? Miért nem állt szóba egymással Babits felesége és lánya a költő halála után? A kötet nagy íróink, költőink életének legfontosabb női szereplőit helyezi a középpontba: húsz magyar múzsa élettörténetébe nyerhetünk bepillantást. Olykor felemelő, máskor tragikus női sorsok gyűjteményét tartja kezében az olvasó, amelyből kiderül: a halhatatlanságért sokszor a személyes boldogsággal kell fizetni: a kötet harmadik kiadása már a nyomdában.

Rendeld meg a kiadó oldalán kedvezményesen!

hirdetés

Zsófi
Zsófi
Oszd meg másokkal is!

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

VIP

Fehérjepor nőknek: marketingfogás, vagy tényleg szükségünk van rá?

A fehérjeporokról sokan még mindig azt gondolják, hogy elsősorban testépítőknek vagy élsportolóknak valók, miközben egyre több hétköznapi ember használja őket a mindennapi étrend részeként. De valóban szükség van rájuk, vagy inkább csak kényelmi és marketingtermékekről van szó?

Testem

Felturbózott vitamin lehet hatékony az Alzheimer-kór ellen

A szakemberek egy olyan megoldást kerestek a neurodegeneratív betegségek kezelésére, mely nemcsak a folyamat lassítására képes, hanem gyógyíthatja azokat a károkat is, melyeket a betegségek okoznak. A K-vitamin egy feljavított változata hatékonyan ösztönözte az agyban lévő „előd-sejteket” arra, hogy neuronokká alakuljanak, pótolva ezzel az elpusztult agysejteket.

Mindennapi

Családtagjaid hangján hívhatnak a csalók: minden pénzed elveszítheted, ha nem vigyázol

A mesterséges intelligencia rohamos fejlődésével egy új, rendkívül veszélyes csalási módszer terjed: a hangklónozás. A kiberbűnözőknek ma már mindössze néhány másodpercnyi valós hangfelvételre van szükségük ahhoz, hogy bárki hangját, legyen az családtag, barát vagy kolléga egyszerűen lemásolják. Ezeket a hangmintákat általában a közösségi médiából vagy korábban titokban rögzített hívásokból szerzik meg.

Testem

Sejtszinten borítja fel agyad működését ez az állapot

Egy friss kutatás szerint a depresszió nemcsak a hangulatot és a gondolkodást érinti, hanem egészen a sejtek szintjéig hatással lehet az agy működésére. A tudósok olyan változásokat találtak az agy és a vérsejtek energiaellátásában, amelyek segíthetnek megérteni, miért jelentkezik a tartós fáradtság, a motivációhiány vagy a „lelassult” gondolkodás ennél az állapotnál.