Fárasztó a virtuális kapcsolattartás a kollégáiddal? Így lendíthettek rajta

Olvasási idő kb. 2 perc

Lehet, hogy korábban is volt már olyan, hogy úgy érezted, láthatatlan vagy a munkahelyeden, ezen pedig a járványhelyzet miatti home office sem sokat segített. A korábban döcögős kommunikáció sok esetben még inkább nehézkessé vált, és a pozitív visszajelzések is el-elmaradoznak a sokadik otthon töltött hónap után.

A fokozott elszigetelődés és szorongás a koronavírus-járvány kapcsán kezd megszokottá válni. Úgy tűnik, hogy az emberek akkor fektetnek a legkevesebb energiát a kapcsolataikba, amikor arra mindannyiunk számára a leginkább szükség lenne.

Úgy érzed, észrevehetetlen vagy? 

Ennek számos oka van. Gail Golden pszichológus és coach szerint a virtuális kapcsolattartás fárasztó, mindannyian kimerültek és stresszesek vagyunk, sokszor úgy érezzük, hogy a sokadik e-mailt már csak holnap lesz erőnk megválaszolni. Alig van időnk és energiánk az online kapcsolattartásra a családunkkal és a barátainkkal, így érthető, hogy a kollégákkal való – sokszor kevésbé kellemes – kommunikáció nem élvez prioritást.

Ha egy olyan csapatot vezetsz, amelynek a tagjai az utóbbi időben otthonról végezték a munkájukat, nagy eséllyel ők is úgy érzik, hogy az otthoni munkavégzés a kommunikáció, a visszajelzés rovására ment. Van azonban, amit megtehetsz azért, hogy motiváltak maradjanak a kollégáid.

A hónapok óta tartó otthonlét senkinek sem könnyű
Fotó: eclipse_images / Getty Images Hungary

Amellett, hogy lehetőséget biztosítasz nekik arra, hogy megosszák a tapasztalataikat, válasszatok olyan kommunikációs formákat, ami a többség számára kényelmes – így nagyobb eséllyel kapnak visszajelzést nemcsak tőled, de egymástól is. Keressetek olyan módszereket, amik növelik a csapat proaktivitását. Ha eddig írásban beszéltétek meg a heti teendőket, próbáljátok ki az online meetinget, természetesen bekapcsolt kamerákkal. A megbeszélés elején szánjatok időt egy gyors körre, amiben mindenkinek lehetősége adódik pár mondatban elmondani, hogy hogy érzi magát. Sokszor már az is elég, ha az ember úgy érzi, mások kíváncsiak rá. Dicsérd az erőfeszítéseiket, ne felejts el visszajelezni az elvégzett munkáról.

Amikor majd a világjárvány alábbhagy és elkezdünk visszatérni a megszokott rutinhoz, bejárunk a munkahelyünkre és nem csak online tartjuk a kapcsolatot másokkal, valószínűleg a munkahelyi kommunikációnk is javulni fog. Addig pedig ne felejtsük el, hogy egy rövid válasz is jobb, mint ha egyáltalán nem reagálnánk.

Femina klub esemény

A bennünk élő nők - Hol az egyensúly a megfelelés és az önazonosság között?

A 21. századi nő minden szerepben helyt áll: dolgozik, édesanya, társ, barát, gondoskodó, és közben próbál önmaga is maradni. Hogyan lehet lavírozni a rohanó mindennapok, a teljesítménykényszer és a saját lelki békénk között? Hogyan találjuk meg az egyensúlyt szerepeink között? Erős Antónia és Pokorny Lia beszélgetnek június 1-jén a MOMkultban arról, mit jelent ma nőnek lenni: hogyan lehet egyszerre helyt állni a munka, a család és a saját vágyak világában, miközben megőrizzük önmagunkat, belső erőnket és harmóniánkat.

Biztosítsd be a helyed most!

hirdetés

Zsófi
Zsófi
Oszd meg másokkal is!

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

Testem

Több mint üres szénhidrát: ennyi értékes tápanyagot tartalmaz valójában a burgonya

Évek óta hallgatjuk, hogy a krumpli a fogyókúra legnagyobb ellensége és nem más, mint haszontalan keményítőhalom. Itt az ideje, hogy belássuk tévedésünket: a burgonya ugyanis valójában tele van káliummal, rosttal és vitaminokkal, amiket eddig nagyvonalúan figyelmen kívül hagytunk. Megmutatjuk, miért nem a szénhidráttól kell félned, és hogyan készítsd el úgy a burgonyát, hogy ne a lelkiismeret-furdalást, hanem az egészségedet tápláld.

Offline

Tudod, mi a blansírozás? Nagy konyhakvíz

Ha rutinos vagy a konyhában, akkor ez a kvíz nem fog ki rajtad. Ezúttal ugyanis arra vagyunk kíváncsiak, mennyire ismered a főzéssel kapcsolatos, olykor kacifántos elnevezésű fortélyokat.

Önidő

Pesti viccek és franciás sanzonok: így született meg a magyar kabaré

Városszerte dúdolt kuplék és legnagyobb íróink színdarabjai kerültek műsorra az első budapesti kabarékban. A műfajt egy kackiás bajuszú, félszeg, dadogós fiatalember vitte sikerre, akit később a magyar kabaré atyjaként emlegettek - Nagy Endre mégsem volt elégedett életével.

Offline

17 ezer harcost irányított a kalózkirálynő: vagyonosan halt meg 69 évesen

Míg a nyugati kalózlegendák legtöbbször bitófán végezték, a történelem leghatalmasabb kalózvezére egy kínai nő volt, aki 17 ezer fős hadseregével sakkban tartotta a császárt is. Csen Ji-sao nemcsak a csatamezőn volt verhetetlen, de a diplomáciában is: kőkemény törvényekkel irányított, végül pedig békében és mesés gazdagságban vonult vissza. De hogyan lett egy kantoni szexmunkásból a tengeri rablók legyőzhetetlen királynője?

Offline

József Attila is megfordult „a pesti próféta alvilág” leghíresebb jósnőjénél

Míg József Attila verseivel a lélek legmélyebb bugyrait kutatta, a pesti cukrászdák asztalainál egy különös asszony a tenyerekből és a kézírásból olvasta ki a jövőt. Silbiger Boriska, a két világháború közötti Budapest leghíresebb látnoka nemcsak a nép, de a legnagyobb magyar költő bizalmát is elnyerte. Ki volt a rejtélyes jósnő, aki a Lukács cukrászdában ücsörögve látta meg a közelgő tragédiát, és akinek jóslataitól még a legjózanabb művészek is megborzongtak?

VIP

Kreatin nőknek: tényleg hízunk tőle, vagy segít a fogyásban?

A kreatinról sokáig elsősorban a testépítők és élsportolók étrend-kiegészítőjeként beszéltünk, pedig ma már egyre több nő is használja edzés, alakformálás vagy izomépítés mellett. Mégis sok a bizonytalanság körülötte: vajon hizlal? Segíthet a fogyásban? És egyáltalán van-e helye egy olyan életmódban, amely nem az edzőterem köré szerveződik?