Így lesznek télen is friss saját zöldségeink: nem kell hozzá fóliasátor sem

Olvasási idő kb. 3 perc
Google Állítsd be, hogy a Dívány az elsők között legyen a Google-találatokban!

A téli időszakban a friss alapanyaok beszerzése nem csak nehezebb, hanem drágább is, hiszen tavasztól őszig sok növényt magunk is ültethetünk. De télen sem kell lemondani a zöldségekről, fűszerekről, ha van egy világos ablakpárkányunk.

Sokan azt gondolják, hogy friss zöldséget és fűszernövényt csak nyáron lehet termeszteni, amikor meleg van és süt a nap. Pedig ez nem igaz: télen is tudunk saját, friss zöldet nevelni otthon, és ehhez nem kell télikert, sőt, még erkély sem, elég egy világosabb ablakpárkány és egy pár cserép. 

Válasszuk a megfelelőt! 

Télen másképp működik jó néhány dolog a növényeinknél, mint a nyári kertben. Rövidebbek a nappalok, kevesebb a fény, a levegő szárazabb, és a hőmérséklet is változóbb lehet. 

Télen sem kell nélkülözni a friss alapanyagokat
Fotó: Westend61 / Getty Images Hungary

Ezért fontos, hogy olyan növényeket válasszunk, amelyek jól bírják a beltéri körülményeket, és nem igényelnek sok napfényt vagy meleget. Ilyenek például a különféle fűszernövények, a gyorsan növő leveles zöldségek és a csírák. 

Friss fűszerek, zöldségek, télen is 

A fűszernövények a legnépszerűbbek téli időszakban, mert kevés helyet foglalnak, és egész évben szedhetők, nem utolsó sorban pedig az illatuk is nagyon kellemes.  

A petrezselyem, a metélőhagyma, az oregánó, a rozmaring, a kakukkfű és a zsálya jól érzik magukat a meleg szobában, ha elegendő fényt kapnak. Fontos, hogy a cserepükben legyen jó vízelvezetés, és a földjük ne száradjon ki, de ne is legyen túl vizes. Ha időnként levágunk pár levelet, új hajtásokat hoznak, így folyamatosan rendelkezésünkre állnak a friss alapanyagok. 

Idézőjel ikon

A leveles zöldségek közül a saláta, a rukkola és a spenót is nevelhető beltérben.

Ezeknek nem kell sok hely, és elég gyorsan nőnek. Érdemes olyan fajtákat választanunk, amelyeket folyamatosan lehet szedni, vagyis, ha levágunk pár levelet, a növény újakat hoz. Ezeket a zöldségeket elég sekély cserépbe ültetni, és jó, ha olyan ablakpárkányon vannak, ahol legalább néhány órán át kapnak természetes fényt. 

Ha kevés a fény 

Sok helyen sajnos nincs olyan ablak, mely legalább napi 4 órát kapná a közvetlen fényt, de akkor sem kell lemondani az egészséges és friss finomságokról. Bár a zöldségek vagy a fűszernövények itt nem éreznék jól magukat, a csirák számára ez is ideális terület.  

Ezekhez még föld sem kell feltétlenül, elég egy csíráztató tál vagy üveg, egy kis víz, és néhány nap türelem.  

A csíráztatásra alkalmas magok – például lucerna, retek, mungóbab vagy borsó – nagyon gyorsan nőnek, és pár nap alatt ehető, friss hajtásokat adnak. Ezek tele vannak vitaminnal, és salátába, szendvicsbe is tökéletesen illenek, ráadásul finomak is. 

A téli zöldségnevelés nagyobb odafigyelést igényel, de nem lehetetlen.
Fotó: Jordan Lye / Getty Images Hungary

A fény a kulcs 

A téli növénynevelésnél a fény az egyik legfontosabb tényező. Ha déli fekvésű ablakunk van, az ideális, mert így a legtöbb napfényt kapják a növényeink. Ha viszont kevés a természetes fény, érdemes pótmegvilágítást használnunk. Egy egyszerű növénylámpa is elég, amit napi 8–10 órára bekapcsolunk. Ez különösen a saláták és a fűszernövények növekedését segíti. 

A hőmérsékletre is figyelnünk kell. A növényeink nem szeretik, ha közvetlenül a radiátor mellett vannak, mert a meleg, száraz levegő kiszárítja őket. Az ablakpárkány ideális hely, de ha hideg huzat éri, az is árthat. A legjobb, ha 18–22 fok körüli hőmérsékletet tudunk biztosítani, és a levegő páratartalmát is segítjük – például úgy, hogy egy kis tál vizet teszünk a cserepek mellé, hogy párologjon, vagy néha permetezzük a leveleket. 

A növényeink gondozása télen kicsit más, mint nyáron. Nem szabad őket túlöntözni, és nem kell annyi tápoldat sem. Inkább figyeljük a leveleket: ha sápadnak vagy megnyúlnak, valószínűleg kevés a fény, ha pedig barnulnak, akkor túl sok a víz. Ha megtaláljuk az egyensúlyt, a finomságok egész télen szépen fejlődnek majd. 

Ha tetszett ez a cikk, olvad el milyen jó szolgálatot tehet neked ez a téli fűszer.

Elveszett harmónia

Elveszett harmónia

Előrendelhető a Dívány új könyve, az Elveszett harmónia, melynek segítségével megértheted, hogy a széthullás nem a vég, hanem a kezdet. Tóth Réka Ibolya saját módszerével mutatja meg, hogy a harmónia nem elérhetetlen vágy, hanem az az alapállapot, amelybe te is visszakerülhetsz. Önmagad megértése, valamint a QR-kóddal elérhető meditációk és testtudatos gyakorlatok segítenek a gyógyuláshoz vezető útra lépni, így megszabadulhatsz az ismétlődő mintáktól és a régi szenvedéstől.

Keresd a könyvet az Inda Press Kiadó kínálatában!

hirdetés

Scheftsik Tamás
Scheftsik Tamás
Újságíró, szerkesztő
Scheftsik Tamás a Pécsi Tudományegyetemen szerzett andragógus képesítést. Több, mint 15 éves újságírói pályafutása alatt több online magazinnál és szaklapnál is dolgozott szerkesztőként és újságíróként. Egészségügyi szakújságírói munkája mellett edukációs tartalmak készítésével is foglalkozott. 2025 szeptembere óta a Dívány munkatársa.
Oszd meg másokkal is!

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

Offline

11 napra veszett nyoma Agatha Christie-nek: máig nem tudni, mi történt pontosan

Agatha Christie-t 50 évvel a halála után is a krimi királynőjének tekintik, azonban életének egyik legfontosabb fejezete máig megválaszolatlan kérdéseket hagyott maga után: az írónő 1926-ban nyomtalanul eltűnt, majd tizenegy nappal később egy hotelben találtak rá – úgy, hogy állítólag saját férjét sem ismerte fel.

Lájfhekk

Nem tudsz aludni a nyári melegben? Ezek a tippek segítenek

A nyári hőség nem csak a közérzetünket befolyásolja, az alvás minőségét is jelentősen ronthatja. A tartósan rossz alvás pedig hosszabb távon növelheti több egészségügyi probléma kockázatát, ezért érdemes tudatosan tenni a pihentető éjszakákért. Mutatjuk, hogyan.

Világom

Nem bírod a meleget? Hűsölj a Balti-tenger partján!

Nem minden tengerparti nyaraláshoz tartozik hozzá a perzselő napsütés és a zsúfolt strand: Észak-Németország azokat várja, akik a tengert, a friss levegőt és a történelmi városok hangulatát keresik – a mediterrán hőség nélkül.

Világom

Piran, a sómunkások városa: templomának szobra az időjárást is megjósolja

Portorožtól mindössze néhány percnyi autóútra, vagy akár egy kellemes sétára található Piran, a szlovén Isztria egyik legszebb történelmi kikötővárosa. Az évszázadokon át a Velencei Köztársasághoz tartozó település szinte érintetlenül őrizte meg középkori hangulatát: szűk sikátorok, egymáshoz simuló házak és apró terek alkotják.

Mindennapi

Ezekre figyelj, amikor pultból vásárolsz fagyit

Ha ezeket a tényezőket figyeled amikor fagyizol, könnyebb lesz eldönteni, hogy visszatérsz-e az adott fagylaltozóba. Mutatjuk a legfontosabbakat, és azt is, hogy a hivatalos vizsgálatok során mit ellenőriznek, mert ebből is sokat tanulhatsz.

Testem

A látványos fogyás rejtett ára: nekik segítenek valójában az új elhízás elleni készítmények

Az új generációs elhízás elleni csodaszerek fenekestül felforgatták a világot: a klinikai tesztek szerint a páciensek könnyedén adják le testsúlyuk több mint 10 százalékát, miközben a szív- és érrendszeri kockázataik is csökkennek. Nem csoda, hogy a közbeszéd ma már egyszerű, gyógyszerrel megoldható problémaként tekint a túlsúlyra. A csillogó sikersztorik mögött azonban felsejlik a rideg valóság: a gyógyszer elhagyása után a kilók és a veszélyes egészségügyi mutatók szinte azonnal visszatérnek a kiindulási pontra.

Testem

Krónikus betegségre utalhat, ha nyáron ilyen az arcbőröd

A nyári napsütésben mindenkinek kipirul kicsit az arca, ám ha a pír tartóssá válik, égő érzéssel párosul, vagy apró hajszálerek, esetleg pattanásszerű göbök jelennek meg az orrodon és az orcádon, annak komoly egészségügyi oka lehet. A rozacea egy krónikus, nem fertőző gyulladásos bőrbetegség, amelynek a legfőbb ellensége éppen a nyári hőség és a napsugárzás. Az UV-sugarak ugyanis nemcsak tágítják az ereket, de szétrombolják a bőr védőrétegét és súlyos gyulladásokat indítanak el.

Offline

Ebben a fürdővárosban a királyok is elveszítették a fejüket: a 74 éves Goethe is Marienbadban lett szerelmes

Amikor a 19. század végén Európa uralkodói, hercegei és ünnepelt művészei pihenni vagy éppen titokban udvarolni vágytak, nem a francia riviérára, hanem egy cseh erdő mélyén megbúvó, mocsarakból varázsolt luxusbirodalomba utaztak. Marienbad (Mariánské Lázně) az Edward-korabeli építészetével, neobarokk kolonnádjaival és csodatevő forrásaival a világ legbefolyásosabb embereinek lett a menedéke. VII. Edward angol király itt próbált (sikertelenül) lefogyni a tízfogásos vacsorák mellett, miközben a német költőfejedelem, a 74 éves Goethe egy 17 éves fiatal lány miatt veszítette el a fejét, és kért házassági közvetítést a porosz királytól.

Offline

Romulus és Remus legendája: ki alapította valójában Rómát?

Romulus és Remus történetét szinte mindenki ismeri: a két ikertestvért egy nőstényfarkas nevelte fel, majd egyikük megalapította Rómát. A legenda évszázadokon át a város eredettörténetének számított, a történészek szerint azonban a mítosz mögött sokkal összetettebb politikai és hatalmi játszmák húzódtak meg.