Így lesznek télen is friss saját zöldségeink: nem kell hozzá fóliasátor sem

Olvasási idő kb. 3 perc

A téli időszakban a friss alapanyaok beszerzése nem csak nehezebb, hanem drágább is, hiszen tavasztól őszig sok növényt magunk is ültethetünk. De télen sem kell lemondani a zöldségekről, fűszerekről, ha van egy világos ablakpárkányunk.

Sokan azt gondolják, hogy friss zöldséget és fűszernövényt csak nyáron lehet termeszteni, amikor meleg van és süt a nap. Pedig ez nem igaz: télen is tudunk saját, friss zöldet nevelni otthon, és ehhez nem kell télikert, sőt, még erkély sem, elég egy világosabb ablakpárkány és egy pár cserép. 

Válasszuk a megfelelőt! 

Télen másképp működik jó néhány dolog a növényeinknél, mint a nyári kertben. Rövidebbek a nappalok, kevesebb a fény, a levegő szárazabb, és a hőmérséklet is változóbb lehet. 

Télen sem kell nélkülözni a friss alapanyagokat
Fotó: Westend61 / Getty Images Hungary

Ezért fontos, hogy olyan növényeket válasszunk, amelyek jól bírják a beltéri körülményeket, és nem igényelnek sok napfényt vagy meleget. Ilyenek például a különféle fűszernövények, a gyorsan növő leveles zöldségek és a csírák. 

Friss fűszerek, zöldségek, télen is 

A fűszernövények a legnépszerűbbek téli időszakban, mert kevés helyet foglalnak, és egész évben szedhetők, nem utolsó sorban pedig az illatuk is nagyon kellemes.  

A petrezselyem, a metélőhagyma, az oregánó, a rozmaring, a kakukkfű és a zsálya jól érzik magukat a meleg szobában, ha elegendő fényt kapnak. Fontos, hogy a cserepükben legyen jó vízelvezetés, és a földjük ne száradjon ki, de ne is legyen túl vizes. Ha időnként levágunk pár levelet, új hajtásokat hoznak, így folyamatosan rendelkezésünkre állnak a friss alapanyagok. 

Idézőjel ikon

A leveles zöldségek közül a saláta, a rukkola és a spenót is nevelhető beltérben.

Ezeknek nem kell sok hely, és elég gyorsan nőnek. Érdemes olyan fajtákat választanunk, amelyeket folyamatosan lehet szedni, vagyis, ha levágunk pár levelet, a növény újakat hoz. Ezeket a zöldségeket elég sekély cserépbe ültetni, és jó, ha olyan ablakpárkányon vannak, ahol legalább néhány órán át kapnak természetes fényt. 

Ha kevés a fény 

Sok helyen sajnos nincs olyan ablak, mely legalább napi 4 órát kapná a közvetlen fényt, de akkor sem kell lemondani az egészséges és friss finomságokról. Bár a zöldségek vagy a fűszernövények itt nem éreznék jól magukat, a csirák számára ez is ideális terület.  

Ezekhez még föld sem kell feltétlenül, elég egy csíráztató tál vagy üveg, egy kis víz, és néhány nap türelem.  

A csíráztatásra alkalmas magok – például lucerna, retek, mungóbab vagy borsó – nagyon gyorsan nőnek, és pár nap alatt ehető, friss hajtásokat adnak. Ezek tele vannak vitaminnal, és salátába, szendvicsbe is tökéletesen illenek, ráadásul finomak is. 

A téli zöldségnevelés nagyobb odafigyelést igényel, de nem lehetetlen.
Fotó: Jordan Lye / Getty Images Hungary

A fény a kulcs 

A téli növénynevelésnél a fény az egyik legfontosabb tényező. Ha déli fekvésű ablakunk van, az ideális, mert így a legtöbb napfényt kapják a növényeink. Ha viszont kevés a természetes fény, érdemes pótmegvilágítást használnunk. Egy egyszerű növénylámpa is elég, amit napi 8–10 órára bekapcsolunk. Ez különösen a saláták és a fűszernövények növekedését segíti. 

A hőmérsékletre is figyelnünk kell. A növényeink nem szeretik, ha közvetlenül a radiátor mellett vannak, mert a meleg, száraz levegő kiszárítja őket. Az ablakpárkány ideális hely, de ha hideg huzat éri, az is árthat. A legjobb, ha 18–22 fok körüli hőmérsékletet tudunk biztosítani, és a levegő páratartalmát is segítjük – például úgy, hogy egy kis tál vizet teszünk a cserepek mellé, hogy párologjon, vagy néha permetezzük a leveleket. 

A növényeink gondozása télen kicsit más, mint nyáron. Nem szabad őket túlöntözni, és nem kell annyi tápoldat sem. Inkább figyeljük a leveleket: ha sápadnak vagy megnyúlnak, valószínűleg kevés a fény, ha pedig barnulnak, akkor túl sok a víz. Ha megtaláljuk az egyensúlyt, a finomságok egész télen szépen fejlődnek majd. 

Ha tetszett ez a cikk, olvad el milyen jó szolgálatot tehet neked ez a téli fűszer.

Egy asztalnál - könyv

Elkészült a Sóbors első szakácskönyve, az Egy asztalnál!

Hogy miben más ez a könyv? Tíz komplett menüt rejt, rengeteg időspórolós trükköt, maradékmentést, ráadásul hagyományos és vega recepteket. Hogy a főzés öröm legyen, és végül mindenki jót falatozzon az asztal körül. Mert együtt enni mindig jobb. Akkor is, ha mást eszünk.

Ne maradj le róla!

hirdetés

Scheftsik Tamás
Scheftsik Tamás
Újságíró, szerkesztő
Scheftsik Tamás a Pécsi Tudományegyetemen szerzett andragógus képesítést. Több, mint 15 éves újságírói pályafutása alatt több online magazinnál és szaklapnál is dolgozott szerkesztőként és újságíróként. Egészségügyi szakújságírói munkája mellett edukációs tartalmak készítésével is foglalkozott. 2025 szeptembere óta a Dívány munkatársa.
Oszd meg másokkal is!

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

VIP

Kreatin nőknek: tényleg hízunk tőle, vagy segít a fogyásban?

A kreatinról sokáig elsősorban a testépítők és élsportolók étrend-kiegészítőjeként beszéltünk, pedig ma már egyre több nő is használja edzés, alakformálás vagy izomépítés mellett. Mégis sok a bizonytalanság körülötte: vajon hizlal? Segíthet a fogyásban? És egyáltalán van-e helye egy olyan életmódban, amely nem az edzőterem köré szerveződik?

Testem

Ez a reggeli kellemetlenség komoly gyulladás jele is lehet

Reggelente úgy érzed, mintha szögekbe lépnél az ágyból kiszállva? A sarokfájdalom nem csak kellemetlenség, hanem egy komoly gyulladás jele, ami sportolókat és állómunkát végzőket egyaránt gyakran érint. A jó hír, hogy a modern orvostudománynak köszönhetően már nem kell együtt élnünk a fájdalommal: mutatjuk, mi áll a háttérben, és hogyan segíthet a lökéshullám-terápia a talpra állásban.

Offline

Ki volt Jockey Ewing magyar hangja? Nagy szinkronkvíz

Ha nagy Dallas-rajongó voltál, akkor bizonyára nem okozna gondot felsorolni a szereplők magyar hangjait. Kvízükben azonban az olajvállalkozó család tagjain túl más sorozatok híres szikronhangjaira is kíváncsiak vagyunk.

VIP

„Foglalkoztat a kérdés, hogy szükségem van-e egyáltalán a színészetre” – interjú Török-Illyés Orsolyával

Török-Illyés Orsolyát idén két filmben is láthatjuk: a Mambo maternicában egy nem kívánt terhességgel szembenéző negyvenes nőt, a Pipásban a címszereplő Pipás Pistát alakítja. Színházi előadásai – köztük például a Karsai Dániel küzdelmeit bemutató Egy tökéletes nap – fontos társadalmi kérdéseket feszegetnek. A színésznőben mindazonáltal időről időre megfordul a gondolat, hogy valami teljesen más területen próbálja ki magát.

Offline

Ez a festmény lógott Hitler nappalijában

Lucas Cranach egyik 16. századi festménye ma a londoni National Galleryben látható, de egy ritka fotó szerint egykor Adolf Hitler müncheni nappaliját díszítette. A kép múltja máig hiányos.

Testem

Veszélyben az egészséged, ha ilyen hajápolót használsz

Lesújtó képet festett a Magyarországon kapható hajolajakról a Tudatos Vásárlók Egyesületének tesztje. Az eredmény azt mutatta, hogy a legtöbb termék problémás összetevőket, köztük a hormonháztartást potenciálisan károsító sziloxánokat és allergizáló hatású illatanyagokat tartalmaz.

Mindennapi

Így juthatsz féláron magyar eperhez: használd ki, amíg lehet

A magyar termelők 2026 májusában országszerte megnyitják a „Szedd magad” ültetvényeket. Bár a hazai fóliás eper már elérhető a piacokon, a szabadföldi szezon a következő napokban veszi kezdetét. A gazdák szerint az idei az eddigi egyik legnehezebb év, hiszen a szélsőséges időjárás és a technikai kihívások alaposan megtépázták az állományt.

Testem

Tévhitek a pattanásról: a túlzott ápolással is árthatsz

Amikor a hormonok átveszik az irányítást, a tükör előtt állva sok fiatal hajlamos a végletekig elmenni a tiszta bőrért. Az alkoholos tonikok és a könyörtelen nyomkodás azonban csak olaj a tűzre: a szakértők szerint a tinik többsége éppen a túlzott ápolással okoz maradandó hegeket magának. Lássuk, melyek azok a népszerű, de káros módszerek, amiket azonnal el kell felejteni, ha nem akarunk rontani a helyzeten.