Télen sokan gondolják magukat érintettnek, de vajon létezik egyáltalán ilyen betegség?
Ahogy rövidülnek a nappalok, lejjebb kúszik a hőmérséklet, és egyre kevesebb a természetes fény, sokak hangulata válik borúsabbá, fáradékonyabbak lehetünk, és a társas programokra is csökkenhet az igényünk – olvasható a Weborvos cikkében. A köznyelvben gyakran így konstatáljuk a jelenséget: „téli depresszióm van” De vajon létezik-e valóban téli depresszió, és ha igen, milyen biológiai, kulturális vagy pszichés folyamatok állnak mögötte?
Mi történik a szervezetben a sötétebb hónapokban?
A téli hangulati változásoknak a szervezet fényhez igazodó működése az egyik fő magyarázata. Az alacsony napsütéses óraszám megváltoztatja a cirkadián ritmust, amely befolyásolja a melatonin és a szerotonin termelődését.
A melatonin – a „sötétség hormonja” – ilyenkor hosszabb ideig szintetizálódik, ami fokozza az álmosságot és csökkentheti a motivációt. A szerotoninszint ugyanakkor csökkenhet, amely érzékenyebb egyéneknél negatív hangulatot okozhat.
Vajon mik azok a tünetek, amelyek már valóban szezonális depresszióra utalnak? Hogy hívják a szakértők ezt az állapotot, kiket érint, és tehetünk valamit a megelőzés érdekében? Ha érdekelnek a válaszok, ajánljuk a Weborvos cikkét.
Ajánló ID:
A cikk a hirdetés után folytatódik: nem
