A tartós stressz nemcsak a hangulatodra, hanem a testedre is hatással van. Mutatjuk, mit tehetsz ellene egyszerű, a mindennapokban is működtethető stratégiával.
Gyerekkorunkban alakul ki, hogy milyen kötődési stílussal vagyunk többnyire jelen kapcsolatainkban. Viselkedésünk azonban nincs kőbe vésve.
A tartós halogatás krónikus stresszben tarthatja a szervezetet, és az ilyen életmód testi tünetekben is megmutatkozhat.
Az ünnepi túlevések testi és lelki okai összetettek és messzire vezetnek. Segíthet, ha megértjük, milyen testi-lelki folyamatok zajlanak bennünk.
Télen sokan gondolják magukat érintettnek, de vajon létezik egyáltalán ilyen betegség?
Ma már a híradásoknak köszönhetően az emberiség minden bajával szembesülünk – és ez nem múlik el nyomtalanul. Pszichénk védekezik, néha a saját kárunkra is, de nem vagyunk tehetetlenek.
Az Anna and the Barbies énekesnője őszintén vallott arról, hogy úgy érzi, az ő belső órája máshogy ketyeg, és fiatalként is inkább szembement az elvárásokkal, a külsejét tekintve is.
Heti háromszori, legalább tizenhét hétig tartó mozgással hatékonyan felveheted a harcot a depresszióval. De vajon mindegy, mit sportolsz?
A gyerek már óvodáskorban bátor és önálló lehet, de nem a társai ellenében. Ez később segíti az iskolában, és a közösségbe való beilleszkedésben.
