Állítsd be Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Dívány!
Az eredmények tovább erősítik azt a szemléletet, hogy a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése és az agy egészségének megőrzése szorosan összefügg.
Egy nagyszabású, hosszú távú kohorszvizsgálat eredményei szerint azoknál a középkorú felnőtteknél, kiknek étrendje leginkább hasonlított a DASH-típusú, szívbarát mintázathoz, alacsonyabb volt a későbbi szubjektív kognitív hanyatlás (SCD) kockázata. A legmagasabb étrendi adherenciát (diétában való kitartást) mutató csoportban a kockázati arány 0,59 volt a legalacsonyabb adherenciájú résztvevőkhöz képest, ami hozzávetőleg 41%-os relatív kockázatcsökkenésnek felel meg – olvasható a Weborvos cikkében.
A szív és agy összefüggéseit vizsgáló kutatás étrendje
A vizsgálatban több ezer résztvevőt követtek hosszú időn keresztül. Az étrendi szokásokat validált kérdőívekkel, pontozórendszer alapján értékelték. A kedvezőbb eredmények a DASH- és mediterrán jellegű étrendhez hasonló mintázatot követőknél jelentkeztek: sok zöldség- és gyümölcs, teljes kiőrlésű gabonák, hüvelyesek, hal, olajos magvak, mérsékelt tejtermékbevitel és alacsony arányú feldolgozott élelmiszer-fogyasztás jellemezte étrendjüket.
Szív- érrendszer és agy – a kutatások alapján közös patofiziológiai tengely
A vizsgálat egyik legfontosabb üzenete, hogy az agyi és a kardiovaszkuláris egészség nem választható el egymástól. A kognitív hanyatlás egyik meghatározó rizikófaktora az érrendszeri károsodás: a krónikus gyulladás, az az érfal működési zavara (endotél-diszfunkció), az inzulinrezisztencia és a magas vérnyomás mind hozzájárulhatnak az agyi mikrokeringés romlásához.
Ha érdekel, mit jelent mindez a gyakorlatban, ajánljuk a Weborvos cikkét.
