A Z generációra állítólag jellemző a szorongás. Túlérzékenyek volnának? Vagy egy olyan világban próbálnak helytállni, ahol állandó a bizonytalanság?
Napjainkban a bizonytalanság nem átmeneti állapot a fiatalok életében sem. Háborús hírek, klímaválság, gazdasági hullámzások és szüntelen kríziskommunikáció formálják a közérzetüket, miközben próbálnak jövőt tervezni és kapaszkodókat találni – olvasható a Weborvos cikkében. Az alapélmény sokszor az, hogy mire sikerülne alkalmazkodniuk egy helyzethez, máris újabb megrendülés érkezik, tovább erősítve a kiszámíthatatlanság érzését.
A Z generáció szorongása a gyorsan változó világban
A Z generáció egy olyan világban nőtt fel, ahol a bizonytalanság nem időszakos zavar, hanem állandó állapotnak tűnik. „Ideális esetben a fiatal felnőttkor a kísérletezésről, tervezésről, jövőkép-építésről szól. Ehhez azonban szükség lenne egy alapvető biztonságélményre arról, hogy a világ nagyjából kiszámítható. Ma sok fiatal inkább azt éli meg, hogy folyamatos alkalmazkodásban van” - mondja Pollák Éva, a Mindwell Pszichológiai Központ szakmai vezetője.
A stresszkutatások – köztük Bruce McEwen allosztatikus terhelésről szóló munkái – arra utalnak, hogy a tartós bizonytalanság az idegrendszert rövid távú „túlélő üzemmódba” kapcsolja. Ilyen állapotban a fókusz nem a hosszú távú tervezésen van – nem azon, hol leszünk öt év múlva –, hanem azon, hogy az adott pillanat kihívásaihoz miként tudunk alkalmazkodni.
Ha érdekel, melyek a legnehezebben viselhető bizonytalansági tényezők a Z generáció számára és mi segíthet nekik – és másoknak is – a szorongás leküzdésében, ajánljuk a Weborvos cikkét.
