Az evés ez egyik legjobb örömforrásunk, gyakran a stressz oldására is bevethető. Baj akkor van, ha már nem is vagy éhes, csak azért eszel, mert boldog, szomorú, feszült vagy, esetleg unatkozol. Az érzelmi evést nehéz leküzdeni, de nem lehetetlen.
A forróságban általában enni sem bírunk, pedig az energiára ilyenkor is szükségünk van. Összeállítottunk egy tuti túlélő-étrendet.
Az egész csak szervezés kérdése. Megmondjuk hogyan kezdjen neki egy jó és olcsó házibulihoz.
A hangulatunk ugyan meghatározza, milyen ételeket választunk, de ezt könnyen ki is játszhatjuk. A pszichológus megmondja, hogyan.
De hogyan zajlik a folyamat? Miért vágyunk folyamatosan nassolásra és miért sóvárgunk csoki után? Megmondjuk.
Meg lehet oldani egy hónapot chips, gyorsleves és üditők nélkül? Mennyire macerás és mennyivel olcsóbb vagy drágább az egészséges életmód? Kipróbáljuk!
Ha esténként csak forgolódik az ágyban, vagy többször felébred éjszaka és nehezen alszik vissza, érdemes kipróbálni a cikkben leírtakat.
Minél kevesebből választhat, végül annál kevesebbet eszik, de az sem mindegy, egyedül vagy többedmagával étkezik. Hat dolog, amit a pszichológia tanított a hatékony fogyásról.
A paprika, a bors és a gyömbér is olyan ételek, amik erősek, csípnek, ám ezzel együtt nagyon jót tesznek a szervezetnek.
Azzal semmi baj, ha lenyeli, mert kijön. Ha viszont szétrágja, a cianid a szervezetébe kerül és beüt a kajakóma - szó szerint.
Na jó, nemcsak a szex, a megfelelő étkezés is fontos - erre jutott a világ leghosszabb életű népcsoportjait vizsgáló kutatás.
11 olyan ételt mutatunk, amelyek segítenek megelőzni vagy gyógyítani a leégést, sőt, akár a dehidratáltságot is.
