A 120 Hgmm-es szisztolás nyomás lenne a tökéletes, de 140 Hgmm-ig még elfogadhatónak tekintik az értéket. Egy friss kutatás szerint azonban a szív és érrendszeri gondok esélye mérhetően csökken, ha a szisztolás nyomást 120 Hgmm alá csökkentik.
Az ananász nem csak egy édes finomság, hanem sok, a mindennapokban hasznos és fontos anyagot is tartalmaz. Az érrendszerre gyakorolt hatásai és a rossz koleszterin szintjének csökkentése révén pedig a szív egészségét is támogatja.
A gyerekeket is érinti a magasvérnyomás-betegség, ráadásul egyre nagyobb mértékben. Ennek oka pedig egy olyan tényező, mely sok más területen is gondokat okozhat.
Az otthoni vérnyomásmérés segít időben kiszűrni az egészségügyi problémákat, de van egy lépés, amit a legtöbben kihagynak, pedig veszélyes állapotot tárhat fel.
Egy nagyszabású vizsgálat szerint akkor is idokolt lehet a vérnyomáscsökkentő kezelés, ha kizárólag a diasztolés, vagyis az alsó érték magas. Az eredmények újragondolásra késztethetik a jelenlegi klinikai irányelveket.
Meglepő módon nemcsak az életmód, hanem a testmagasságunk is összefüggésben állhat a szív- és érrendszeri betegségek kockázatával. Kutatások szerint minél alacsonyabb valaki, annál nagyobb esélye lehet koszorúér-problémákra, az okok pedig részben genetikai, részben fiziológiai természetűek
A magas vérnyomás alattomos: sokszor nem is tudunk róla, hogy érint minket, pedig hosszú távon komoly egészségügyi kockázatokat hordoz. Egy brit orvos most öt egyszerű, természetes tippet osztott meg, amelyekkel te is sokat tehetsz a szíved egészségéért – akár már ma.
A cukkini nemcsak könnyű és finom nyári zöldség, hanem valódi tápanyagbomba is. Sokoldalúsága miatt a tányéron is könnyen helyet kap nyáron: grillezve, krémlevesként vagy akár süteménybe sütve is isteni finom.
A magas vérnyomás számos ember életminőségét rontja, ugyanakkor nem kell órákat az edzőteremben tölteni ahhoz, hogy enyhüljön, elég napi pár perc tudatos törekvés is.
Érzés szintjén annyi van meg, hogy nagyon melegünk van, és fáradtabbak, étvágytalanabbak vagyunk. A hőség hatására testünkben zajló folyamatok azonban sokkal bonyolultabbak ennél. Dr. Kálmán Éva avat be a részletekbe.
Ha a színe el is riasztana valakit attól, hogy kék teát fogyasszon, az íze, valamint az egészségre gyakorolt hatása biztos, hogy meggyőző lesz.
Mi van, ha nem egy nyugodt orvosi rendelőben, hanem egy zsúfolt kávézóban vagy akár a buszon mérjük meg a vérnyomásunkat? Vajon tényleg befolyásolja a mérési eredményeket a zajos környezet? Szakember válaszol.
