A hosszú élet titkának kutatása nagyjából az emberiséggel egyidős. Viszont az erre irányuló törekvések középpontjába a pluszévek helyett egyre inkább az egészségünk megőrzése kerül.
Főszerepben a növényi alapú ételek, új vetélytársa lesz a kókuszolajnak, a sportolni vágyók pedig még több kütyüt hordhatnak.
Elsősorban a nők esetében szoktuk felhívni a figyelmet a csontritkulás megelőzésére és kezelésére, de a férfiaknak ugyanúgy oda kell figyelniük a csontjaik egészségére.
Az életmódváltás nem csak a nagy dolgokon múlik – íme néhány ötperces apróság, amelyek segítségével könnyen elindíthatjuk a változást.
Az immunrendszer feladata megvédeni a szervezetet a betegségektől: elpusztítja a kórokozókat, segíti a hasznos baktériumok munkáját, és fenntartja az egészséges egyensúlyt. Adunk pár tippet arra, hogy minél jobban megerősítsd ezt a remek védelmi mechanizmust.
Szakértőnk, Bánkuti Gabriella egy újabb, férfiak és nők számára hasznos edzéstervet állított össze.
Miután évtizedeken keresztül csökkent a szív- és érrendszeri megbetegedések okozta halálozások száma, az Amerikai Szív Egyesület adatai szerint újra emelkedni kezdett a halálos kimenetelű kardiovaszkuláris betegségek aránya.
Holland kutatók szerint a hosszú élet titka nem más, mint napi hatvan perc testmozgás – legalábbis, ha nő vagy.
Bőrpírt, csalánkiütést, fejfájást és egyéb tüneteket is okozhat az allergiásoknál egy sima edzés.
Cikksorozatunkban kezdők számára mutatjuk be a TRX használatát, és egy új mozgásforma előnyeit.
Általánosan elismert és sokat hangoztatott tény, hogy a rendszeres testmozgás a legnagyobb segítség a pluszkilók elleni harcban. Olykor mégis könnyebben elhíznak azok, akik aktív életmódot folytatnak, mint a monitor előtt tespedő társaik. De vajon milyen összefüggés áll fenn a testmozgás és táplálkozási szokásaink között?
Egy nemzetközi kutatócsoport vizsgálta, hogy az edzés testzsírra gyakorolt hatása hogyan befolyásolja az anyagcsere működését. Az eredmények szerint nagyon is.
