Így segíti a zsír az anyagcserédet edzés közben

Olvasási idő kb. 2 perc
Google Állítsd be Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Dívány!

Egy nemzetközi kutatócsoport vizsgálta, hogy az edzés testzsírra gyakorolt hatása hogyan befolyásolja az anyagcsere működését. Az eredmények szerint nagyon is.

A kutatást az a felfedezés előzte meg, miszerint a testmozgás hatására anyagcserét szabályozó molekulák szabadulnak fel a zsírszövetekből. A molekula azonosításának mikéntjéről, valamint az aktivitásának vizsgálatáról a Medical News Today számolt be.

Megint a mozgás ment meg? 

A kutatás egy bizonyos transzformáló növekedési faktor (TGF-béta-2) a glükóz- és zsírsav-metabolizmusra gyakorolt hatását vizsgálta. Egereken végzett megfigyelések kimutatták, hogy a testmozgással stimulált zsírsejtekből felszabaduló TGF-béta-2 adipokin hatásosan javítja a glükóztoleranciát, emellett pedig a TGF-béta-2-kezelés következtében visszafordíthatóvá váltak a magas zsírtartalmú étrend negatív hatásai.

Idézőjel ikon

Figyelemre méltó, hogy egyetlen fehérje ilyen jelentős hatásokkal bír

– mondja Laurie J. Goodyear, a Harvard Egyetem professzora.

Alacsony ár az egészségünkért
Fotó: Matt Lincoln / Getty Images Hungary

Mi történik a szervezetben?

Az adipokinek segítenek szabályozni a különböző anyagcsere-folyamatokat a zsírszövetben, az agyban, valamint a májban és más szervekben is. Először sikerült bebizonyítani, hogy a TGF-béta-2 mennyisége testmozgás hatására nemcsak a zsírszövetekben, de a vérben is megnő, ezért egerek szervezetébe kezdték adagolni a fehérjét. A vizsgálat során sikerült visszafordítani a magas zsírtartalmú étrend káros élettani hatásait, valamint kiderült az is, hogy mozgás hatására az izmok által kibocsátott tejsav fontos szerepet játszik a TGF-béta-2 termelésének fokozásában.

Goodyear professzor szerint ez a tanulmány átformálja, amit a testmozgás anyagcserére gyakorolt jótékony hatásáról tudunk, megmutatja a folyamatban a zsírszövetek szerepét, és lehetőséget kínálhat a jövőben a magas vércukorszint és a 2-es típusú cukorbetegség edzéssel történő kezelésére is. 

Mózes Zsófi
Mózes Zsófi
Oszd meg másokkal is!

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

Offline

Férfiruhában kémkedett a japánoknak a kínai hercegnő: hadsereget is vezetett hazája ellen a Kelet Gyémántja

Mandzsu hercegnőnek született, de a japán hadsereg legveszélyesebb titkos fegyvere lett belőle. Josiko Kavasima élete a huszadik századi történelem egyik legbizarrabb kémhistóriája: a hercegnő szakított a női szerepekkel, férfiruhát öltött, és saját hadsereget vezetve segítette Japánt Kína lerohanásában. A „Kelet Gyémántjaként” ünnepelt kémet a háború után a kínaiak nemzeti árulóként fogták perbe, és sorsa drámai véget ért. Utánajártunk a Távol-Kelet legrejtélyesebb, férfiruhás női kémének elképesztő és tragikus életének.

Testem

Ezért tör rád délután az édesség utáni vágy: komoly problémát jelezhet

Bár szinte mindenkivel előfordul, hogy ebéd után elnehezül, és legszívesebben azonnal valamilyen édesség után nyúlna, a rendszeresen visszatérő délutáni fáradtság- és cukorcsapda mögött komoly egészségügyi okok állhatnak. A szakemberek szerint ez a jelenség az inzulinrezisztencia egyik legtipikusabb és leginkább figyelmen kívül hagyott előszele lehet. Amikor a sejtek éheznek a hibás anyagcsere miatt, a szervezetünk kénytelen vészjelzéseket küldeni, ami drasztikus energiazuhanásban és kínzó nassolási vágyban nyilvánul meg. De hogyan működik ez a rejtett folyamat, milyen egyéb tünetekre kell figyelnünk, és hogyan törhetjük meg végleg ezt az ördögi kört?

Édes otthon

5 hőségtűrő növény az erkélyre: bírják a 40 fokot is

A nyári hőség és a hosszan tartó száraz időszakok sok kerttulajdonost és balkon-rajongót próbára tesznek: a cserepes növények gyorsan kiszáradnak, a forró burkolatok pedig tovább fokozzák a hőséget. Vannak azonban olyan virágok és dísznövények, amelyek meglepően jól viselik a napsütést és a ritkább öntözést.

Testem

Így jelez a tested, ha túl sok cukrot fogyasztasz

A finomított cukor korunk étrendjének egyik legnagyobb rejtett veszélyforrása, amely szinte észrevétlenül teszi tönkre az egészségünket. Sokan csak akkor eszmélnek fel, amikor már kialakult a túlsúly vagy a cukorbetegség, pedig a szervezetünk jóval korábban, apróbb jelekkel próbál figyelmeztetni a bajra. A hirtelen ránk törő délutáni fáradtságtól a makacs pattanásokon át az állandó nassolási vágyig számtalan tünet utalhat arra, hogy túl sok cukrot fogyasztunk.

Offline

Ha Kádár-kockában élsz, tudnod kell, miért ez az épület neve

Akár egy sütemény neve is lehetne, de semmi ehető nincs benne. A Kádár-kocka a vidéki Magyarország egyik legjellemzőbb épületformáinak egyike, mely meglepő módon nem Kádár Jánoshoz köthető, bár az általa fémjelzett korszak termelte ki a tömeges elterjedését.