A csapatsport nemcsak a gyerekek testi egészségét és társas kapcsolatait fejleszti, de mentális egészségüket is javítja, és megóvhatja őket a depressziótól – állítja egy friss amerikai kutatás.
Futni bárki képes, ahhoz azonban, hogy eredményesen és biztonságosan végezhessük hobbiként a testedzésnek ezt a népszerű formáját, érdemes figyelembe vennünk néhány alapvető szempontot.
„Idősebbek is elkezdhetik” – szólt hosszú éveken keresztül a tévétorna szlogenje, melynek igazságtartalmát most egy friss amerikai kutatás is alátámasztja.
A jó futás sokszor olyan dolgokon múlik, melyek már jóval a futópályára lépésünk előtt eldőlnek.
Ha azt gondolod, hogy a gerincjóga egyenlő az időseknek való gyógytornával, nem is sejted, mekkorát tévedsz!
Csak pár négyzetméterre van szüksége ahhoz, hogy formába hozza magát az ünnepekre. Második rész.
A Sportorvosi Központ szakértőit kérdeztük arról, hogy hogyan gyorsíthatjuk fel a regenerálódást.
Szakértőnk, Bánkuti Gabriella ad pár tippet, hogyan formálhatja alakját az, aki a legújabb trendeket akarja követni.
Nincs időm, túl fáradt vagyok, lefáraszt a gyerek és amúgy sincs kivel - összeszedtük és megcáfoljuk a tíz leggyakoribb lógósdumát.
Szakértőnk, Bánkúti Gabriella segít abban, hogy úgy eddzen, ahhoz az a nagy könyvben meg van írva.
Csak pár négyzetméterre van szüksége ahhoz, hogy formába hozza magát az ünnepekre. Szakértőnk, Bánkuti Gabi segít ebben.
