A szorongás ellen nem csupán meditációval és légzőgyakorlatokkal védekezhetünk. Tudományos bizonyíték van arra, hogy a helyes étrend megválasztása is segíthet a stressz elkerülésében.
A tudás hatalom, de mégis előfordulhat, hogy egyenesen egészségszorongásba taszít az, amikor tájékozódni próbálsz. Ha nem ismered a cyberchondria fogalmát, érdemes tovább olvasnod, mert jó eséllyel téged is érint a dolog.
Augusztus közepe táján egyre több családban üti fel a fejét az iskolától való rettegés. Nemcsak a diák, de a szülő is egyre erősebben küzd a szeptemberi szorongás előszelével.
Már külön neve van annak a betegségnek, amikor a teljesen egészséges ember folyamatosan azért aggódik, hogy ne legyen beteg. Igazi ördögi kör, nem igaz?
A szakállas vicc szerint kétféle ember van: azok, akik szerint kétféle ember van, és azok, akik szerint nem. Fritz Riemann német pszichológus viszont négyféle személyiségtípust különböztetett meg, és azt állítja: mind a négy típusra különböző erősségek, gyengeségek és szorongások jellemzők.
Ha szeretnél a szorongás ellen tenni, figyelj oda a megfelelő mennyiségű alvásra, ne pörgesd folyton a közösségi oldalakat és a híreket, és vigyél rendszert az életedbe. Ám olyan tényezőket is kerülnöd kell, amikről sokan azt hiszik, hogy oldja a feszültséget.
Vasárnap van, egyre közeledik az este. Óraműpontossággal átjárja a testünket a feszültség. Ellepnek minket a szorongató gondolatok: „Hogyan lehetett ilyen gyorsan vége a hétvégének, olyan nehéz hetem lesz, nem akarom, hogy elkezdődjön.” Miért jár a vasárnaphoz egy kis lehangoltság is?
A Parkinson-kór nemcsak testi tüneteket okozhat, hanem a mentális állapotra is kihatással lehet, mégis nagyon kevesen vannak, akik felismerik ezeket a korai jeleket.
Te is imádod a sült krumplit? Akkor van egy rossz hírünk számodra: gyulladást és hangulatzavarokat okozhat.
Gyermekkorunkra visszatekintve sokunkat elfog a nosztalgia érzése. Néha meg is feledkezünk róla, mennyi gátlás és szorongás lehet egy gyerek életében is.
A határozatlanság nemkívánatos tulajdonságnak tűnhet, azonban a kutatások azt mutatják, hogy valójában sokkal jobb döntéseket hoznak a bizonytalankodó emberek.
A szorongás egy természetes élettani jelenség, mindannyiunknál előfordulhat például egy nehéz feladat teljesítése során, kihívások, megpróbáltatások, jelentős életesemények előtt.
