szakítás 6 - Dívány

Tiszteld atyádat és anyádat, hogy hosszú életű légy a földön, melyet az Örökkévaló, a te Istened neked ad. A tízparancsolat egészen explicit módon fogalmazza meg a gyermeki engedelmesség erényét, amely mélyen beleivódott a kultúránkba. Talán ezért van az, hogy nem beszélünk eleget azokról a törésvonalakról, amik a legtöbb családban léteznek. Talán ezért van az is, hogy ennyire fájnak.

„Az elhunyt szerettünkkel való álombeli találkozás felér tízévnyi terápiával” – vallja némi túlzással Joshua Black pszichológus. Gyászfolyamatot azonban nemcsak haláleset kapcsán, hanem szakításkor vagy a munkahelyünk elhagyásakor is átélhetünk. Miért álmodnak egyes gyászoló emberek a számukra fontos személlyel, míg mások nem?

Nem minden kapcsolat menthetetlen. Ugyanakkor minden kapcsolatnak van egy íve: a kezdeti eufória átvált valami másba. Sokszor egy lényegesen rosszabb dologba, ami előbb-utóbb szakításhoz vezet. Sokan ilyenkor elsietik a szakítást, így későn jönnek rá, hogy jobb lett volna megmenteni a kapcsolatot. Ha nem szeretnél így járni, akkor itt van öt tanács, hogy mivel próbálkozz, mielőtt véget vetsz egy szerelemnek.

Talán ismerős a helyzet, amikor egy pohár ital mellett a barátaiddal üldögélsz és azzal múlatjátok az időt, hogy lehetetlen kérdéseken gondolkodtok. Néha jókat röhögtök, néha kicsit összevesztek, de viszonylag hamar ejtitek a témát. A görög Menelaos Apostolou azonban nem hagyta annyiban: tudományos vizsgálódás tárgyává tette a fenti dilemmát.

Azzal már sokat foglalkozott a tudomány, mi kell ahhoz, hogy két ember vonzza egymást. De vajon mik azok a tulajdonságok, amiket mindenáron el szeretnénk kerülni, ha az igaziról van szó?

Ne emészd magad rajta! Felejtsd már el! Tedd túl magad a dolgon! És ez csak egy pár azok közül a jó tanácsok közül, amiket hallgat az ember egy szakítás után. De miért ilyen nehéz mindez? Pszichológusok keresték a választ.

Oké, oké, a nálunk maradt pizsamáját szagolgatni tuti, nem jó ötlet. De mi minden van még a tiltólistán, és mi az, ami segít, hogy minél előbb visszatérjünk a régi kerékvágásba?

Felkavaró híreket közölni hálátlan szerep. Előfordulhat, hogy napokig nem alszol előtte, amikor pedig eljön a rettegett pillanat, zúg a fejed, remeg kezed-lábad, legszívesebben kilőnéd magad a Marsra. Megbicsakló hangon elkezdesz hebegni-habogni, szilárd elhatározásod zavaros masszává puhul. A másik nem érti: fantasztikus munkaerő, de mégis ki van rúgva?

Többször írtam már arról, hogy vannak olyan mérgező családi viszonyok, olyan, az első pillanattól romlott anya-gyerek kapcsolat, hogy előfordul, az egyetlen megoldás a kiegyensúlyozottabb élet reményében az, hogy az ember megszakítja a kapcsolatot a szüleivel, az édesanyjával. Ez nehéz döntés, évek, évtizedek vívódása előzi meg. Ám nem mindig jár azonnali megkönnyebbüléssel. A gyógyulás a kapcsolatmegszakítás után is hosszú lehet.

Egy szakítás általában nehéz, fájdalmas, megterhelő folyamat. Ám szinte lehetetlen megtenni, ha a másik azt mondja: kárt tesz magában, vagy öngyilkos lesz, ha elhagyod. Az így kicsikart odafigyelés, a rettegés és a bűntudat ráadásul nem olyan érzelmek, melyek hosszú távon megalapozhatnák a kapcsolat pozitív fejlődését. Hogyan tudsz úgy búcsút mondani, hogy minimalizáld a kockázatokat, és a saját testi-lelki egészségedet is megőrizd?

Hogy melyek a válások leggyakoribb okai? Pontosabban: mi az az ok? Kutatók 47 évnyi bírósági dokumentumot elemeztek, hogy rábukkanjanak a kulcsszóra.

Egy tartós párkapcsolat befejezését alaposan meg kell fontolni, de vannak körülmények, amikor ez az egyetlen jó megoldás.