pszichológia 55 - Dívány

Három hónapja a kislányommal nevetve szelfiztünk a Decathlon előtt. Mindkettőnkön maszk volt, és ez olyan különlegesnek tűnt, hogy meg kellett örökíteni. Tegnap ismét sportruha-utánpótlásért folyamodtunk, és csak a pénztárnál jutott eszembe, hogy mennyire természetes mostanra gyereknek, felnőttnek, hogy maszkban vásárol. De biztos, hogy ilyen természetes a maszk? Vagy elveszítünk valami alapvetőt a megszokott működésünkből?

Vajon mindannyiunknak mást jelent a tökéletes élmény csókkérdésben, vagy a legtöbben ugyanazt szeretjük? És mi a helyzet a legrosszabb emlékekkel? A tudományos eredmények szerint még azok között is van hasonlóság.

Néha az ember maga is érzi, hogy nem azt csinálja, amiben a legügyesebb lehetne. Néha pedig nincs is fogalmunk arról, hogy mi az igazán nekünk való feladat. Sokan azt hiszik, hogy pontosan tudják, miben jók, aztán kiderül, hogy mégsem az a szuperképességük, amiről hitték.

Érdemes tisztában lenni a legfontosabb trükkökkel, így könnyebben nemet tudunk mondani azokra a termékekre, amelyeket csak egy-egy okos csali miatt tettünk a kosarunkba. A pszichológus azt is elárulja, melyek a leggyengébb pontjaink, így legközelebb könnyebb lesz figyelni arra, hogy csak a legszükségesebbeket vigyük haza a boltból. Gondoltad volna, hogy éhesen még fűnyírót sem érdemes vásárolnod?

A pszichopaták nem szükségszerűen bűnözők: gyakran sikeres emberek, akik között sokan vezető beosztásban dolgoznak. Ha nem tudsz elmenekülni a velük való napi interakciótól, akkor különösen fontos a mentális izmok építésén dolgozni. Alább néhány trükk arra, hogyan érdemes kezelned őket.

Legalábbis elsőre annak tűnik, persze a megvalósításban már lehetnek buktatók. Paul Dolan boldogságkutató elmélete következik.

Mindannyian a legjobbat szeretnénk a gyerekeinknek. Ha eltöri a karját, ha belázasodik, rögtön tudjuk, hogy mi a teendő. Egy szorongó, depressziós gyerek esetén azonban gyakran tanácstalan a szülő.

A gaslighting kifejlett, durván alkalmazott formájában az egyik legkegyetlenebb érzelmi bántalmazási mód. Ugyanakkor ez is apró dolgokkal, kis szófordulatokkal, a normálisba még teljesen beleférő viszonyulásokkal indul. Ha észrevesszük, hogy mik a gaslighting felé vezető kommunikáció első jelei, könnyebben megállíthatjuk a dolgot. Mindkét oldalon.

Ha úgy érzed, egyhangú, monoton az életed, ideje tenni valamit magadért. De mit? A lehetőségekről pszichológus szakértőinket kérdeztük.

Viktor Frankl osztrák neurológus és pszichiáter azon több millió ember egyike, akik elszenvedték a nemzetiszocialisták szörnyűséges bűntetteit, és azon kevesekhez tartozik, akik túlélték a koncentrációs tábor borzalmait. Frankl saját és rabtársainak szenvedései révén jutott arra a következtetésre, hogy a legabszurdabb, legfájdalmasabb és legembertelenebb helyzetben is van az életnek lehetséges értelme, amitől a szenvedés is értelmet nyer. Ebből a felismerésből született meg a logoterápia.

Korábban is írtam már az ultrafutás pszichológiai aspektusairól, és talán még fogok is. Ennek oka az, hogy lenyűgöznek az ultrafutók. Valami számomra elérhetetlennek tűnő szuperképességgel bírnak, és tisztelettel vegyes álmélkodással tekintek rájuk. Az ultrafutás elképesztő módon igénybe veszi a testet, az izmokat, ízületeket és csontokat, az ember dehidratálódik, mentálisan és fizikailag is teljesen kimerül – és mégis fut tovább.

Csókolózni mindenki szeret, hiszen nagyon jó érzés. De vajon a természetnek mi oka lehetett arra, hogy ezt így rendezze?