Annyiféleképpen vehetik az embert semmibe, nézhetik levegőnek. Mit lehet ezzel kezdeni úgy, hogy meg is szüntessük ezt a megalázó érzést okozó helyzetet, és ne is tűnjünk túl sértődékenynek vagy követelőzőnek?
Mi itt a Díványnál fontos feladatunknak tartjuk, hogy közérthető módon mutassuk be a pszichológia legaktuálisabb kérdéseit, legújabb elméleteit, frissen publikált kutatásait. Munkatársaink, köztük négy pszichológus kollégánk, olyan változatos témákban készítettek írásokat, mint a függőségek, a személyközi kapcsolatok, a szerelem, a szociálpszichológiai folyamatok, az álhírek, a propaganda, a mentális nehézségek vagy a családi traumák hatása. Év végi összeállításunkban 2020 legnagyobb érdeklődést kiváltott cikkeiből szemezgetünk.
Összegyűjtöttük, hogy a tudomány szerint miért is van olyan kedvező hatással a kötögetés elménkre és kedélyállapotunkra.
Év végén, születésnapkor, személyes évfordulók alkalmával önkéntelenül is készítünk valamiféle számvetést az életünkről. Ez nemcsak ilyen-olyan – remélhetőleg jó – érzés, de nagyon hasznos is. Pszichológus szakértőink magyarázzák el, hogy miért.
Rég tudjuk, hogy egy kapcsolatban kettőn áll a vásár, és hogy alkalmazkodás nélkül nem megy. De hogy meddig kell és meddig lehet elmenni ebben, az nem mindig egyértelmű.
A rendszeres edzés klassz dolog, de ezt is túlzásba lehet vinni. Addiktólógus szakértőnk a testedzésfüggőség jeleit szedte össze.
Sokan inkább tartottak tíz nap megelőző karantént, vagy befizettek egy karácsonyi vírustesztre, de a közös karácsonyból nem akartak kimaradni. Valahogy rettenetesnek tűnik ezt az ünnepet úgy eltölteni, hogy nem találkozunk a családtagjainkkal, még ha nem mindig akkora bulik ezek az összejövetelek. Amiért mégis vágyunk rájuk, az lehet, hogy színtiszta biológia.
Dr. Forgács Attila gasztropszichológus előadásán jártunk, és kiderült bonyolultabb a viszonyunk az evéssel, mint hittük. Videó.
Alvás szempontból tényleg baglyok vagy pacsirták vagyunk? Mindenkinek nyolc óra alvás kell? Mire jó a szunyókálás? Dr. Purebl György alvás-specialistát kérdeztük.
Én szigorúan maszkban járok mindenhova, és otthon is megteszem a megfelelő óvintézkedéseket, őt viszont idegesíti a szerinte fölösleges szigor, és itt-ott lazítana a saját szakállára. Össze lehet ezt egyeztetni? Pszichológus szakértőink megmondják.
Az idei év többek között arra döbbentett rá minket, hogy az a világ, amit eddig ismertünk, kiszámíthatatlan, az állandónak hitt dolgok és a terveink az egyik pillanatról a másikra borulhatnak fel, minden bizonytalan és semmi nem állandó. Minden korábbinál nagyobb szükségünk van a kapcsolatainkra, de a korlátozások és a karantén miatt az sem biztos, hogy az ünnepeket a szeretteinkkel tölthetjük. Egy pszichológust kérdeztünk meg arról, hogyan tehetjük elviselhetőbbé a magányt és a családunk fizikai közelségének hiányát az ünnepek alatt, és milyen „kapaszkodókkal”, alternatív megoldásokkal lehet mégis meghitt a karácsonyunk.
A meditáció az elmúlt évtizedekben a nyugati világban divatos hobbivá vált: egyre többen szakítanak időt rá, hogy különböző szellemi gyakorlatok segítségével kiszakadjanak az állandó napi rohanásból. Az élelmes üzletembereknek köszönhetően többek közt meditációs mobilalkalmazások, párnák és fejpántok is elérhetők már az érdeklődőknek. De mégis, mit várhat a meditáció ilyen formájától valaki, aki teljesen kezdőként vág bele?
