memória 7 - Dívány

Elszundikált munka közben? Nem baj, mondja a főnökének, hogy így serkenti a memóriáját!

Valószínűleg az sem véletlen, hogy Einstein – aki a hegedülés mestere is volt – a modern fizika egyik úttörő géniuszává vált.

Felturbóznád a memóriád, előcsalogatnád a kreatívabb énedet vagy a csoki utáni sóvárgást akarod elűzni? Nem lehetetlen, csak mozogni kell, és nem mindegy, hogy mit.

Sokan állítják, hogy minél többet és gyakrabban szív valaki marihuánát, annál inkább romlik az emlékezőtehetsége. Kérdés, ez valóban így van-e.

Elolvasol egyoldalnyi szöveget, és mire a végére érsz, már nem is emlékszel, mi állt a lap tetején – gyakoribb probléma, mint gondolnád. Hogyan fejleszthetjük az olvasási memóriánkat, és mit gondolnak a kérdésről a tudósok?

Talán veled is előfordult már, hogy sikerült terjedelmes könyveket végigolvasnod egy vizsgára, a döntő pillanatokban azonban mégsem jutott semmi sem az eszedbe. Könnyű elveszni az új információk özönében, ha nem tapossuk ki eléggé a felidézéshez szükséges ösvényeket. Hogyan tudunk magabiztosabban visszatalálni olyan tudáselemekhez, amelyeket alkalmazni szeretnénk?

A legtöbb kutyatulajdonos bezárja a lakásba vagy egyedül hagyja a kertben kedvencét, amikor reggel munkába megy. A kutyák azonban nagyon nehezen viselik a magányt, a gyakori egyedüllét jócskán leronthatja a kedélyállapotukat. Kutatók most azt vizsgálták, vajon miért hiányzik a kutyáknak az emberi társaság.

A statisztikák szerint az ötven év felettiek majdnem egynegyede fogyaszt vény nélkül kapható memóriaserkentő szereket, melyek – legalábbis a gyártók ígérete szerint – segítenek idősebb korban olajozottan tartani az agytekervényeket. De vajon tényleg hatásosak?

Az első születésnapján történt. Apró kezeivel rámarkolt a kiságy rácsaira, izmait megfeszítve felhúzta magát, majd imbolygó léptekkel kiment a felnőttekhez a nappaliba. Így emlékszik vissza élete legkorábbi emlékére a bátyám. A beszámolóját minduntalan jóízű beszélgetés szokta követni a családi asztalnál. Jogosan ugratjuk a történet valóságalapját illetően? Vagy csak titkon irigyeljük a memóriája által megőrzött diadalittas pillanatokért?

És a könyveket, amiket olvastam? Miért van az, hogy leginkább csak a körülményekre emlékszem? Meg arra, hogy mennyire fogott meg a sztori, hogy mekkora élvezettel olvastam egy regényt, vagy néztem meg egy filmet/sorozatot? Magát a történetet miért nem vagyok képes rendesen felidézni?

Rossz a névmemóriád? Találkozol egy régi ismerőssel, és fogalmad sincs, hogy hívják? Néhány egyszerű praktika segítségével könnyebben megjegyezheted az emberek nevét.

Ha magányosak vagyunk, a legrosszabb, amit tehetünk, hogy otthon kuksolunk. Ne várjunk arra, hogy valaki elhívjon moziba vagy máshová – és az a legjobb, ha nem is ilyen hagyományos programokban gondolkodunk: van egy tevékenység, ami minden mozinál jobban oldja a magányosságot.