Mi a különbség a nyújtott kartámaszos és alkartámaszos plank között? Melyik mire és kinek jó? Most megtudhatod, de ha nem akarsz választani, hanem mindkettőben profi vagy, akkor mutatunk egy olyan gyakorlatot, amellyel érdemes próbára tenned magad!
Mosószeres kapszula a szájban, fülhallgatózsinór a derék körül, fahéjevés a fulladásig, felgyújtott lakások és frizurák: csak néhányat emeltünk ki az utóbbi évek őrült netes kihívásaiból. Mit élveznek ezeken a kamaszok?
„Két gyerekforma figura elsétál egy hegyhez, hogy elkótyavetyéljen egy családi ékszert.” Bizony, A Gyűrűk Uráról van szó, ráéreztél az ízére. Próbáld ki magad a kvízünkben még több elbagatellizált cselekményleírással!
Hogyan készül a pálinka? Végy egy nagy adag gyümölcsöt, mondjuk százkilónyi őszibarackot, erjeszd meg, párold le, majd a végén kapsz belőle egészen pontosan hatliternyi szeszt. Valahogy így működik ez a módszer is: vedd a történéseket az életedben, hagyd állni, válogasd át, és sűrítsd hat szóba.
Szeretnél produktívabb, kipihentebb és egészségesebb lenni? A 80/40/10-es módszer segítségével könnyen változtathatsz mindennapi szokásaidon és javíthatod a közérzeted.
Éreztél már olyat egy téthelyzet előtt, hogy az összes sejtedben tombolni kezd a szorongás? Rettegtél már attól, hogy menten elájulsz, elsírod magad, vagy kiereszted az anyagcseretermékeidet? Én is tapasztaltam már meg hasonlót. De azt is megtanultam, hogy a félelmeim makacs üldözők: az állandó meneküléssel nem tudom lerázni őket, viszont nagyon messzire tudok távolodni attól az embertől, aki lenni szeretnék.
A bátorságot gyakran magányos hősök grandiózus tettekben megnyilvánuló, veleszületett képességeként hajlamos lefesteni a kollektív képzelet. Pedig ez a potenciál mindannyiunkban ott rejlik: rendszeres edzéssel bárki megerősítheti a lelki izmait. Mostantól a gyakorlással sem maradsz magadra, hiszen létrejött a BravePoint, az ország első közösségi bátorságplatformja.
A lelkierő a fizikai teljesítőképességhez hasonlóan működik: nem születünk vele, de sokat tehetünk a mentális izmok fejlesztéséért. Az „edzésprogram” pedig nemcsak a jó szokások gyakorlásából áll, hanem a károsak azonosításából és elhagyásából. Akkor is, ha nőként gyermekkorunktól kezdve belénk ivódnak bizonyos gondolkodásbeli minták, amelyeket olykor már észre sem veszünk.
Ha a legjobb barátod beleugrik a kútba, te is megteszed? Ez talán régen egy tanító szándékú intés lehetett, az internet bitein éldegélő társadalmunk viszont ma úgy válaszolna erre, hogy #ugorjakutbachallenge.
Egyre inkább köztudott, hogy a divatipar mennyire káros hatással van a környezetre, nem meglepő, ha olyan mozgalmak indulnak, amelyek célja, hogy a már meglévő ruháinkat hordjuk, cuccainkat használjuk ahelyett, hogy újabbakat vásárolnánk. A shoppingmentes mozgalomhoz pedig egyre több influenszer is csatlakozik.
Nem a nagy változások azok, amelyek sokáig is tartanak - ezt már régóta tudjuk. Most konkrét kis lépéseket mutatunk, amelyek hosszú távon nagyon is messzire visznek!
Christina Dean így szeretné felhívni a figyelmet a környezet fenntarthatóságára. Stylist segítségével válogatta össze a ruhákat a bálákból.
