futás 13 - Dívány

Ha lövése sincs arról, mivel lephetné meg rendszeresen futó rokonát és ismerősét, mi megadjuk a kezdőlökést.

Ha fut az ember, utána több kedve van mindenhez, az örömérzet növekedésével együtt jobban kívánja a szeretkezést, és valószínűleg ő maga is kívánatosabbá válik – mondta egy nyilatkozónk. Egy kutatás megerősítette azt a közismert tényt, hogy a fizikai aktivitás a libidó növekedésével jár. Megkérdeztünk erről két, rendszeresen sportoló harmincast.

A futóklubok mellett kirándulóklubok is léteznek, de akár jógázhat is a szabadban. Ezekért csak alig vagy egyáltalán nem kell fizetni, próbálja ki őket!

Mezei fehérneműt sem könnyű választani, a megfelelő sportmelltartó levadászása viszont tényleg a lehetetlenséggel határos: egyszerre legyen kényelmes, de azért akadályozza meg a rázkódást. A próba elengedhetetlen, és akkor választunk jól, ha két ujjunk befér a pántok alá és levegőt is kapunk. Persze vannak, akik a melltartónélküliségre szavaznak, és több topban futnak.

Sportolás mellett jógázzon, így nem csak szellemileg, de testileg is fittebb lesz!

Mivel a gyerek is része az edzésnek, bébiszitter sem kell. És a jobb alak mellé bónuszként még felnőtt társaság is jár. Sportok elfoglalt anyáknak.

Snow Andrea egyszer csak elég pénzt keresett már ingatlanértékesítőként, így elkezdett maratonokat futni és halmozottan sérült gyerekeket támogatni. Sosem akar üzletet csinálni az általa létrehozott Csemete Alapítványból, és hamár elfutott Új-Zélandig, akkor vissza is futna. Interjú.

Sokszor még azok is beleesnek a következő a hibákba, akik egyébként rutinos futók, szóval nem árt, ha elolvassa a cikket.

Kezdő futóként félmaratonra készülök – már csak egy hónap van hátra, és egyszerre imádom és gyűlölöm az egészet. A felkészülésben a Runner's World futómagazin edzői és szakértői segítenek. Futónapló a Díványon, hatodik rész.

Hogy utána ne fájjon a zuhanyzás! Kezdő futóként félmaratonra készülök – a dolog pedig nem mindig fájdalommentes. A felkészülésben a Runner's World futómagazin edzői és szakértői segítenek. Futónapló a Díványon, ötödik rész.

Már látom magam előtt a képet, amint színtiszta csirkemellet grillezek kevés olívaolajon, amihez a saját készítésű kovászos uborkát fogyasztom. Rizs, krumpli, kenyér nélkül, és mégis jól lakom. Tóth Zsuzsa egyre tudatosabban diétázik, és egyre többet sportol. A héten elérte a 65 kilót, vagyis félúton jár az álomsúlya felé.

A futás ma már szinte vallásnak számít, ettől függetlenül ne érezd rosszul magad, ha minden porcikád tiltakozik ellene. Összegyűjtöttünk pár alternatívát, ha mégis formába lendülnél.