fogyás 26 - Dívány

​

Egy holland kutatás során a kövér egér bélbaktériumaival beoltott steril egerek meghíztak. Az eredmény arra utal, hogy közvetlenül a bélbaktériumok is felelősek az elhízásért.

A félrelépő pasi meglepő módon hátul kullog a fogyókúra-motivációs listán. Bezzeg a nyaralás és a nagyobb méretű ruha sokkal jobban ösztönöz a fogyásra. Ön miért fogy?

Egy általunk tesztelt jógaoktatót kértünk meg arra, hogy segítsen eloszlatni a jógával kapcsolatos tévhitek, illetve szakértelmével segítse a Díványon ezzel foglalkozó sorozatunkat. Kiss Zoltán nemcsak segít eligazodni ebben a zavaros tengerben, de arra is kitér majd, hogyan táplálkozzunk ahhoz, hogy a maximumot hozzuk ki magunkból. Mert a jógával fogyni is lehet, nem is keveset.

Az egészséggel kapcsolatos féligazságok és mítoszok a legveszélyesebbek: íme 5 olyan, kész tényként kezelt állítás, amelynek ugyan van valóságalapja, de ezeket érdemes tisztába tenni.

Az alacsony szénhidráttartalom hosszútávon szívinfarktust vagy stroke-ot okozhat.

Negatív kalóriákkal fogyókúrázni nem ajánlott, de nassolni ezek a legalkalmasabbak.

A jóga pozitív élettani hatásait felsorolni nem egyszerű feladat, ugyanis nem csak két-három dolgot lehet megemlíteni. Javítja a vérkeringés, beindítja a szervezet méregtelenítő funkcióit, serkenti a nyirokrendszer működését. Harmonizálja a vegetatív idegrendszert, és növeli a vitalitást. Soroljuk még?

Igazi pálfordulást jelentett a diétázásban egy életmódprogram, amely sokkal több egy fogyókúránál. Tartós az eredménye és jól érzem magam a bőrömben – úgy tűnik, megtaláltam az igazit.

Használjon kisebb tányért, magasabb poharat, soha ne egyen ételszállítós dobozból, és egyéb praktikák.

A dietetikus szerint alapból jó ötlet a 8 órás diéta, csak túl sokat enged.

A kerti munkától jó kedve lesz, a megtermelt terményektől egészségesebben étkezik, és mindez még fogyaszt is!