Egy dán táplálkozási szakértő szerint fölösleges a számolni a kalóriákat, úgy is lefogyhatsz, ha szó szerint marokszámra szórod az ételt.
Könnyű a munka-család-háztartás mókuskerékbe bekerülni, és az időhiánnyal küzdve meggyőzni magunkat, hogy mozgunk eleget, talpalunk amúgy is egész nap, emelgetjük súlyok helyett a gyereket, műveljük a kertet. Elmondjuk, miért óriási tévedés ez, és mit kellene tenned ahhoz, hogy ezek a tevékenységek ne tegyék tönkre a testedet.
Sokkal egyszerűbb hízni, mint fogyni, sajnos ritkán van ez fordítva. Ha valaki nagy túlsúlytól szeretne megszabadulni, de nem találta meg azt a diétát vagy mozgásformát, amellyel tartós eredményt érhet el, megoldást jelenthet számára a gyomorballon behelyezése.
A szakértők szerint a felfedezés megváltoztathatja a hozzáállásunkat a stresszkezeléshez és a fogyókúrához egyaránt.
Boldog mosoly, tekintélyes pocak, rózsás arc, csíkok, pluszkilók, a meghatottságtól könnyező szem, eltűnt derékvonal, duzzadt mell, a fényképezés iránti felfokozott igény: ezek mind teljesen normálisak szülés után. Sőt! A változások egy része később is megmarad, nagyjából az életünk végéig. A kérdés csak az, mit kezdünk a változásokkal.
A pluszkilók elleni harc a férfiak és a nők számára is kemény küzdelem, előbbiek azonban – állítják sokan – mégis könnyebben adják le a felesleget. Mi az igazság?
Az a legjobb a levesekben, hogy ha jó sűrűn és gazdagon készítjük őket, akkor is nagyon könnyen összeállíthatók, és sokáig jóllakottnak érezhetjük magunkat utánuk. Ha az új évben azt fogadtad meg, hogy egy kicsit könnyebb ételeket ebédelsz és vacsorázol, egy-egy sovány hússal készült leves vagy zöldségkrémleves tökéletes alternatívája lesz a sülteknek, raguknak és pörkölteknek.
Az F-faktor diéta népszerűségének titka, hogy ellentétben a legtöbb fogyókúrás módszerrel, azt tartja, nyugodtan menj étterembe és kocsmába, ha szeretnél, és ne töltsd minden idődet az edzőteremben. De vajon tényleg hatásos ez a trendi étrend?
Az alkati adottságok és az egyéni étrend mellett a fogyni vágyók személyisége is kulcsfontosságú tényező.
A vizsgálatok szerint 15 percnyi didergés felér egy órányi mérsékelt testmozgással.
Mi történik veled, ha két napig koplalsz? Egy vállalkozó szellemű blogger kipróbálta, és beszámolt a hatásokról.
Kutatók szerint bebizonyosodott, hogy ha naponta 300 kalóriával csökkenteni tudjuk az energiabevitelünket, azzal nagyon sokat teszünk az egészségünkért.
