Mi köze a hormonoknak a súlyingadozásunkhoz vagy a sikertelen fogyókúrákhoz? Elég sok, hiszen amellett, hogy szabályozzák az éhség- és jóllakottságérzetünket, az anyagcsere és a zsírraktározás folyamatában is döntő szerepük van.
Az emberi szervezetet nem egészen arra találták ki, hogy alvással együtt átlagosan napi 17 órát töltsön szinte teljesen mozdulatlanul, márpedig a nyugati társadalomban élők zömére ez jellemző. És ezt nem unalmukban szajkózzák az okosok, hiszen a mozgásszegény életet élőknek 40 százalékkal nagyobb az esélye arra, hogy 15 éven belül meghaljanak, mint azoknak, akik kevesebb mint három órát ücsörögnek egy nap vagy rendszeresen mozognak.
Tudtad, hogy Magyarországon az egészségi problémák közül a szív- és érrendszeri betegségek számítanak vezető haláloknak? Hiába fejlődik az orvostudomány, hiába nő az átlagéletkor, ha közben nagy ívben teszünk az egészséges életmódra, és inkább rábízzuk magunkat az orvosi reflexre (gyógyszert mindenre!) és a tüneti kezelésekre.
A héten elsöprő erejű felháborodáscunami tarolta le a netet. Nem véletlenül. Az ismert hazai fitneszpápa párkapcsolatra, vágyra, nőkre és férfiakra tett kijelentései enyhén szólva is megkérdőjelezhetők, a bántó általánosítások pedig férfiakra és nőkre nézve is igencsak degradálóak.
Egy kutatás szerint az emberek jobban ügyelnének az egészséges táplálkozásra, ha az ételek csomagolására a gyártók ráírnák, mennyi testmozgással tudod leadni a bennük található kalóriákat. Mások viszont úgy vélik, ez nagyon rossz ötlet.
Az ételfüggőség egyre gyakoribb szenvedélybetegség napjainkban, mely a népesség legalább 20 százalékát érinti különböző mértékben. Jó, ha tudjuk azonban, hogy nem minden étel okoz ugyanolyan erős addikciót.
Az ünnepi időszakban sokan hajlamosak jobban belakmározni a szokásosnál, ezért karácsony elmúltával kellemetlen meglepetés éri őket, amikor mérlegre állnak. Kellő odafigyeléssel azonban sikeresen távol tarthatod magadtól a pluszkilókat.
A helytelen táplálkozás és a mozgáshiány mellett a magány is a rizikófaktorok között van.
A serdülőkor a testkép kialakításának kritikus időszaka. Olyan periódus, amikor a fiatal amúgy is küzd a szűnni nem akaró pattanásokkal, a megnyúlt végtagokkal, a váratlanul kinövő szőrszálakkal. Ez önmagában is elég nehéz dolog, egy túlsúlyos fiatal számára viszont maga a pokol, amennyiben a kortársai is nap mint nap megkeserítik az életét. Egy frissen publikált tanulmány szerint azonban még gyakran azok a felnőttek is előítéletesen bánnak velük, akiknek kötelessége volna egyenlő esélyeket teremteni számukra az iskolában.
A lipödéma, más néven zsírödéma vagy kóros zsírlerakódás egy főleg nőket érintő, egyszerre esztétikai és egészségügyi probléma. A végtagokat, különösen a lábat a csípőtől a bokáig vastag, takarószerű zsírpárnák veszik körül, miközben a test más részein nem észlelhetők az elhízás jelei.
Közismert, mennyire fontos, hogy mindig kialudd magad és zavartalan legyen az álmod. Az alváshiány többek között az immunrendszert is gyengíti, lelki zavarokhoz vezethet, és pluszkilókkal is könnyen gyarapíthat. Amerikai kutatók most az utóbbit bizonyították.
Hétköznap alig alszol, hétvégén viszont délig ágyban maradsz, hogy bepótold a kieső órákat? Rossz ötlet – állítják a kutatók.
