Közkeletű igazság, hogy a rendszeres testmozgás alapvetően fontos a jó egészség érdekében. Habár a legtöbb edzésterv és fitneszmódszer a fiatalokat és középkorúakat célozza meg, időskorban ugyanannyira fontos a megfelelő fizikai erőnlét.
Mutatunk 15 zöldséget és gyümölcsöt, amiből nem kell feltétlenül biót venni!
Az egészséges életmód csökkenti a stroke kockázatát, akkor is, ha genetikai hajlamunk van rá.
Ismersz olyan embert, aki állandóan valami diétát követ, ha együtt esztek, csak pár salátalevelet rágcsál el – és mégis úgy tűnik, hogy van rajta felesleg? Találkoztál már olyannal, aki rendszeresen posztolja, hogy mennyit futott/biciklizett/edzett, és mégsem ő jut eszedbe, ha kisportolt emberre gondolsz? Előfordult már veled, hogy erősen küzdöttél, hogy szénhidrátmentesen egyél, eleget mozogj, egészségesen élj, és mégis a kanapén találtad magad egy tál fagyival, ahelyett, hogy futni mentél volna?
Tippek, mivel lehet rávenni a gyerekeket az evésre.
Egyre több bútorgyár készít alternatív irodai székeket, amik óvják a hátat. Nézze meg a legmenőbbeket!
„Nincs annál nagyobb kaland, mint önmagamon keresztül megismerni a világot”- mondta sóbarlangtúránk után alkalmi csikung-oktatónk. A kristálysó jótékony gyógyászati hatása széles körben ismert, jó hatással van az ízületi bántalmakra, a bőr- és légúti megbetegedésekre, sőt, újabban a gasztronómiában is előszeretettel használják a sótéglát. Megnéztük, mit tud egy sóbarlang.
Számos oka lehet annak, hogy valaki a vegetáriánus táplálkozás mellett dönt. Akármi áll is a háttérben, biztos, hogy a döntés nagy változást jelent majd a szervezetünk számára és befolyással lesz a mindennapi életünkre is. Néhány tanács azoknak, akik ilyen döntést fontolgatnak.
Félre a kifogásokkal, mars a konyhába! - mondja az amerikai sztárséfnő, és meg is indokolja miért.
Közhely, és talán senki nem veszi komolyan, de magukban azért sokan elhatározzák, hogy január elsejétől változtatnak eddigi szokásaikon. Nézzük, milyen segítséget nyújthat ehhez az internet mindazoknak, akik nem azt akarják megfogadni, hogy ezentúl kevesebbet fognak internetezni.
