Tudósok szerint minél több időt töltenek a természetben, annál kevésbé hajlamosak a különböző viselkedési és beilleszkedési zavarokra gyermekeink.
A futás nem szégyen, de nagyon is hasznos. A legtöbb készségünkhöz hasonlóan ezt is tanulni és fejleszteni lehet, sőt érdemes is. Ha futni szeretnél, jobb szépen lassan kifejleszteni egy megfelelő technikát ahelyett, hogy megfelelő támpontok nélkül vágnál neki a dolognak.
A korábban csak időskorinak nevezett típus a mozgásszegény életmód és a nem megfelelő étrend miatt ma már általános iskolás korban is előfordul: a 2-es típusú diabétesszel küzdő fiatalok aránya Magyarországon nemzetközi viszonylatban is kiemelkedően magas.
Közkeletű igazság, hogy a rendszeres testmozgás alapvetően fontos a jó egészség érdekében. Habár a legtöbb edzésterv és fitneszmódszer a fiatalokat és középkorúakat célozza meg, időskorban ugyanannyira fontos a megfelelő fizikai erőnlét.
Mutatunk 15 zöldséget és gyümölcsöt, amiből nem kell feltétlenül biót venni!
Az egészséges életmód csökkenti a stroke kockázatát, akkor is, ha genetikai hajlamunk van rá.
Ismersz olyan embert, aki állandóan valami diétát követ, ha együtt esztek, csak pár salátalevelet rágcsál el – és mégis úgy tűnik, hogy van rajta felesleg? Találkoztál már olyannal, aki rendszeresen posztolja, hogy mennyit futott/biciklizett/edzett, és mégsem ő jut eszedbe, ha kisportolt emberre gondolsz? Előfordult már veled, hogy erősen küzdöttél, hogy szénhidrátmentesen egyél, eleget mozogj, egészségesen élj, és mégis a kanapén találtad magad egy tál fagyival, ahelyett, hogy futni mentél volna?
Tippek, mivel lehet rávenni a gyerekeket az evésre.
Egyre több bútorgyár készít alternatív irodai székeket, amik óvják a hátat. Nézze meg a legmenőbbeket!
„Nincs annál nagyobb kaland, mint önmagamon keresztül megismerni a világot”- mondta sóbarlangtúránk után alkalmi csikung-oktatónk. A kristálysó jótékony gyógyászati hatása széles körben ismert, jó hatással van az ízületi bántalmakra, a bőr- és légúti megbetegedésekre, sőt, újabban a gasztronómiában is előszeretettel használják a sótéglát. Megnéztük, mit tud egy sóbarlang.
