egészség 93 - Dívány

Kutatók csapata négy egymást követő vizsgálatot végeztek el annak kapcsán, hogy mivel jár az, ha valaki úgy gondolja, a szabadidős tevékenységek időpazarlásnak számítanak. Alaposan körbejárták a témát, nemzetközileg is letesztelték első kutatásuk eredményeit, majd a Covid hatásait is szemügyre vették, és megnézték azt is, hogy a különböző típusú tevékenységekre is ugyanaz a látásmód igaz-e.

Nyilván a világért sem beszélnénk rá senkit arra, hogy maradjon a mérgező főnöke alkalmazásában, ne oldja meg a toxikus kapcsolatait, vagy aggódjon egy kicsit többet, mert a stressz hosszú távon már bizonyítottan betegségekhez vezet. Ha azonban csak egy nagyon keveset kapsz belőle, az is lehet, hogy előnyödre válik.

Mindig örülünk, ha valami jót hallunk a csípősről, főleg akkor, ha az valami olyasmi, amit valódi, tudományos kutatások igazolnak. Ha te is karikázol a levesbe egy kis erős paprikát, és imádod az indiai és mexikói konyhát, bonts egy pezsgőt, vagy legalábbis egy hatalmas jalapeñokonzervet!

A mióma a méhnek egy rendkívül gyakori jóindulatú elváltozása. Legtöbb esetben fogamzóképes korú nőknél jelentkezik, és a változókor beköszöntével húzódik vissza, vagy szűnik meg teljesen. Kezelése többféle módon lehetséges, így a terhesség is megvalósulhat.

Kétféle ember létezik. Van a haragtartó, és van, aki egy idő után megbocsát. Mit veszít vajon az egyik, és mit a másik? A haragtartót érzelmei és igazságérzete arra készteti, hogy a bűnös ne ússza meg a dolgot olyan könnyedén. De nagyon úgy tűnik, hogy ez a döntés a saját életére nagyobb hatással van, mint hinné.

A világon élő éhező emberek száma egyre csak nő, számuk az UNICEF szerint már 870 millióra rúg, közülük 129 millióan öt éven aluli gyerekek. A helyzet pedig nemhogy javulni látszik, de egyre csak rosszabb lesz.

Ahogy az ember életkora előrehalad, egyre érdekesebbek lesznek azok a cikkek, amik arra adnak tudományos választ, hogyan élhetnénk tovább, egészségesebben. Most egy újabb információmorzsára bukkantunk, amit az életmódodba illeszteni jó eséllyel nem is lesz olyan bonyolult.

Meg tudnád állni panaszkodás nélkül egy teljes hónapig? A kutatások szerint egy átlagos beszélgetés során percenként körülbelül egyszer elhagyja panasz a szánkat. De mind ismerünk olyan embert, aki csak ront a statisztikán, és állandóan sopánkodik. Ha megfigyeljük, őket sem sújtja jobban a sors, inkább egy ismétlődő mintába ragadtak bele.

Miközben tömjük magunkat drága vitaminokkal, talán egy kicsit kevesebbet figyelünk azokra a klassz, egészségmegőrző tippekre, amelyek ingyen is elérhetők. Ilyen a friss levegő, a rendszeres mozgás, a stressz elkerülése, a meditáció és a víz, amely ráadásul többféleképpen tesz egészségünkért.

Van egy isteni alapanyag, ami nemcsak abban segít, hogy elérd és megtartsd az álomalakod, de az agyad is hálálkodna a fogyasztásáért, ha tudna. Mindezeken túl is számos egyéb előnye akad – lássuk, miért érdemes hetente legalább kétszer enned egy szelet lazacot!

Azt az ember biztosan tudja, hogy a házi csirke és a biozöldség mindig okosabb választás, mint a boltban előkészített lasagne és a hónapok után is finom, puha pékáruk. Most viszont az is kiderült, miért nagyon nem jó ötlet a feldolgozott ételek mellett dönteni, főleg akkor, ha igyekszel egészségtudatosabban élni.

Van olyan gyümölcs, amelyből már néhány csészényi mennyiség elfogyasztásával elérheted az ajánlott napi cukorbevitel felső határát.