egészség 91 - Dívány

A szerelem „tünetei” tudományosan is leírhatók, ráadásul sokféleképpen. A szerelembe esés néha megnövekedett pulzusszámmal és a másik iránti vágy érzésével jár, ráadásul noradrenalin- és dopaminrohamot okoz, amitől szédülhetsz és boldog leszel. Hosszú távú kapcsolatban az agyad oxitocint és vazopresszint bocsát ki, amelyek a párkapcsolatok kialakulását, erősödését segítik elő.

Hét dolog, ami miatt a cseresznyelé előnyös számunkra – ezzel a címmel írtuk meg mai összefoglalónkat, ami természetesen nemcsak a cseresznye levéről, hanem az egész gyümölcsről szól. Ha hozzájutsz idén tavasszal és nyáron, érdemes minél többet enned belőle, mert ennél finomabb és egészségesebb gyümölcs nagyon kevés akad.

Tudtuk, hogy egy kímélő kardioedzést jelent, ha egy nagyot biciklizünk, de azt nem is reméltük, hogy ennyiféleképpen segíti szervezetünk működését ez a mozgásforma.

Milyen multivitamint szedsz? Csak a fő vitaminok találhatóak meg az összetevői közt, vagy számodra ismeretlen szavak is helyet kaptak a címkén? Ha utóbbi igaz, akkor lehet, hogy most egy kicsit többet megtudhatsz azokról a pluszanyagokról.

Mindig jó hír, ha a tudomány utánajár helyettünk, és igazolja néhány olyan egyszerű módszernek a hatékonyságát, amelyek segítenek nagyon kis változtatással viszonylag nagyot lépni jövőbeli egészségünk felé. Most is valami ilyesmi történt: kaptunk egy filléres tippet, amit ezek után szívünk egészségének megőrzése érdekében használhatunk fel nap mint nap.

Sokan úgy gondolják, hogy a mirelit zöldségek a fagyasztás miatt kevesebb vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, így fogyasztásuk kevésbé egészséges. Lássuk, hogy tényleg így van-e.

A D-vitamin egy igazi szupertápanyag, amely elengedhetetlen szervezetünk számára, mégis van néhány kevésbé ismert tény, amit szinte csak az orvosok tudnak róla.

Ha a lélek rosszul van, a test minden esetben jelez. Kérdés, hajlandó vagy-e észrevenni ezeket, és végre tenni azért, hogy nyugodtabb életet élj.

A zöldségek legjava kerül a zöld italba, mely elsőre lehet, hogy nem nyeri el a szíved, de a tested később köszönetet mond érte. Ez a zöld turmix maga a folyékony egészség.

Régóta tudjuk, hogy a nagy mennyiségű alkoholfogyasztás komoly egészségügyi problémákhoz és súlyos devianciához vezethet. A köztudatban ugyanakkor nagyon mélyen gyökerezik a hiedelem, miszerint kis mennyiségben az alkoholnak jótékony hatása van az emberi szervezetre. Mi az igazság?

Hét-nyolc kilométernek felel meg az a 10 ezer lépés, melyet egészségünk érdekében érdemes megtennünk – de miért pont ez a mágikus szám?

A kávézással kapcsolatban régóta vita tárgya, hogy mennyi a napi ideális mennyiség belőle. Ha eddig abban a hitben voltál, hogy a kávézás egészségtelen, akkor figyelj!