Egy frissen publikált áttekintő elemzés jelentősen árnyalja azt, amit eddig sok cikk és közösségi poszt állított az időszakos böjtről.
Egészen hihetetlennek hangzik Anna Bågenholm története: a svéd nő síelés közben a jég alá szorult, és 80 percet töltött a fagyos vízben. Leállt a szíve és kihűlt a teste, ám túlélte – esete megmutatta a hipotermiás terápia erejét.
A víz a szervezet számára az egyik legfontosabb alapanyag, de az egyéni szükségletek tekintetében nagy lehet a szórás. A nők számára napi 2 liter, a férfiak számára 2,5 liter víz fogyasztása ajánlott, de ezt nagymértékben befolyásolja, mivel foglalkozik, mennyit sportol, vagy milyen élethelyzetben van valaki.
Az idősebb embereket igen nagy számban érintik az olyan fogínybetegségek, melynek következtében a fogaikat is elveszítik. Ezeknek a gondoknak a megelőzésében pedig egyes gyümölcsök színét is adó anyag, a likopin komoly segítség lehet.
Az agy „fitten” tartásának lehetséges módszerei közt találjuk a megfelelő étkezést és a mozgást is, de legalább ilyen fontos az is, hogy használjuk. A tanulás, vagy a tudatos jelenlét gyakorlása is jelentősen járul hozzá az agy egészségének megőrzéséhez, már fiatal korban is.
Egy összefoglaló tanulmány új megvilágításba helyezi az ételallergiák témáját, és nem csak a szokásos 8 leggyakrabban allergiát okozó tápanyagot vizsgálták.
A metabolikus ekvivalensről talán még sosem hallottál, pedig az egészségmegőrzés, hosszú távon pedig az idő előtti halálozás megelőzésének eszköze a számszerűsíthető értékkel rendelkező fogalom.
Az avokádó gazdag egyszeresen telítetlen zsírokban, káliumban, E-vitaminban és rostokban, a szív- és érrendszeri egészség, valamint az általános jóllét szempontjából kiemelten fontos tápanyagokban.
Nincs időd és energiád hétközben mozogni? A legújabb tudományos eredmények szerint abszolút van létjogosultsága a hétvégi sportnak az egészségmegőrzés szempontjából.
A Himalája-só továbbra is töretlen népszerűségnek örvend, ami azonban elsősorban divatos elnevezésének és vonzó megjelenésének köszönhető, nem pedig annak, hogy annyival egészségesebb lenne a konyhasónál – tudományos vizsgálatok ezt nem támasztják el.
A vad áfonya növényének termése ugyan kisebb, mint a nemesített gyümölcs, de hatásaiban messze túlmutat azon. Pozitívan befolyásolja az erek rugalmasságát, az agy vérellátását, sőt, még a bélmikrobiomra is jótékony hatást gyakorol.
A demencia az egyik legrettegettebb állapot: nem csoda, hogy tömegeket érdekel prevenciójának módja. A kutatók 14 olyan faktort azonosítottak eddig, amelyekre érdemes odafigyelnünk.
