A napi 10 ezer lépés olyan szám, amely legtöbbünk fejében rögzült, azonban úgy tűnik, az egészségesebb élethez elegendő ennél kevesebbet lépni naoi szinten.
A vitamin- és ásványianyag-kiegészítők rendkívül népszerűek, ám a tudomány szerint nem mindenki profitál belőlük. Mikor van valóban értelme tablettát szedni, és mikor felesleges?
A kimerültség és a szétszórtság sokunk életének része. Léteznek természetes megoldások, de fontos tudni, mikor támogatnak valóban, és mikor érdemes óvatosnak lenni.
Ezek az ételek tele vannak értékes tápanyagokkal, rejtett zsírtartalmuk miatt mégis könnyen kalóriacsapdává válhatnak.
Az új szuperélelmiszer a csokoládéméz, mely igen magas bioaktív anyag tartalmával vonta magára a figyelmet. A hasznossága kétségtelen, de a cukortartalma miatt továbbra is csak mértékkel lehet fogyasztani.
A menstruációs fájdalom normális jelenség is lehet, ez azonban sokakat megtéveszt, és akkor sem fordulnak orvoshoz, amikor indokolt lenne. De hol a határ?
Egy 2015-ös brazil bányakatasztrófa következtében hatalmas mennyiségű szennyezőanyag került a talajba, amelyet a növények is felszívtak. Emiatt egyes gyümölcsök – például a banán – nagyobb mennyiségben tartalmazhatnak ólmot és más mérgező anyagokat.
Tavasszal nem csak a természet változik, a mi szervezetünkben is olyan biológiai folyamatok zajlanak, amelyek befolyásolják a testi és a lelki egészséget.
Az allergénspecifikus immunterápia hosszabb kezelési folyamat, de bizonyos esetekben tartós javulást hozhat az allergiás emberek számára.
Az inzulinrezisztencia (IR) nem önálló betegség, hanem egy anyagcsere-állapot, amely hosszabb távon 2-es típusú cukorbetegséghez vezethet.
A kávé sok ember számára a mindennapi rutin része, gyakran nem is csupán egyetlen csésze erejéig. Amíg a napi fogyasztás nem haladja meg a 2-3 csészét, a koffeintartalmú ital akár kedvezően is hathat a szervezetre. Ha azonban tartósan ennél többet fogyasztunk belőle, ezek a pozitív hatások könnyen az ellenkezőjükre fordulhatnak.
A szóban forgó finomság a dió, melyről tudományos bizonyítékok alapján lehet állítani, hogy összetevői támogatják a kognitív funkciókat és elősegítik a neuronok védelmét, miközben a rák kialakulásának esélyét is képesek csökkenteni.
