A tesztoszteron hormon nagy szerepet játszik a férfiak egészségében, egyik legfontosabb szerepe a nemi vágy és a teljesítmény fokozása.
Felturbóznád a memóriád, előcsalogatnád a kreatívabb énedet vagy a csoki utáni sóvárgást akarod elűzni? Nem lehetetlen, csak mozogni kell, és nem mindegy, hogy mit.
Minden háziasszony álma a gyorsan és egyszerűen elkészíthető recept, amit mindenki szeret (vagy legalább megeszik). Különösen nyáron, amikor nem a kedvencünk a konyhában megfőni az ételekkel együtt, és annyi minden más, klassz programot is lehetne csinálni.
A víz nélkülözhetetlen az élethez. Az emberi test egyik legfontosabb alkotóeleme, számos funkcióval rendelkezik, idetartozik többek között a testhőmérséklet és a vérnyomás szabályzása, tápanyagok és vegyületek vérben történő szállítása, salakanyagok ürítése, az emésztőrendszer, az agy, az ízületek működésének támogatása, a bőr megfelelő állapotának biztosítása.
Pár perces receptek, hogy ne töltsünk sok időt a konyhában a kevéske nyárból. A zabpehely aduász lehet, ha reggeli- vagy snackkészítésen törjük a fejünket.
A kutatások szerint nem egy markáns fordulóponton kezdünk öregedni, hanem szakaszosan. A szervezetünket pedig minden szakaszban segíthetjük. Mondjuk eleget aludni, inni és mozogni mindig érdemes.
Nemtől, testtömegindextől és a napi fizikai tevékenységek mértékétől függetlenül érdemes rászokni a tempós gyaloglásra, ha kedveznél a szívednek.
Az elmúlt időszakban talán még inkább meghatározó kikapcsolódási formává lépett elő a tévézés, amely hatással lehet a szem egészségére is.
Kinyitod a kamrát, és csak egy doboz penne, két kiló liszt, esetleg egy babkonzerv árválkodik a polcokon?
Azt, hogy nem permetezték? Vagy ennél esetleg többet is? Vagy permetezhették, csak éppen nem túl veszélyes szerekkel? Esetleg az egésznek semmi köze a permetezéshez? Már mutatjuk is, mit takar pontosan a zöldségek és gyümölcsök bio megjelölése.
Nem arról volt szó, hogy iható a csapvíz? Esetleg mégis van benne valami, ami nekünk nem árt, de nekik igen? Utánajártunk.
Néhány hónapos futómúlttal félmaratonra készülök. Nem egyedül vágtam bele ebbe a hülyeségbe: a Runner’s World futómagazin edzői és szakértői segítenek, hogy a lehető legjobbat hozzam ki magamból. Konstans izomláz, új futóóra, szórakoztató keresztedzések és elsunnyogott nyújtások, avagy futónapló a Díványon, második rész.
