alvászavar 9 - Dívány

A bennünk ketyegő órák és a kizökkent idő, avagy miért alszunk ilyen rosszul?

Minden hónapban egy éjszakát ébren tölt a család.

A cikkből választ kaphatunk többek közt arra, hogy miért nem alszik éjjel rendesen a gyerek?

Legyen következetes, hogy a gyerek átaludja az éjszakát! Könnyű észrevétlenül elrontani, aztán, ahogy nő a kölyök, egyre nehezebb kijavítani.

​

​

​

​

​

Életünk egyharmadát alvással töltjük, ezért nem mindegy, hogyan, mikor tesszük azt. Március 13-án az Alvás Világnapja alkalmából rendezett konferencián jártunk, ahol több szakember beszélt az alvás fontosságáról, és több gyógyszerügynök próbálta ránk sózni termékét.

A tartós alvászavartól nem csak egyszerűen kimerültek leszünk, de kövérek, és előbb-utóbb betegek is.

A kutatók szerint egy biológiai kapcsoló hozza működésbe az alvásjeleket küldő neuronokat. Legalábbis az ecetmuslicáknál.