A Magyarországon 2018-ban az év gombájának választott süngombát hosszú évszázadok óta alkalmazzák egészségvédő célokra.
Sokan el sem tudják képzelni, hogy kávé nélkül induljon el a napjuk. Pedig nem csak a reggeli feketétől lehetünk frissek. Vannak olyan élelmiszerek, melyek azon túl, hogy laktatnak, szellemileg is frissítenek. Közülük sok zöldség és gyümölcs épp most terem.
Agyunk fiatalkorunkban működik a legoptimálisabban, így már a negyvenes éveinkben érezhetjük, hogy lassabban, nehézkesebben oldjuk meg a problémákat. De hol van az a pont, ahol a memóriavesztés miatt már meg kellene ijednünk?
Kevesen tudják, hogy a több és jobb minőségű alvásnak fájdalomcsillapító hatása van. Ezért van az, hogy ha nem elég pihentető az alvás, még a fejfájást is kínzóbbnak érezzük. Nem véletlen, hogy sokan úgy érzik, fájdalmas tüneteik valamelyest enyhülnek egy jobb éjszakai alvás után. Éppen ezért azok számára, akik krónikus fájdalommal küzdenek, az alvás prioritása kulcsfontosságú lehet a gyógyuláshoz vezető úton.
Egyik tanárom mondta mindig, hogy az ő óráin használhatunk puskát, de csak ha kézzel írjuk, mert azzal félig már meg is tanultuk az anyagot. De valóban könnyebb a tanulás kézírás segítségével?
Nem affektálás, és nem is csak megfoghatatlan lelki eredetű szenvedést élünk át egy nem kívánt szakítás során, hanem valódi fizikai fájdalom is gyötör. 2005 óta klinikai vizsgálatokkal is kutatják az agyi funkciók és a szerelmi hullámok közti összefüggéseket, de most arra is rájöttek, mi történik egy szerelmi csalódás során, sőt azt is megállapították, mi segíthet túlélni azt.
Egy friss tanulmány szerint a mély alvás folyamatos csökkenése megváltoztatja az agyunkat, amely a pihentető alvás hiányában képes akár 2,3 évet is öregedni. Ez a kialvatlanság pedig óriási kockázatot jelent a szélütéssel és kognitív hanyatlással járó Alzheimer-kór kialakulására.
Agyad egészségéért nem csak úgy tehetsz, hogy edzésben tartod: a következő élelmiszerek is segítenek abban, hogy megőrizd azt!
A szex oldja a stresszt, frissen tartja az agyat, enyhíti a fejfájást. De vajon mitől függhet hány emberrel szexelünk életünk során?
Már Shakespeare is utalt rá a Hamletben, hogy a rozmaring igen jó hatással van az emlékezőképességünkre. Azóta már a tudósok is bizonyították, hogy a fűszer nemcsak az ízlelőbimbóinkat kényezteti, hanem a memóriánkra is jó hatással van.
A focihoz és a politikához mindenki ért, ezt már megszokhattuk, de olyan jóízűen sztorizgatunk egészségügyi témákban is komoly szakkifejezésekkel dobálózva, mintha legalábbis orvos doktorok lennénk magunk is. Szarkóma, decubitus, anorexia, demencia stb. – vajon, tényleg képben vagyunk, melyik orvosi jelenség mit takar igazából?
Ha az evésről van szó, nem mindig könnyű a gyerekek kedvében járni. Sokszor, ha csak rajtuk állna, vajas kenyeret, pizzát, sült krumplit vagy valamilyen tésztát falatoznának. A Harvard szakemberei azonban nemrég összegyűjtötték, hogy melyek azok az ételek, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is, hiszen nagyon fontosak a gyerekek fejlődése szempontjából, és még akár okosabbak is lehetnek tőle.
