agy 14 - Dívány

Jim Kwik amerikai coach szerint megfelelő ételek fogyasztásával és a megfelelő gyakorlatok elvégzésével elérhető a „korlátlan” életpotenciál. Az amerikai „agyedző” a saját maga által kidolgozott módszerrel már a hollywoodi sztárok agyát is fejleszti. Olyan hírességek és sportolók köszönhetik neki sikerüket és vagyonukat, mint A-Rod, Maria Shriver, Jim Carrey, Will Smith és Novak Djokovic.

Képalkotó vizsgálatok által is bebizonyosodott, hogy a nem túl dekoratív, testszerte fel-feltűnő domborulatok bizony agyunk állapotára is hatással vannak. Minél több van belőlük, annál kevésbé funkcionál majd az elme idősebb korunkban.

A furcsa mozdulatok egymásutánisága felnőttként kifejezetten egészségesnek tekinthető, de gyermekkorban az autizmus spektrumzavar egy korai tünete lehet.

Ha szereted az epret, akkor van egy jó hírünk számodra: a jelek azt mutatják, hogy fogyasztása segíthet lelassítani az öregedés hatásait.

A hátrafelé sétálásnak számos egészségügyi előnye van – derült ki egy idén elvégzett kutatás során. Egyebek között javítja az egyensúlyérzéket, a sétatempót és a kardioedzettséget.

Mindenki emlékszik az általános iskolás ünnepségekre, amikor a levegő hiánya, a meleg és a tömeg miatt rendszeresen el-elájultak a gyerekek. Számtalan oka lehet az ájulásnak, de vajon mi történik bennünk, ami miatt elveszítjük a konrtollt testünk és elménk felett? Utánajártunk.

A szem nem csupán a lélek tükre, hiszen az elménkről, pontosabban az intelligenciánkról is árulkodik. Egy új tanulmány szerint a pupillák mérete igencsak sokatmondó, hiszen amellett, hogy leleplezi a fáradtságunkat, az izgatottságunkat, kognitív képességeinkről, pontosabban intelligenciánkról is sokat elmond. Kiderült, hogy minél nagyobb a pupillánk, annál élesebb az agyunk.

Amikor rászánjuk magunkat a testünk méregtelenítésére, nem feledkezhetünk meg az agyunkról sem, hiszen az elménkre is ugyanolyan negatív hatással vannak egyes toxikus anyagok, mint a szívünkre vagy az emésztőrendszerünkre. Az már régóta köztudott, hogy az alvás az egyik legfontosabb méregtelenítője az agyunknak. Ám vannak olyan élelmiszerek, ásványi anyagok, vitaminok, nyomelemek, amelyek szintén segítségünkre lehetnek.

A ma reggeli kihagyott sétától kezdve a lefekvés előtti harapnivalókig sok mindennapi tevékenység nagy hatással lehet arra, hogy kinél mekkora kockázatot jelent a demencia és az Alzheimer-kór kialakulása. A szellemi leépülés elkerülése érdekében jó, ha tisztában vagyunk azzal, hogy mely tevékenységek gyorsíthatják fel az elménk hanyatlását.

Tudtad, hogy nem csak a testednek, hanem a szívednek is van egy saját agya, ami képes hormonokat termelni, és az általa kibocsátott jelek az elmédet is befolyásolják? Ez a képesség pedig segíthet abban, hogy könnyebben megbirkózz a negatív érzéseket kiváltó és az idegrendszert károsító stresszel.

Az emberi agy méretével meglepően sokat foglalkozunk. Összehasonlítjuk más emlősökével, majd levonjuk a következtetést: akinek a legnagyobb a fejét kitöltő kocsonyás, szürke anyag, az a legfejlettebb. De tényleg így van?

Élettel teli, sokszor lenyűgöző, máskor irreális képeket látunk álmunkban, reggelre azonban néhány részletet kivéve köddé válik, amit álmodunk. Magyar tudósoknak sikerült a jelenség okát megfejteni.