Egy friss tanulmány szerint a mély alvás folyamatos csökkenése megváltoztatja az agyunkat, amely a pihentető alvás hiányában képes akár 2,3 évet is öregedni. Ez a kialvatlanság pedig óriási kockázatot jelent a szélütéssel és kognitív hanyatlással járó Alzheimer-kór kialakulására.
Agyad egészségéért nem csak úgy tehetsz, hogy edzésben tartod: a következő élelmiszerek is segítenek abban, hogy megőrizd azt!
A szex oldja a stresszt, frissen tartja az agyat, enyhíti a fejfájást. De vajon mitől függhet hány emberrel szexelünk életünk során?
Már Shakespeare is utalt rá a Hamletben, hogy a rozmaring igen jó hatással van az emlékezőképességünkre. Azóta már a tudósok is bizonyították, hogy a fűszer nemcsak az ízlelőbimbóinkat kényezteti, hanem a memóriánkra is jó hatással van.
A focihoz és a politikához mindenki ért, ezt már megszokhattuk, de olyan jóízűen sztorizgatunk egészségügyi témákban is komoly szakkifejezésekkel dobálózva, mintha legalábbis orvos doktorok lennénk magunk is. Szarkóma, decubitus, anorexia, demencia stb. – vajon, tényleg képben vagyunk, melyik orvosi jelenség mit takar igazából?
Ha az evésről van szó, nem mindig könnyű a gyerekek kedvében járni. Sokszor, ha csak rajtuk állna, vajas kenyeret, pizzát, sült krumplit vagy valamilyen tésztát falatoznának. A Harvard szakemberei azonban nemrég összegyűjtötték, hogy melyek azok az ételek, amelyek nemcsak finomak, hanem egészségesek is, hiszen nagyon fontosak a gyerekek fejlődése szempontjából, és még akár okosabbak is lehetnek tőle.
Nemcsak a szívednek, hanem az agyadnak is árthat, ha nem fordítasz kellő figyelmet a fogápolására.
A kávé nélküli élet sokak számára elképzelhetetlen, egy friss kutatás azonban alapos indokot szolgáltat arra, hogy mégis megfontold a koffein letételét.
Képzeld magad elé azokat a hatásokat, dolgokat, amiktől izgalomba jössz: egy tál a kedvenc ételedből, egy pohár jóféle alkohol, egy adrenalindús élmény, a kedvesed érintése… Greg Dukes filmrendező még egy fontos kiegészítést tett: a zene is libabőrössé és izgatottá tehet.
Néhány évtizede még azt vallották, hogy a gyereknevelés kizárólag az anya dolga. Szerencsére ma már tudjuk, hogy az édesapák épp olyan fontos szerepet töltenek be a gyermek életében, mint az anyák. És ha eddig úgy gondoltad, hogy csak az anyánál indulnak be azok a bizonyos ösztönök, akkor tévedtél.
Időnként mindannyian álmodunk rosszat, nincs is ezzel semmi baj. Ám ha az utóbbi időben megsűrűsödtek a rémálmok, nem árt figyelned!
Szoktál sportolni, edzeni? Ha még nem tetted, még egy nagyon jó okod van rá, hogy mozogni kezdj: ez a gyakorlat segíthet megelőzni az Alzheimer-kór kialakulását.
