Kerüld ki a csapdákat: íme a home office 10 legnagyobb hátránya és előnye

GettyImages-1165700611
Reiber Gabriella

Az elmúlt másfél évben azok közül is sokan megismerkedtek a home office fogalmával, akik korábban sosem dolgoztak így.

Valljuk be, sok munkakörben tényleg nem számít, földrajzilag éppen hol vagyunk, ugyanúgy el tudjuk végezni a munkánkat. És a home office-nak, vagyis az otthoni munkavégzésnek valóban számos előnye van, de jó néhány hátránya is.

Lássuk először az előnyöket!

1. Rugalmas időbeosztás

Szinte bármikor szünetet tarthatsz, fel tudod venni a telefont a családtagjaidnak, odaérsz időben a gyerekért az oviba, és te határozod meg, mikor ebédelsz.

2. Egyedi környezet

Úgy állítod be a környezeted zajszintjét, ahogyan szeretnéd – a teljes csend és az ordító koncertfelvétel között bármi szóba jöhet, ami téged hatékonyabb munkavégzésre bír. És persze dolgozhatsz a kanapén ugyanúgy, mint az étkezőasztalnál.

3. Azt veszel fel, amit akarsz

Hordhatod azt a melegítőnadrágot, amely már kitérdesedett ugyan, de te szereted, mert olyan kényelmes, de felveheted akár a báli ruhádat is, amit mostanság úgyse nagyon tudsz hova felvenni.

4. Könnyebb telefonálni

Nem kell elvonulni az egy légterű irodából a tárgyalóba, ha ki akarod szűrni a zajokat, vagy éppen nem kell egész nap hallgatnod a mindent telefonon intéző kolléganőd csevegését. 

5. Be tudsz iktatni néhány hétvégi tennivalót 

Vár rád a szennyeshalom? Odatennél egy levest főni, amíg dolgozol? Nem gond.

Home office-ban a kanapéról is dolgozhatsz, és azt veszel fel, amit csak akarsz
Home office-ban a kanapéról is dolgozhatsz, és azt veszel fel, amit csak akarszLaci Franz / 500px / Getty Images Hungary

6. Nincsenek zavaró irodai tényezők

Elkerülheted az irodai jövés-menést, a vitákat, és hogy minden csip-csup üggyel téged találjanak meg, megakasztva ezáltal a saját munkádban.

7. Nincs ingázás 

Sokan napi 2-3 óra utazási időt spórolnak meg maguknak a home office-szal. Addig is lehet dolgozni, vagy éppen teregetni és bepakolni a mosogatógépet.

8. Pénzt takaríthatsz meg

Ha a belvárosban dolgozol, valószínűleg elég drágán tudsz ebédelni. Az utazási költségek megspórolásáról nem is beszélve.

9. Elfelejtheted a tömeget és a dugót

Nem kell a dugóban pöfékelned reggelente, ha pedig tömegközlekedéssel jársz, nem tapossák össze a cipődet, nem csapódik rád a metróajtó, és nem kell heringként végig állnod a villamoson.

10. Több időt tölthetsz a szeretteiddel 

Nyugodtan tudod elindítani a gyermekeidet reggelente – ha esetleg betegek, akkor pedig meg van oldva a felügyeletük. Bármikor összebújhatsz a kutyusoddal, vagy egyszerűen csak szánhatsz néhány jótékony csendes percet magadra.

No, de azért vannak itt hátrányok is bőven!

1. Gyengül az akarat

Kezdődne már a munkaidő, de a Netflix szerint már csak egy rész van hátra a legújabb kedvenc sorozatodból… 

2. Nehezebben megy a napi rutin

Otthon szinte soha nem olyan sorrendben csinálod a munkádat, mint az irodában. Nehéz az ütemterv és a folyamatok megtartása az irodán kívül.

3. Hiányzó fontos hívások vagy értesítések 

Hoppá, a telefonod „ne zavarjanak” üzemmódban maradt, és lemaradtál egy meetingről… 

4. Az otthoni étkezés sem fenékig tejfel

Amikor már dél van, és még nem is reggeliztél, mert rögtön nekiugrottál a munkának, akkor jut eszedbe, hogy nemcsak főtt kaja nincs otthon, de még kenyeret is elfelejtettél tegnap venni.

5. Erős alvásinger 

Miután becsaptad a 32 centis rendelt pizzát, érthetetlenül rád tör a kajakóma, és hát olyan kényelmes ez a kanapé…

6. Unalom, magány 

Emlékszel még, hogy utáltad, hogy a kolléganőd folyton a macskáiról beszélt? Na, most szívesen meghallgatnál egy-két újabb macskás sztorit. Vagy legalább szívesen látnál egy másik élő embert.

Eljön az idő, hogy szívesen látnál már bárkit – olyat is, akit korábban nem kedveltél annyira
Eljön az idő, hogy szívesen látnál már bárkit – olyat is, akit korábban nem kedveltél annyira10'000 Hours / Getty Images Hungary

7. Lassabb munkavégzés

Előfordulhat, hogy az irodában sokkal hatékonyabb vagy. Az irodának valahogy van motiváló energiája, az otthonodnak néha nincs. Az idő pedig valahogy kifolyik a kezeid közül.

8. Nincs két monitor

Hogy lehet úgy dolgozni, hogy nincs előtted két óriásképernyő? Igen, tudjuk: mind a 74 lapod elengedhetetlen.

9. Gyenge wifi

Egyszerűen az őrületbe tud kergetni, hogy pont akkor a leggyengébb a jel, amikor Zoom-meetinged van, ugye?

10. Az életed egy folytonos várakozás

Szupergyors kérdést kell feltenned, mert ettől függ, mit csinálsz a következő órában, vagy a nap hátralévő részében. De hiába csöngetted a főnököd, és írtál az összes lehetséges csatornán, nincs válasz.

Hogyan csökkenthetjük a home office okozta szorongást?

A fentiek fényében tehát elmondhatjuk, hogy a home office sem kizárólag játék és mese. Ehhez is hozzá kell szokni, bele kell tanulni, tudatosan fel kell építeni és kontrollálni, ugyanis nem ritka, hogy szorongást is okoz.

A Pszichodiák Alapítvány ezért összeállított néhány javaslatot a home office okozta szorongás csökkentésére:

  • otthon is alakíts ki egy rutint, és alkoss célokat
  • válaszd külön a munkát és a magánéletet
  • törekedj a változatosságra
  • legyen egy állandó otthoni munkaállomásod
  • amikor teheted, keress társaságot
  • mozogj minél többet
Oszd meg másokkal is!
Mustra