Semmi sem segít megnyugodni? Utazz a hangok hátán a tudatalattidba!

GettyImages-814416204
Olvasási idő kb. 5 perc

Gondoljunk csak bele: milyen hatással vannak ránk kedvenc dalaink? Miért szeretjük az eső kopogását hallgatni az ablakon, vagy a hó ropogását a talpunk alatt? A hangterápia segítségével mélyen relaxált állapotba kerülhetünk, ami segít megszabadulni a bennünk felgyülemlett stressztől.

A hangok jótékony hatása több ezer év óta ismert. A buddhista szerzetesek mantráikkal, más kultúrákban sámánénekekkel, gyógyító rigmusokkal, monoton imádságokkal fordították az emberek a hangok rezgéseit a javukra. Feszültségoldásra, fájdalomcsillapításra, vagy éppen a koncentráció elősegítésére, esetlen egyfajta „révület” előidézésére használták őseink ezeket a rezgéseket.  A Himalája környékén élő népek, India, Kína és Nepál lakói pedig évezredek óta használják a hangtálakat, hogy segítségükkel lenyugtassák elméjüket és megszabaduljanak a feszültségtől. 

Szerzetesek keze munkájából születnek a hangtálak

„A hangtálak leginkább ott terjedtek el, ahol a buddhizmus virágzott” – mondja Molnár Olívia Aditi jógaoktató, aki egy budapesti jógaközpontban tart rendszeresen hangfürdőket. A hangtálak különböző méretűek, készülhetnek fémötvözetből vagy kristályból, rezgő, különleges hangot adnak ki a megszólaltatásuk során. Olívia Tibetből származó hangtálakat használ, amelyeket a szerzetesek kézzel készítettek. 

„A szerzetesek kalapácsütésekkel formázták meg a tálakat, és minden egyes ütéshez mantrákat mondtak, aminek a rezgései és energiái belekerültek a tálakba”

– mondja. „A fémtálak különböző nagyságúak, súlyúak és vastagságúak. Minden tálnak megvan a saját fő hangja, amihez a fizikai testen belüli csakrákat párosítjuk.” A kristály hangtálak erőteljesebb, áthatóbb hangot adnak, rezgésük hosszabb, mélyebb. 

A hangtál segíti a relaxációt, hangfürdőzés közben elmélyedhetünk tudatalattinkban
A hangtál segíti a relaxációt, hangfürdőzés közben elmélyedhetünk tudatalattinkbancarles miro / Getty Images Hungary

Szélcsengő, óceándob, esőbot is a hangfürdő kelléke

Egyénfüggő, hogy ki milyen eszközöket használ még a hangfürdő során. Olívia szélcsengőt (azaz koshit, amely lehet tűz, víz, levegő és föld hangzású) és egy tingsha nevű bronzból készült csengettyűt alkalmaz, valamint óceándobbal, esőbottal és kalimbával idézi fel a természet által keltett hangokat. „Imitálni tudjuk a szél zúgását, a madarak csicsergését, a víz csobogását, a levelek susogását, az esőcseppek koppanását, az óceán hullámai által keltett hangokat. Ez segíthet visszaállítani a bensőnkben fellelhető elváltozásokat, ellazíthatja a megfeszült izmokat és idegeket, csillapíthatja érzelmi életünk viharait, átformálhatja gondolatainkat” – mondja. 

Intenzív „belső mozi” relaxáció közben

A hangok a hallóidegeken keresztül az agykérgi területeket ingerlik, így váltanak ki pozitív élettani hatást: javul a közérzetünk, ellazulunk, relaxálunk. Fizikailag is érzékelhető változás, hogy lassul a pulzus, csökken a vérnyomás, csillapodik a fájdalomérzet. Belga tudósok kimutatták, hogy a rezgések hatására a vízben hullámok keletkeznek.

Testünk 70 százaléka is víz, ami elvezeti a rezgéseket minden egyes sejtünkhöz, tehát sejtszinten, a sejtmembránt megmozgatva az egész szervezetben erőteljes anyagcsere-folyamat indul el.

Testünk sejtjeiben a vízmolekulák áramlani kezdenek a hangtál rezgéseinek hatására, beindul a regeneráció, az öngyógyító folyamatok. „Alfa-, béta- vagy théta-agyhullámokat is előidézhet a hangfürdő, ezáltal spontán gyógyulások is történnek. A résztvevők csodás élményekről is beszámolnak” – idézi fel Olívia.

Saját, személyes tapasztalatom szerint ez egyáltalán nem túlzás: számtalan érzés, emlék szakadhat fel, emellett spirituális élmények és intenzív érzelmi hatások is értek már a hangfürdőzés során. Leginkább talán egy moziélményhez tudnám hasonlítani, ahol a vetítővászon a saját belső világunk, vagy éppen a tudatalattink. „Azt, hogy ki mit él át a hangfürdő során, több tényező is befolyásolhatja: mi foglalkoztatja éppen, milyen élethelyzetben van, keres-e valamire választ, hogyan érkezett a hangfürdőre, mi történt vele aznap” – sorolja a szakember. „Nem vagyunk egyformák. Mindenkinek megvan a saját feladata, amiért jelen van a földön. Mást és mást is kell megtapasztalnunk azért, hogy fejlődhessünk.”

A fémötvözetből készült hangtálak különböző méretűek
A fémötvözetből készült hangtálak különböző méretűekmaki_shmaki / Getty Images Hungary

Nincsenek rossz rezgések, csak jók

„A kezelés többnyire háton fekvő savászanában zajlik” – mondja a szakember. „Egy rövid, ráhangolódást elősegítő bevezető relaxációval kezdek, ami segít abban, hogy a vendégek minden aznapi stressztől vagy kellemetlen érzéstől megszabaduljanak, és a következő egy órában meditatív állapotban, saját lelkük templomában megpihenve töltekezhessenek.”

Akkor sem kell aggódni, ha a relaxáció közben netalán elaludnánk: „A rezgések így is bejutnak a szervezetünkbe. Nincsenek rossz rezgések, csak jók, így nem kell kellemetlenségektől tartanunk. Előfordulhat, hogy blokkok és feszültségek oldódnak a kezelés alatt, ez járhat például végtagzsibbadással, nehézségérzéssel. Ha valaki bizonyos hangokra vagy egy bizonyos hangszer hangjára felriad, akkor azzal valamilyen dolga van. A hangtálterápia során azonkívül, hogy kipihenjük magunkat, közelebb jutunk problémáink gyökeréhez, amit ha megismerünk és megértünk, akár végleg letehetünk.” 

Megjelent az új Dívány-könyv!

Bálint Lilla, a Dívány szerzője új könyvében elmeséli, mi történt az irodalom és a művészvilág híres múzsáival a nagy szerelmek elmúlása után.

Tekintsd meg az ajánlatunkat, kattints ide!

hirdetés

Oszd meg másokkal is!

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

  • Önidő
Tényleg létezett a Rómeó és Júlia két ellenséges családja
Tényleg létezett a Rómeó és Júlia két ellenséges családja

Rómeó és Júlia fiktív történetét az egész világ ismeri, de a két család és a közöttük lévő konfliktus valószínűleg nem kitaláció.

január 17., 18:30

  • lájfhekk
Meglepő dolog történik a Messengerben küldött fotókkal
Meglepő dolog történik a Messengerben küldött fotókkal

Ilyet eddig nem láthattunk a Messengerben.

január 17., 17:30

  • Mindennapi
Veszélyes időjárási jelenségre hívják föl a figyelmet – ez várható a hétvégén
Veszélyes időjárási jelenségre hívják föl a figyelmet – ez várható a hétvégén

Itt a friss előrejelzés, ilyen időjárásra lehet számítani a hétvégén.

január 18., 07:46

  • életem
Mi történik a halálunk után? Ezt tudják a tudósok a lélekkel kapcsolatban
Mi történik a halálunk után? Ezt tudják a tudósok a lélekkel kapcsolatban

Filozófusok, agykutatók, pszichológusok által vizsgált rejtélyre derült fény.

január 17., 16:45

  • Offline
Máig csapdák védik az első kínai császár sírját: a tudósok se merik felnyitni
Máig csapdák védik az első kínai császár sírját: a tudósok se merik felnyitni

A császár nyughelye annyi rejtélyes legendával övezett, hogy feltárását már 50 éve halogatják a kutatók.

január 17., 19:00

  • Mindennapi
Száz nap alatt akarják megállítani az újabb vírust a kutatók
Száz nap alatt akarják megállítani az újabb vírust a kutatók

Így fékezhetik meg a kutatók száz nap alatt a világjárványt.

19 perce

  • Offline
Így nézett ki Budapest 80 éve, miután a Duna-hidakat felrobbantották
Így nézett ki Budapest 80 éve, miután a Duna-hidakat felrobbantották

A Duna-hidak felrobbantása a földi poklot hozta Budapestnek. Ma, átkelve rajtuk ritkán gondolunk arra, milyen emberi áldozatok árán születtek újjá.

január 18., 07:26

  • Offline
Hány hajszála van egy embernek? Mutasd meg kvízünkben, milyen ügyesen tippelsz!
Hány hajszála van egy embernek? Mutasd meg kvízünkben, milyen ügyesen tippelsz!

A 10 kérdés során nem annyira a tudásodra lesz szükséged, hanem arra, hogy helyesen tippelj!

január 18., 06:46

  • Testem
Máshogy hat a nőkre a hosszú-Covid: ez a fő különbség
Máshogy hat a nőkre a hosszú-Covid: ez a fő különbség

Egy kutatás szerint a hosszú-Covid más tüneteket okozhat a nőknél és a férfiaknál.

január 18., 06:00

  • Testem
Miért nőnek ekkorára a nők mellei?
Miért nőnek ekkorára a nők mellei?

A női mellek különböző formájúak és méretűek, de egy dolog közös bennük: csak az emberre jellemzőek, legalábbis ebben a formában.

január 17., 19:33

  • Offline
Mennyit tudsz a Real Madrid focicsapatáról?
Mennyit tudsz a Real Madrid focicsapatáról?

Talán nem jelenthet nagy gondot a 10 kérdés megválaszolása a világ egyik leghíresebb focicsapatával, a Real Madriddal kapcsolatban.

január 17., 16:00

  • Testem
Öregít, ha így mosakodsz
Öregít, ha így mosakodsz

Kiderült, hogy egy bizonyos időn túl a zuhanyzás öregítheti a bőrünket.

január 17., 06:00

  • Testem
Csökkenti a vastagbélrák és a cukorbetegség kockázatát ez a finom fűszer
Csökkenti a vastagbélrák és a cukorbetegség kockázatát ez a finom fűszer

Nemcsak az ételeinket teszi ízletesebbé vagy tetszetősebbé, hanem számos egészségügyi előnye is van ennek a zöldségnek.

január 17., 14:35

  • Offline
Így blicceltünk a szocializmusban
Így blicceltünk a szocializmusban

A szocializmusban a túlélés nemcsak fizikai, hanem erkölcsi kérdés is volt. Így próbáltak az emberek túljárni a rendszer logikáján.

január 18., 10:05

  • világom
A forgalomban lévő pénz 98 százaléka hamis ebben az országban
A forgalomban lévő pénz 98 százaléka hamis ebben az országban

A bankjegyeinek jelentős részét illegálisan nyomtatták, a pénzhamisítás gyakorlatilag mindennapos tevékenységgé vált.

január 18., 08:35

  • Testem
Ezzel az egyszerű trükkel indíthatod újra 3 nap alatt a testedet
Ezzel az egyszerű trükkel indíthatod újra 3 nap alatt a testedet

Januárban általában különös fáradtság lesz úrrá a rajtunk, ám három nap elegendő lehet ahhoz, hogy erőre kapjunk, és újraindítsuk a testünket.

január 18., 08:06

  • Önidő
Nyomorban halt meg József Attila apja, aki 3 éves korában hagyta el a költőt
Nyomorban halt meg József Attila apja, aki 3 éves korában hagyta el a költőt

József Attila apja elhagyta a családját. Jobb életet akart élni, de végül egy sötét viskóban, rozoga ágyában fekve érte a halál.

január 18., 09:06

  • világom
Már az ókorban elkezdődött az emberiség elbutulása: ennyivel csökkent az IQ Rómában
Már az ókorban elkezdődött az emberiség elbutulása: ennyivel csökkent az IQ Rómában

Az egész emberiség szellemi fejlődésére hatással volt az ókori rómaiak felelőtlensége.

január 17., 07:26

  • Offline
Mikor volt a segesvári csata? Nehéz történelmi kvíz
Mikor volt a segesvári csata? Nehéz történelmi kvíz

Lássuk, mennyire emlékszel még a híres történelmi csatákra! Kvízünkkel kiderítheted, hány évszámot tárolt el a memóriád.

január 17., 06:46

  • Testem
Bajban lehetnek a nyugdíjasok, ha orvosi ellátásra van szükségük
Bajban lehetnek a nyugdíjasok, ha orvosi ellátásra van szükségük

Az idősebbek orvosi ellátására egyre kevesebb idő és lehetőség jut.

január 17., 15:10

  • Mindennapi
Ellenőrizni kell, nincsenek-e gyerekek az autó alatt: te tudtál erről a szabályról?
Ellenőrizni kell, nincsenek-e gyerekek az autó alatt: te tudtál erről a szabályról?

Európa egyes országainak sem kell a szomszédba mennie furcsa közlekedési szabályokért.

január 17., 08:35

  • Szülőség
Ki lesz a gyerek apja: ilyen egy apasági per a valóságban
Ki lesz a gyerek apja: ilyen egy apasági per a valóságban

Szakértővel beszélgettünk arról videónkban, hogy miként zajlik egy apasági per, illetve mit jelent az apaság vélelmének megdöntése.

január 17., 08:06

  • Önidő
Így változtatta volna meg a történetet a Szex és New York írója
Így változtatta volna meg a történetet a Szex és New York írója

Ha kíváncsi vagy, hogy az író szerint mi lett volna Carrie foglalkozása, ha nem újságíró, olvasd el Candance Bushnell-lel készült, exkluzív interjút.

január 17., 13:36

  • Mindennapi
Gyökeres változás állt be a rettegett vírus magyarországi helyzetében
Gyökeres változás állt be a rettegett vírus magyarországi helyzetében

Fontos információt tettek közzé a szakemberek a rettegett vírussal kapcsolatban.

január 17., 12:40

  • életem
Bejelentette a jegybank: új pénzeket adnak ki idén Magyarországon
Bejelentette a jegybank: új pénzeket adnak ki idén Magyarországon

Februárban kezdődik az új pénzek kiadása.

január 17., 11:10

  • életem
Ezekben a vármegyékben évekkel rövidebb életre számíthatsz: megdöbbentő adatok
Ezekben a vármegyékben évekkel rövidebb életre számíthatsz: megdöbbentő adatok

Nagy különbségek vannak a magyar vármegyékben születéskor várható élettartamban: így alakul a lista.

január 17., 07:46

  • életem
Sokan utálják ezt a fűszert, pedig csodát tesz a testeddel
Sokan utálják ezt a fűszert, pedig csodát tesz a testeddel

Az ízlelőbimbóinkat és a testünket is kényezteti, mégis sokan idegenkednek tőle.

január 17., 12:11

  • Édes otthon
Vármegyénként változik: van, ahol ez is kell a műszaki vizsgához
Vármegyénként változik: van, ahol ez is kell a műszaki vizsgához

Bár a jogszabály szerint ez az irat nem kötelező egyes esetekben, a műszaki vizsgához a legtöbb helyen mégis elkérik.

január 17., 09:06

  • Testem
Fefájást és légzési nehézségeket okozhat, ha itt használod a mobilod
Fefájást és légzési nehézségeket okozhat, ha itt használod a mobilod

Gusztustalan következményekkel járhat a fürdőszobai mobilozás.

január 17., 10:05

  • Testem
Minden fagyasztóban ott van a zöldség, ami szürke hályog és rák ellen is védelmet nyújthat
Minden fagyasztóban ott van a zöldség, ami szürke hályog és rák ellen is védelmet nyújthat

Ha ilyen formában eszed telente, sokkal több vitaminhoz jutsz.

január 17., 11:40

Érdekességek