Ha fogyni szeretnénk, hajlamosak vagyunk mindenféle teóriát gyártani arról, hogy miként is lehetne a legegyszerűbben elérni ezt a célt. Ilyenkor sokan abba a hibába esnek, hogy olyasmit is elhisznek, amit nem kéne: ekkor veszi kezdetét az önsanyargatás. Persze, nincs olyan sem, hogy könnyű súlyvesztés, nem elég egy pirula ahhoz, hogy vékony legyél. De tudod-e, hogy mik a legnagyobb tévhitek a diétákkal kapcsolatban?
hirdetés
Indulhat a kvíz
10 kérdéses játék
A válasz helyes!
Ez most nem jött össze.
A helyes válasz: Hamis. Tény, hogy a méz egy természetes anyag, viszont a kalóriatartalma közel annyi, mint a cukornak, és a glikémiás indexe is magas.
Eddig /1
találat - ez %
1. kérdés
A cukor tilos, de a méz jöhet minden mennyiségben.
Hamis. Tény, hogy a méz egy természetes anyag, viszont a kalóriatartalma közel annyi, mint a cukornak, és a glikémiás indexe is magas.
Igaz, hiszen csak a cukor hizlal.
A válasz helyes!
Ez most nem jött össze.
A helyes válasz: Hamis. A diabetikus csokoládékban cukor helyett édesítőszer van, de gyakran a jobb íz érdekében sokkal magasabb a zsírtartalmuk.
Eddig /2
találat - ez %
2. kérdés
A diabetikus csokoládéban kevesebb kalória van.
Igaz, ezért lehet bármennyit enni belőle.
Hamis. A diabetikus csokoládékban cukor helyett édesítőszer van, de gyakran a jobb íz érdekében sokkal magasabb a zsírtartalmuk.
A válasz helyes!
Ez most nem jött össze.
A helyes válasz: Hamis, mert például az avokádó vagy az olajos magvak is egészségesek, de csak mértékkel szabad fogyasztani, mert magas a kalóriatartalmuk.
Eddig /3
találat - ez %
3. kérdés
Ha egészséges ételről van szó, abból bármennyit lehet enni.
Hamis, mert például az avokádó vagy az olajos magvak is egészségesek, de csak mértékkel szabad fogyasztani, mert magas a kalóriatartalmuk.
Igaz, ami csak beléd fér, mehet.
hirdetés
A válasz helyes!
Ez most nem jött össze.
A helyes válasz: Csak részben igaz, mivel a bevitt és elégetett kalóriák arányán túl számos egyéb tényező is befolyásolja a fogyást, mint például az egyén egészségügyi állapota vagy hormonális háztartása.
Eddig /4
találat - ez %
4. kérdés
Csak akkor fogyok le, ha számolgatom a kalóriákat.
Igaz, minden ezen múlik.
Csak részben igaz, mivel a bevitt és elégetett kalóriák arányán túl számos egyéb tényező is befolyásolja a fogyást, mint például az egyén egészségügyi állapota vagy hormonális háztartása.
A válasz helyes!
Ez most nem jött össze.
A helyes válasz: Hamis. A koplalással pont, hogy negatív hatást lehet elérni. Ilyenkor az anyagcsere is lelassul, és ha újra elkezdesz enni, gyorsan visszajönnek a kilók.
Eddig /5
találat - ez %
5. kérdés
A fogyáshoz koplalni, éhezni kell, akkor gyorsan sikerül az álomalakot elérni.
Hamis. A koplalással pont, hogy negatív hatást lehet elérni. Ilyenkor az anyagcsere is lelassul, és ha újra elkezdesz enni, gyorsan visszajönnek a kilók.
Igaz, hiszen, ha nem eszel, akkor fogysz, ennyire egyszerű.
A válasz helyes!
Ez most nem jött össze.
A helyes válasz: Hamis, ugyanis egy 15 perces szexuális együttlét alatt egy 56 kilós nő szervezete átlagosan 36 kalóriát éget el.
Eddig /6
találat - ez %
6. kérdés
Nem kell mozognom, a sok szexszel is kiválthatom a zsírégetést.
Hamis, ugyanis egy 15 perces szexuális együttlét alatt egy 56 kilós nő szervezete átlagosan 36 kalóriát éget el.
Igaz, több kalóriát égetsz el a szeretkezéssel, mint egy 30 perces futással.
hirdetés
A válasz helyes!
Ez most nem jött össze.
A helyes válasz: Hamis, mert a szervezetünknek szénhidrátra is szüksége van, érdemes az összetett szénhidrátokat fogyasztani.
Eddig /7
találat - ez %
7. kérdés
Diéta alatt szénhidrátot fogyasztani tilos!
Hamis, mert a szervezetünknek szénhidrátra is szüksége van, érdemes az összetett szénhidrátokat fogyasztani.
Igaz, hiszen a szénhidrát az egyik legnagyobb ellenségünk.
A válasz helyes!
Ez most nem jött össze.
A helyes válasz: Hamis. Nincs helyi zsírégetés, ráadásul a tökéletes alak a konyhában kezdődik azzal, hogy mit eszel.
Eddig /8
találat - ez %
8. kérdés
Mindegy, mit eszem, ha napi 200 felülést megcsinálok, úgyis kockás lesz a hasam.
Igaz, bár a 100 felülés is elég.
Hamis. Nincs helyi zsírégetés, ráadásul a tökéletes alak a konyhában kezdődik azzal, hogy mit eszel.
A válasz helyes!
Ez most nem jött össze.
A helyes válasz: Hamis. Az igazság az, hogy a gyümölcslé nagyon sok cukrot tartalmaz, még a 100 %-os gyümölcslevek is.
Eddig /9
találat - ez %
9. kérdés
A gyümölcslé nagyon egészséges.
Hamis. Az igazság az, hogy a gyümölcslé nagyon sok cukrot tartalmaz, még a 100 %-os gyümölcslevek is.
Igaz, hiszen gyümölcsből van.
hirdetés
A válasz helyes!
Ez most nem jött össze.
A helyes válasz: Igen, csak nem mindegy, hogy mit. Ilyenkor már csak salátát, tojást, halat, csirkét érdemes fogyasztani.
Eddig /10
találat - ez %
10. kérdés
Este hat után is szabad enni.
Igen, csak nem mindegy, hogy mit. Ilyenkor már csak salátát, tojást, halat, csirkét érdemes fogyasztani.
Dehogy, egyenesen tilos este bármit megenni.
/
találat - ez %
Összes kvíz
hirdetés
Értékelés:
0–4 pont: Még sosem kellett diétáznod, ugye? Ez most kifogott rajtad, de ne keseredj el! Volt benne nehéz kérdés.
5–7 pont: Ezen van még mit javítani, de elhisszük, hogy csak figyelmetlen voltál. Ne kapkodj, 40 másodperc elég sok idő, használd ki nyugodtan.
8–10 pont: Gratulálunk! Szép teljesítmény, ahogy kell! Biztosak vagyunk benne, hogy a nehezebb kérdések is mentek volna, úgyhogy készülj a folytatásra, vagy csak a diétában vagy ennyire otthon?
hirdetés
