Szuper tippek a tökéletes alapléhez

Olvasási idő kb. 3 perc
Google Állítsd be Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Dívány!

Alaplét tartani otthon remek ötlet. Napokig eláll a hűtőben, de akár fagyasztható is, így sokkal finomabb mártásokat, ragukat és krémleveseket készíthetsz, mint leveskockával. Alig van vele dolgod és garantáltan finom, de azért van néhány tipp és trükk, amivel a lehető legtöbbet kihozhatod belőle.

Akkor ez most a húsleves vízzel felhúzva?

Ha nem csak zöldségekből készíted, akkor lényegében igen, csak éppen olyasmi, ami maradékokból is remek lesz. Szuper hozzá a csirkecombról levágott csont, a maradék hagyma, a zöldségek végei és minden más, ami valamiért nem került a levesbe. Nem muszáj ezekből készítened, de így a legpraktikusabb.Íze a húslevesénél sokkal visszafogottabb, lágyabb ízvilágú, hogy aztán a végeredményt kedvedre fűszerezhesd olaszosra, tárkonyosra, fokhagymásra, citromosra, kínaira, vagy amilyenre szeretnéd.

Lássuk, mint mond a TheKitchn szakértője arról, mitől lesz igazán finom az alaplé!

Két ismert fajtája van az alapleveknek: a fehér és a barna változat. A fehér alaplé esetében a csontokat, húsokat, zöldségeket hideg vízben kell feltenni főni, majd alacsony lángon órákon át főzni. A barna alapléhez minden alapanyagot meg kell kicsit pirítani, majd ezek után a hagyományos módon elkészíteni az alaplevet. 

A barna alapanyagok mély, gazdag ízt adnak az ételekhez, a fehér változat pedig sokoldalúbb, és csak egy kicsivel gazdagabb aromát ad az ételeknek.

Azért mégsem teljesen húsleves

A húsleves rendesen meg van fűszerezve, az alaplé nem. A húslevesben só is van, míg az alaplébe nem kell. A húslevest nem csak csontból készítik, viszont az alaplé sokkal jobb abból, mert testet és vastagságot ad a belőle készült mártásoknak. A húsleves gyorsabban elkészíthető, egy jó alaplé órákon keresztül rotyog kis lángon.

Le kell szűrni, annyi biztos.
Fotó: visualspace / Getty Images Hungary

Minden jobb, mint a víz

Ez az alapszabály. A leggyengébb, legminimálösszetevősebb alaplé is sokkal jobb, mintha vízzel készülne a szósz, így mindenképpen érdemes belevágnod. Ha épp van lehetőséged alaplé készítésére, csináld! Ne keress hozzá recepteket, csak dobd össze abból, ami épp van otthon. Az alaplé mindig „most” készül, nincs olyan, hogy jövő héten szerdán dobsz össze egyet. Akad pár maradék csont? Szuper! Vedd elő a fagyasztóból azt a néhány zöldségcsücsköt, amit a legutóbb félretettél, vagy keress a hűtőben egy nem túl szép darabot, kockázz bele egy hagymát és indítsd el a gázt!

Tényleg bármi jó lesz, amiről úgy gondolod, hogy jó aromát adhat hozzá. Édesköménydarabka? Szuper! A póréhagyma zöld részei? Az is mehet bele!

Ami nem igazán oké, az csak a burgonya és a keresztesvirágú zöldségek, mint a káposzta vagy a brokkoli. Ezek túl markáns ízeket és textúrákat adnak a lének, inkább hagyd ki őket. 

Krémleves is készülhet egy jó alapléből.
Fotó: alvarez / Getty Images Hungary

Az a recept, hogy nincs recept

Persze hogy van hozzá millió recept az interneten. Mindet felejtsd el! Nézd meg, mi van otthon, és azokból készüljön. Bármi is van a hűtőben: elég lesz. Öntsd fel hideg vízzel úgy, hogy néhány centire ellepje, és kezdd el főzni kis lángon. Adj hozzá zöldfűszereket, ha van belőlük otthon, és ne foglalkozz azzal, hogyan vannak összevágva a zöldségek, mert úgyis le fogod szűrni a végén. 

Ha van benne csont, egy kevés citromlé segít lebontani a porcos részeket, ami még gazdagabbá teszi az állagát. Ezek után hagyd békén néhány órára, majd zárd el alatta a lángot. Mi van akkor, ha csak egy órád van? Csináld meg akkor is, mert ne feledd: minden jobb, mint a víz!

Ha már profi vagy, váltogasd a fűszereket attól függően, hogy hogyan szeretnéd később felhasználni! Az ázsiai ihletésű fogásokhoz a citromfű és a gyömbér a legjobb, ha csak izgalmasabbá tennéd a levet, édesköményleveleket vagy akár borókabogyót dobj bele.

Miért nem kell bele só?

Ennek két oka van. Először is: ez nem egy önálló étel, hanem egy hozzávaló, és ideális esetben az ízeket koncentrálja. Nem tudjuk, mennyi só kell majd abba a fogásba, amit összedobsz belőle, lehet, hogy lesznek benne eleve sós alapanyagok, mint a szójaszósz vagy a halszósz. Hagyd ki a sót.

A zöldségekkel lehetsz kíméletesebb

A zöldségalaplé kissé eltér a csontalapútól, mivel nem kell órákig készítened. Kis lángon főzz össze mindenfélét, amit találsz, szűrd le egy kisebb lyukú szűrőn vagy gézlapon, és tedd hűtőbe, jégkockatartóba, zacskókba vagy kisebb tálakba és dobozokba attól függően, hogy a jövőben mekkora adagokban szeretnéd felhasználni. A fagyasztóban 6 hónapon át eláll a zöldséges és a csontokból főzött változat is. 

Sóbors receptek

Van egy jó recepted, és megmutatnád a világnak?

Ott lapul a nagymamád receptes füzetében, milliószor készítetted már a különleges alkalmakra, olyan, ami megmenti a hétköznapokat, vagy épp ez a kedvenc ételed? 

Küldd el nekünk, és legyél a Sóbors Olvasói receptek rovatának szerzője!

A recepted nem maradhat a fiókban!

Recept beküldése

hirdetés

Szabó Eszter
Szabó Eszter
Oszd meg másokkal is!

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

Testem

A vízmérgezés létezik, és gyorsabban lecsap, mint hinnéd: ezek az első tünetek

A legtöbben úgy gondolják, hogy a vízivással egyszerűen nem lehet túlzásba esni. A hidratálásról szóló tanácsok mindenhol azt hangsúlyozzák, hogy igyunk többet, különösen nyári melegben vagy sportolás közben. Arról azonban jóval kevesebb szó esik, hogy a túlzott vízfogyasztás akár életveszélyes állapotot is előidézhet.

Offline

Irodalmi ki kicsoda kvíz: melyik költőnk édesanyja Hrúz Mária?

Noha az irodalmi kvízekben gyakran a költők és írók életműve kerül a középpontba, az életrajzi részletek – például a szülők neve – gyakran elő sem kerülnek, pedig egykor ezeket is tudnunk kellett az iskolában. Lássuk, mennyire koptak meg a tanórai emlékeid!

Testem

Ez történik a testeddel, ha mindennap eszel tojást

A tojás hosszú időn át tiltólistás élelmiszernek számított magas koleszterintartalma miatt, ám a legújabb tudományos kutatások végleg eloszlatták a tévhiteket. Kiderült, hogy a napi tojásfogyasztás nem növeli a szívbetegségek kockázatát, sőt, igazi vitamin- és fehérjebombaként védi a szervezetet. Az agyműködést serkentő kolintól kezdve a látást óvó antioxidánsokig a tojás szinte minden fontos tápanyagot tartalmaz, amire a testünknek szüksége van. Cikkünkből megtudhatod, pontosan milyen élettani folyamatok indulnak be a testben, ha a tojás a mindennapi étrended részévé válik.

Offline

Házasságtöréssel vádolták, és a férje is ellene fordult: elátkozott nő lett a magyar történelem leggazdagabb királynéja

Mérhetetlen luxusban élt, övé volt a diósgyőri vár és a leggazdagabb bányavárosok, mégis elátkozott emberként vonult be a krónikákba. Cillei Borbála, Luxemburgi Zsigmond felesége nemcsak királyné, hanem rideg politikus és sikeres régens volt, aki egy személyben irányította a Magyar Királyságot, amíg férje Európát járta. A csillogás mögött azonban sötét családi drámák húzódtak: férje nyilvánosan házasságtöréssel vádolta meg, száműzte, végül pedig saját családja vetette börtönbe. Utánajártunk a magyar történelem egyik legbefolyásosabb, mégis boszorkánynak és házasságtörőnek kikiáltott asszonya megrázó és titokzatos életének.

Mindennapi

Sokan nem tudják: ilyen esetben egy forintot sem fizet az utasbiztosítás

A nemzetközi kerozinpiac körüli bizonytalanságok és a pattanásig feszült globális konfliktusok rányomhatják a bélyegüket az idei nyári szezonra. Egyre több utazóban fogalmazódik meg a kérdés: mi történik akkor, ha egy váratlan járattörlés romba dönti a gondosan megtervezett pihenést?

Szülőség

Altató és antidepresszáns is van a Balatonban: 41-féle gyógyszermaradványban fürdünk

Egy friss összesítés szerint a Balaton vizéből sokféle gyógyszermaradvány és rekreációs anyag mutatható ki. A kutatók összesen 134 vegyület jelenlétét vizsgálták a tó hét különböző pontjáról, Szigligetről, Révfülöpről, Tihany-Sajkodról, Siófokról, Zamárdiból, Balatonlelléről és a Keszthelyi-öbölből, valamint a Zala folyó és a Kis-Balaton be- és kifolyóiból származó mintákban.

Testem

Meglepő tünetekkel járhat a perimenopauza: innen tudhatod, hogy téged is érint

A változókor előszobája sokszor nem kimaradó menstruációval, hanem nehezen beazonosítható, szerteágazó tünetekkel jelentkezik. A perimenopauzára sokan még mindig úgy gondolkodnak, mint egy távoli, ötvenes éveinkhez kötődő állapotra, pedig a hormonális változások ennél jóval korábban elkezdődhetnek. A harmincas évek vége, negyvenes évek eleje a nőnél nemcsak a ciklus finom változásait, hanem alvászavart, hangulatingadozást, hasi hízást, agyi ködöt, koncentrációs nehézségeket vagy éppen ízületi panaszokat is hozhatnak.

Testem

Betegségnek hiszed, de ezek a kiégés jelei

Krónikus fáradtság, alvászavarok, visszatérő fejfájás vagy emésztési panaszok gyötörnek, és már a tizedik orvosi vizsgálaton is túl vagy, de semmit sem találnak? Könnyen lehet, hogy nem a szervezeted hibásodott meg, hanem a lelked és a mentális energiád fogyott el végleg. A kiégés (burnout) észrevétlenül rombolja a testünket és a mindennapi kapcsolatainkat. Hogyan lehet megkülönböztetni a valódi szervi bajokat a túlterheltség okozta vészjelzésektől, és mit tehetsz, ha magadra ismersz a tünetek között?