Szuper tippek a tökéletes alapléhez

Olvasási idő kb. 3 perc
Google Állítsd be, hogy a Dívány az elsők között legyen a Google-találatokban!

Alaplét tartani otthon remek ötlet. Napokig eláll a hűtőben, de akár fagyasztható is, így sokkal finomabb mártásokat, ragukat és krémleveseket készíthetsz, mint leveskockával. Alig van vele dolgod és garantáltan finom, de azért van néhány tipp és trükk, amivel a lehető legtöbbet kihozhatod belőle.

Akkor ez most a húsleves vízzel felhúzva?

Ha nem csak zöldségekből készíted, akkor lényegében igen, csak éppen olyasmi, ami maradékokból is remek lesz. Szuper hozzá a csirkecombról levágott csont, a maradék hagyma, a zöldségek végei és minden más, ami valamiért nem került a levesbe. Nem muszáj ezekből készítened, de így a legpraktikusabb.Íze a húslevesénél sokkal visszafogottabb, lágyabb ízvilágú, hogy aztán a végeredményt kedvedre fűszerezhesd olaszosra, tárkonyosra, fokhagymásra, citromosra, kínaira, vagy amilyenre szeretnéd.

Lássuk, mint mond a TheKitchn szakértője arról, mitől lesz igazán finom az alaplé!

Két ismert fajtája van az alapleveknek: a fehér és a barna változat. A fehér alaplé esetében a csontokat, húsokat, zöldségeket hideg vízben kell feltenni főni, majd alacsony lángon órákon át főzni. A barna alapléhez minden alapanyagot meg kell kicsit pirítani, majd ezek után a hagyományos módon elkészíteni az alaplevet. 

A barna alapanyagok mély, gazdag ízt adnak az ételekhez, a fehér változat pedig sokoldalúbb, és csak egy kicsivel gazdagabb aromát ad az ételeknek.

Azért mégsem teljesen húsleves

A húsleves rendesen meg van fűszerezve, az alaplé nem. A húslevesben só is van, míg az alaplébe nem kell. A húslevest nem csak csontból készítik, viszont az alaplé sokkal jobb abból, mert testet és vastagságot ad a belőle készült mártásoknak. A húsleves gyorsabban elkészíthető, egy jó alaplé órákon keresztül rotyog kis lángon.

Le kell szűrni, annyi biztos.
Fotó: visualspace / Getty Images Hungary

Minden jobb, mint a víz

Ez az alapszabály. A leggyengébb, legminimálösszetevősebb alaplé is sokkal jobb, mintha vízzel készülne a szósz, így mindenképpen érdemes belevágnod. Ha épp van lehetőséged alaplé készítésére, csináld! Ne keress hozzá recepteket, csak dobd össze abból, ami épp van otthon. Az alaplé mindig „most” készül, nincs olyan, hogy jövő héten szerdán dobsz össze egyet. Akad pár maradék csont? Szuper! Vedd elő a fagyasztóból azt a néhány zöldségcsücsköt, amit a legutóbb félretettél, vagy keress a hűtőben egy nem túl szép darabot, kockázz bele egy hagymát és indítsd el a gázt!

Tényleg bármi jó lesz, amiről úgy gondolod, hogy jó aromát adhat hozzá. Édesköménydarabka? Szuper! A póréhagyma zöld részei? Az is mehet bele!

Ami nem igazán oké, az csak a burgonya és a keresztesvirágú zöldségek, mint a káposzta vagy a brokkoli. Ezek túl markáns ízeket és textúrákat adnak a lének, inkább hagyd ki őket. 

Krémleves is készülhet egy jó alapléből.
Fotó: alvarez / Getty Images Hungary

Az a recept, hogy nincs recept

Persze hogy van hozzá millió recept az interneten. Mindet felejtsd el! Nézd meg, mi van otthon, és azokból készüljön. Bármi is van a hűtőben: elég lesz. Öntsd fel hideg vízzel úgy, hogy néhány centire ellepje, és kezdd el főzni kis lángon. Adj hozzá zöldfűszereket, ha van belőlük otthon, és ne foglalkozz azzal, hogyan vannak összevágva a zöldségek, mert úgyis le fogod szűrni a végén. 

Ha van benne csont, egy kevés citromlé segít lebontani a porcos részeket, ami még gazdagabbá teszi az állagát. Ezek után hagyd békén néhány órára, majd zárd el alatta a lángot. Mi van akkor, ha csak egy órád van? Csináld meg akkor is, mert ne feledd: minden jobb, mint a víz!

Ha már profi vagy, váltogasd a fűszereket attól függően, hogy hogyan szeretnéd később felhasználni! Az ázsiai ihletésű fogásokhoz a citromfű és a gyömbér a legjobb, ha csak izgalmasabbá tennéd a levet, édesköményleveleket vagy akár borókabogyót dobj bele.

Miért nem kell bele só?

Ennek két oka van. Először is: ez nem egy önálló étel, hanem egy hozzávaló, és ideális esetben az ízeket koncentrálja. Nem tudjuk, mennyi só kell majd abba a fogásba, amit összedobsz belőle, lehet, hogy lesznek benne eleve sós alapanyagok, mint a szójaszósz vagy a halszósz. Hagyd ki a sót.

A zöldségekkel lehetsz kíméletesebb

A zöldségalaplé kissé eltér a csontalapútól, mivel nem kell órákig készítened. Kis lángon főzz össze mindenfélét, amit találsz, szűrd le egy kisebb lyukú szűrőn vagy gézlapon, és tedd hűtőbe, jégkockatartóba, zacskókba vagy kisebb tálakba és dobozokba attól függően, hogy a jövőben mekkora adagokban szeretnéd felhasználni. A fagyasztóban 6 hónapon át eláll a zöldséges és a csontokból főzött változat is. 

Sóbors receptek

Van egy jó recepted, és megmutatnád a világnak?

Ott lapul a nagymamád receptes füzetében, milliószor készítetted már a különleges alkalmakra, olyan, ami megmenti a hétköznapokat, vagy épp ez a kedvenc ételed? 

Küldd el nekünk, és legyél a Sóbors Olvasói receptek rovatának szerzője!

A recepted nem maradhat a fiókban!

Recept beküldése

hirdetés

Szabó Eszter
Szabó Eszter
Oszd meg másokkal is!

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

Testem

A látványos fogyás rejtett ára: nekik segítenek valójában az új elhízás elleni készítmények

Az új generációs elhízás elleni csodaszerek fenekestül felforgatták a világot: a klinikai tesztek szerint a páciensek könnyedén adják le testsúlyuk több mint 10 százalékát, miközben a szív- és érrendszeri kockázataik is csökkennek. Nem csoda, hogy a közbeszéd ma már egyszerű, gyógyszerrel megoldható problémaként tekint a túlsúlyra. A csillogó sikersztorik mögött azonban felsejlik a rideg valóság: a gyógyszer elhagyása után a kilók és a veszélyes egészségügyi mutatók szinte azonnal visszatérnek a kiindulási pontra.

Testem

Krónikus betegségre utalhat, ha nyáron ilyen az arcbőröd

A nyári napsütésben mindenkinek kipirul kicsit az arca, ám ha a pír tartóssá válik, égő érzéssel párosul, vagy apró hajszálerek, esetleg pattanásszerű göbök jelennek meg az orrodon és az orcádon, annak komoly egészségügyi oka lehet. A rozacea egy krónikus, nem fertőző gyulladásos bőrbetegség, amelynek a legfőbb ellensége éppen a nyári hőség és a napsugárzás. Az UV-sugarak ugyanis nemcsak tágítják az ereket, de szétrombolják a bőr védőrétegét és súlyos gyulladásokat indítanak el.

Offline

Ebben a fürdővárosban a királyok is elveszítették a fejüket: a 74 éves Goethe is Marienbadban lett szerelmes

Amikor a 19. század végén Európa uralkodói, hercegei és ünnepelt művészei pihenni vagy éppen titokban udvarolni vágytak, nem a francia riviérára, hanem egy cseh erdő mélyén megbúvó, mocsarakból varázsolt luxusbirodalomba utaztak. Marienbad (Mariánské Lázně) az Edward-korabeli építészetével, neobarokk kolonnádjaival és csodatevő forrásaival a világ legbefolyásosabb embereinek lett a menedéke. VII. Edward angol király itt próbált (sikertelenül) lefogyni a tízfogásos vacsorák mellett, miközben a német költőfejedelem, a 74 éves Goethe egy 17 éves fiatal lány miatt veszítette el a fejét, és kért házassági közvetítést a porosz királytól.

Offline

Romulus és Remus legendája: ki alapította valójában Rómát?

Romulus és Remus történetét szinte mindenki ismeri: a két ikertestvért egy nőstényfarkas nevelte fel, majd egyikük megalapította Rómát. A legenda évszázadokon át a város eredettörténetének számított, a történészek szerint azonban a mítosz mögött sokkal összetettebb politikai és hatalmi játszmák húzódtak meg.

Testem

Sokan csak legyintenek rá, pedig meddőséget okozhat: ezért nem szabad elviselni a menstruációs fájdalmat

Generációk óta él a köztudatban a tévhit, hogy a menstruációval járó kínzó görcsöket és fájdalmakat a nőknek egyszerűen el kell viselniük. Egy friss magyar kutatás szerint a fiatal nők közel egyharmada szenved rendszeresen az erős menstruációs panaszoktól, sokan mégis csak legyintenek a tünetekre, vagy a félelem miatt halogatják a kivizsgálást. Pedig a háttérben olyan alattomos, nehezen diagnosztizálható betegségek állhatnak, mint az endometriózis vagy a PCOS.

Önidő

Kiderült: így éri meg a legjobban pénzt váltani a nyaralásra

A nyaralók számára fontos kérdés, hogy hol éri meg legjobban pénzt váltani az utazás előtt. Az elmúlt hónapokban jelentősen erősödött a forint, hiszen míg március elején egy euró még 390 forint volt a bankközi árfolyamok alapján, addig júniusra az érték már 355 forint körül alakult. Ez a kedvező helyzet azt jelenti, hogy bárhol is váltson az ember, most lényegesen olcsóbban lehet külföldi devizát venni, mint néhány hónappal ezelőtt.

Mindennapi

Augusztustól drágul az egyik budapesti közlekedési forma

Augusztus 1-jétől többe kerül majd taxival utazni Budapesten, miután a Fővárosi Közgyűlés módosította a taxirendeletet. A döntés szerint az alapdíj 1100 forintról 1300 forintra, a kilométerdíj 440 forintról 521 forintra, a percdíj pedig 110 forintról 130 forintra emelkedik.

Életem

76 centire csökkent a Balaton vízszintje: ennyire kell aggódni miatta

A Balaton vízállása 2026. június 25-én mindössze 76 centimétert ért el. Bár a tó állapota miatt sokan aggódnak, szakértők szerint összetett kérdésről van szó. A vízszint puszta magassága önmagában ugyanis nem alkalmas arra, hogy pontos képet kapjunk a magyar tenger aktuális ökológiai állapotáról.

Életem

A magyar kertek elfeledett virága az egyik legerősebb gyulladáscsökkentő: olaja kincset ér

A nagymamáink udvaráról jól ismert orvosi kamillára – vagy ahogy hivatalosan nevezik: az orvosi székfűre – hajlamosak vagyunk puszta házi teaként tekinteni, pedig az alföldi szikeseken termő, 2015 óta Hungarikumnak számító növény illóolaja a világ egyik legerősebb természetes gyulladáscsökkentője. A belőle kinyert mélykék folyadékért valósággal rajong a nemzetközi kozmetikai ipar, olyannyira, hogy még a világhírű brit natúrkozmetikai óriás is magyar termelőtől vásárolja ezt a prémium alapanyagot.