Gyors indiai egytálétel lencséből

Olvasási idő kb. 2 perc

Kevés alapanyag, jó sok fűszer, munka sem túl sok van vele. Aki rajongója a csípősnek, ne hagyja ki belőle a sok csilit, de anélkül is hibátlan.

Szükséghelyzeti ebéd volt, a nincs otthon semmi, és vásárolni sem tudok, viszont gyorsan kaja kell fajtából. Ha van aprítógépük, vagy szeletelni is tudó robotgépük, esetleg egy mandolinjuk, az előkészítés sem tart túl sokáig.

Legnagyobb meglepetésemre még a gyerekek is megették, őszintén szólva erre nem nagyon számítottam. Ha valaki szereti a csípőset, főzheti eleve úgy is, vagy tálalásnál megtolhatja tetszőleges mennyiségű jó csípős paprikával.

Fotó: Koncz Andrea

A sokféle fűszertől nem kell sokkot kapni, a legtöbb kapható a hiperekben. Ha nincs minden, vagy valamit nem kapnak, lehet trükközni. Meg lehet csinálni csak garam masalával, de akkor az elején tegyék bele, és jócskán emeljék meg a mennyiségét. Ha viszont pont az hiányzik, akkor duplázzák a római köményt, a koriandermagot és a kardamomot is. Én a fűszereket mozsárban őrlöm meg frissen, akinek van kávédarálója, az is tökéletes hozzá. De persze lehet elve őröltet venni mindenből, akkor még egyszerűbb az ügy.

Hozzávalók:

2 fej vöröshagyma
2 gerezd fokhagyma
70 dkg sárgarépa
1 csésze megmosott vöröslencse (2,5 decis csésze)
1 csésze híg kókusztej vagy főzőtejszín (nálam kókusztejpor+víz volt)
1 kis sűrített paradicsom
1 tk őrölt római kömény
1 tk őrölt koriandermag
1 tk őrölt mustármag
1 szem kardamom őrölt magjai
negyed tk őrölt édeskömény
2 tk garam masala fűszerkeverék
só, bors
olaj/vaj

opcionális: jó csípős paprika a tálaláshoz

Fotó: Koncz Andrea

1. A hagymákat és a sárgarépákat felaprítottam, nem kell nagyon finomra, kb fél centi vastag karikák jöttek ki a robotgépből. A fokhagymagerezdeket nem túl apró darabkákra vágtam.

2. Nagy, lapos edényben a forró olajon megpirítottam az első négy fűszert (római kömény, koriandermag, mustármag, kardamom).

3. Amikor illatos lett, hozzádobam a hagymát, a fokhagymát és a répát, só, bors, és kis-közepes lángon nagyjából 10 percig pirítottam, néha átkevertem.

4. Amíg pirult, kikevertem a kókusztejport a vízzel, ehelyett főzőtejszín is teljesen oké, nekem nem volt otthon.

5. Amikor a répa már kapott egy kis színt, hozzáöntöttem az egy csésze megmosott vöröslencsét, még egy kis sót, egyszer átkavartam, és ráöntöttem a kókusztejet, plusz egy csésze vízet.

6. Lefedve 18-20 percet főtt, ennyi idő alatt a lencse felszívta a folyadék javát, és szétfőtt. (A kerekszemű vöröslencse nem marad egyben, bár csinosabb lenne.)

7. Tálalás előtt belekertem a sűrített paradicsomot és a két kanál garam masalát.

Sima főtt rizzsel ettük, de jól passzol hozzá a lepénykenyér is.

Fotó: Koncz Andrea
Dogz fesztivál

Jön a DOGZ Fesztivál: te ott leszel?

Május elsején minden eddiginél nagyobb területen várja a kutyásokat és a leendő kutyásokat a DOGZ Fesztivál a Városligetben: közösségi élményt, szórakoztató és szakmai programokat egyaránt kínál az esemény. Falkaséták, kutyás futás és vándor vurstli is várnak a fesztiválon, amelyre a helyszínen levásárolható, 1000 forintos belépő megváltása mellett léphetsz be. Emellé még ajándék is jár! Ugye találkozunk?

A regisztrációt és a programot ezen a linken találod.

hirdetés

Koncz Andrea
Koncz Andrea
Oszd meg másokkal is!

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

VIP

Elhunyt Edith Eva Eger

Elhunyt Edith Eva Eger író, klinikai pszichológus, A döntés című könyv szerzője. A magyar származású holokauszt-túlélő 98 éves volt.

Testem

Ezekben az esetekben lehet szükség EMG vizsgálatra

Az EMG-vizsgálat az izmok működését méri, és gyakran idegvezetéses vizsgálattal együtt segít feltárni az idegek, az izmok és a köztük lévő kapcsolat zavarait. Mutatjuk, milyen tünetek esetén lehet rá szükség.

Világom

Titokzatos erők mozgatják a Halál-völgy vándorló köveit: több száz méteres nyomot hagynak a sivatagban

A Death Valley Nemzeti Park egyik legkülönlegesebb és legtitokzatosabb helyszíne a Racetrack Playa, amely évtizedeken át megoldatlan tudományos rejtély színtere volt. Az első pillantásra sivár és élettelen terület egy szokatlan jelenség miatt vált világhírűvé: vándorló kövei megmagyarázhatatlan módon akár több száz métert is megtesznek – maguktól.

Mindennapi

Ez lesz az át nem vett mandátumok sorsa

A választási eredmények kihirdetését követően még mindig nem dőlt el véglegesen, hogy kik foglalják majd el helyüket az új Országgyűlésben, miután több vezető politikus is bejelentette, hogy nem veszi át mandátumát.

Világom

Kvíz: felismered ezeket az olasz édességeket?

Olaszország nemcsak a pizzáról és a tésztákról híres, hanem a világ egyik leggazdagabb édességkultúrájával is büszkélkedhet. A „dolce vita” hazájának számos édessége mára meghódította az egész világot.