Így üt vissza, ha túl nagy az arcod

Olvasási idő kb. 2 perc

Mindenkivel előfordul, hogy olykor túlbecsüli saját képességeit, és úgy gondolja, igazán jó valamiben, valójában azonban tévesen méri fel a helyzetet. A túlzott önbizalomnak vannak előnyei, hosszútávon azonban visszaüthet.

A Psychology Today összegyűjtötte azokat a kutatásokat, melyek a túlzott önbizalom jelenségével foglalkoznak. Ezek azt bizonyítják, hogy olykor ténylegesen hasznos lehet – például a karriered vagy a társkeresés terén –, ha a kelleténél intelligensebbnek, rátermettebbnek hiszed magad, viszont számos buktatóval is járhat, ha nem vagy képben a tényleges képességeiddel.

Hamar profinak érzed magad

Mikor új dolgot tanulsz, kezdetben bénának érzed magad benne – ez azonban nem tart sokáig. Egy nemrég megjelent kutatás azt bizonyította, hogy a kezdők hamar túllépnek képességeik lebecsülésén, és átlendülnek az ellenkező végletbe. A New York állambeli Cornell Egyetem munkatársai különböző kísérletekben tesztelték az alanyok rátermettségét és önképét – a résztvevőknek többek közt egy fiktív „zombi vírust” kellett diagnosztizálniuk, illetve saját pénzügyeiket menedzselniük.

Ezért nem jó a túlzott önbizalom
Fotó: Mike Watson Images / Getty Images Hungary

Az alanyok a kezdeti nehézségeket követően hamar profinak érezték magukat a feladatokban, és jócskán túlbecsülték saját hozzáértésüket az adott dologban. Dr. Carmen Sanchez pszichológus, a kutatás vezetője úgy véli, a túlzott önbizalom veszélyes, ugyanis felesleges kockázatvállalásra ösztönöz. Azt hiszed, ügyesen tudod kezelni a befektetéseidet, a végén azonban kiderül, hogy mégsem értesz hozzá kellően, és elbukod a pénzed.

Hosszútávon visszaüt a dolog

A Utah-i Egyetem kutatói azt vizsgálták, mennyire segít a társasági életben a túlzott önbizalom. Kísérleteik azt bizonyították, hogy kezdetben tényleg könnyebben nyerik el mások bizalmát és elismerését azok, akik majd kicsattannak saját egójuktól. Később azonban, mikor kiderül, hogy korántsem olyan rátermettek, mint amilyennek előadják magukat, a dolog megfordul. Mások szemében hirtelen arrogánsnak tűnnek fel, és unszimpátiát keltenek.

Peter Belmi, a Virginiai Egyetem pszichológiai karának docense azt kutatta, vajon a társadalmi státusz befolyásolja-e, mennyire bízza el magát valaki saját képességeit illetően. A kísérletek – melyek során a különböző vagyoni helyzettel rendelkező résztvevőknek kognitív és társas feladatokat kellett végrehajtaniuk – megerősítették a tudósok előfeltevését, miszerint a társadalmi ranglétra magasabb fokán álló személyek könnyebben és gyakrabban értékelik túl saját magukat.

A túlzott önbizalom egy esetben megalapozottnak bizonyult – egy állásinterjú-szituáció során tényleg alkalmasabbnak tűntek a képzeletbeli munkára azok, akik magukat jobbnak gondolták. Belmi szerint a társadalmi egyenlőtlenségek reprodukálják magukat pszichés téren. Azok, akiket státuszuk miatt a társadalom nagyobbra értékel másoknál, saját magukat is hajlamosabbak jobb fényben látni.

Femina klub esemény

A bennünk élő nők - Hol az egyensúly a megfelelés és az önazonosság között?

A 21. századi nő minden szerepben helyt áll: dolgozik, édesanya, társ, barát, gondoskodó, és közben próbál önmaga is maradni. Hogyan lehet lavírozni a rohanó mindennapok, a teljesítménykényszer és a saját lelki békénk között? Hogyan találjuk meg az egyensúlyt szerepeink között? Erős Antónia és Pokorny Lia beszélgetnek június 1-jén a MOMkultban arról, mit jelent ma nőnek lenni: hogyan lehet egyszerre helyt állni a munka, a család és a saját vágyak világában, miközben megőrizzük önmagunkat, belső erőnket és harmóniánkat.

Biztosítsd be a helyed most!

hirdetés

Dívány ‎
Dívány ‎
Oszd meg másokkal is!

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

Testem

Magyar fejlesztés segíthet a „néma gyilkos” kezelésében

A magas vérnyomás nem csak a felnőttek gondja, sőt: a gyerekeknél sokszor nehezebb is észrevenni a bajt a folyamatosan változó határértékek miatt. A Szegedi Tudományegyetem szakemberei azonban kifejlesztettek egy okosalkalmazást, amely pillanatok alatt kideríti, ha egy gyerek értékei eltérnek a normálistól. Ez az apró digitális segítség kulcsfontosságú lehet az erek és a szív hosszú távú védelmében.

Életem

Az intelligens emberek ezekre sosem költenek

Nem attól lesz valaki tudatos a pénzügyeiben, hogy minden apró örömről lemond, inkább attól, hogy észreveszi, mire megy el feleslegesen a pénze. Egy rég nem nézett streaming-előfizetés, egy késve befizetett számla késedelmi kamata vagy egy hirtelen felindulásból rendelt ruha külön-külön nem tűnik nagy kiadásnak, de ismerjük a mondást: sok kicsi sokra megy.

Testem

Napi 7000 lépés – egy kevésbé ismert hatás, ami az agyadat is érinti

A bűvös napi 10 ezer lépés mítosza évtizedek óta tartja magát, ám a legfrissebb kutatások szerint nem feltétlenül kell maratoni távokat gyalogolnunk ahhoz, hogy jelentősen javítsunk az életkilátásainkon. Sőt, létezik a sétának egy olyan jótékony hatása, amely nem csupán a kalóriaégetésről vagy az állóképességről szól, hanem a szervezetünk egyik legfontosabb védelmi vonalát erősíti.

Testem

Nem csak finom: ez az idénygyümölcs az izmok regenerációját is segíti

Itt a cseresznyeszezon, és bár eddig is tudtuk, hogy az egyik legfinomabb nyári csemegéről van szó, kiderült: a sportolók és az aktív életmódot élők számára valóságos csodaszer lehet. Nemcsak a nassolási vágyat csillapítja, de a benne lévő különleges anyagok révén felgyorsíthatja az izmok regenerációját is.

Világom

Nagy Sándor lovai fedezték fel a világ egyik legnagyobb sóbányáját: 11 emeletes a pakisztáni lelőhely

Pakisztán északi részén húzódik egy különleges hegylánc, amely első pillantásra kopárnak és barátságtalannak tűnik, valójában azonban a Föld történetének egyik legizgalmasabb természetes területe. Ez a Salt-hegység, amely nem csupán geológiai ritkaságnak számít, hanem történelmi, őslénytani és kulturális szempontból is kivételes. És egyben az a vidék is, amely legfőbb kincsét – a legenda szerint – Nagy Sándor lovai fedezték fel.

Testem

Stressz ellen is hatásos ez a mozgás: teljesen újjáépíti az egész testet

Ideje elfelejteni a gépies súlyemelést és a végtelen kardiót, ha valódi változásra vágyunk! A Pilates az a „titkos fegyver”, amely nemcsak a tartásunkat teszi tökéletessé és a hasizmunkat látványossá, hanem a stresszes mindennapok után az elménk is kitisztulhat. Íme, miért vált ez a százéves módszer a modern kor egyik legnépszerűbb mozgásformájává, és hogyan formálhatjuk át vele a testünket anélkül, hogy az ízületeinket tönkretennénk vele.

Testem

Rövidebb ideig élhetsz, ha ekkor alszol

Egy friss kutatás arra jutott, hogy a nap közbeni szunyókálás akár 13 százalékkal is növelheti a halálozási kockázatot. Ennek oka azonban nem maga az alvás, sokkal valószínűbb, hogy a krónikus betegségek okozta nagyobb fokú fáradtság köszön vissza a kutatási eredményekben.

Életem

Ezért lesz íztelen a kedvenc tavaszi finomságod

A spárga könnyen elveszítheti friss, tavaszias ízét, ha túl sokáig főzzük vízben. A séfek szerint sokkal izgalmasabb eredményt adhat, ha inkább grillezzük, sütőben készítjük, mikrózzuk, vagy akár tempura bundában sütjük meg.