Tényleg működnek a probiotikumok?

Olvasási idő kb. 2 perc
Google Állítsd be Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Dívány!

A probiotikumok hatékonyságán sokat javíthatnak az ilyen készítményeket prebiotikumokkal, azaz a szervezet szempontjából kedvező hatású baktériumok szaporodását segítő anyagokkal kombinálják.

Az előrejelzések szerint 2022-ig nagyjából 57 milliárd dollárnyi bevétellel számoló probiotikumgyártás és -forgalmazás jelentős iparággá nőtte ki magát az előző két évtized alatt, olyannyira, hogy Business Insidernek nyilatkozó Scott Bass, az Egyesült Államok Élelmiszer-biztonsági és Gyógyszerészeti Hivatalának tanácsadója szerint a probioitikumok az utóbbi húsz év legfontosabb új élelmiszerjellegű készítményei. 

A probiotikumok olyan, a bélflóra működése szempontjából előnyös baktériumokat tartalmazó készítmények, amelyeknek célja a bélrendszerben megtalálható kórokozók kiszorítása, és az immunrendszer és a szervezet számos más funkciójának javítása. A jelenleg használatos készítmények hatékonyságát azonban jó pár kutatás megkérdőjelezte már, sok esetben ugyanis teljesen hatástalanok maradnak, és még a placebo szereknél sem képesek jobb eredményeket elérni.

Néhány tucat baktérium nem csinál nyarat

Ian Orme, egy patológiával és mikrobiológiával foglalkozó egyetemi tanár szerint mindez azért van, mert a sok millió hasznos baktériumból, ami megtalálható egy tablettában, csupán néhány éli túl a gyomorsav poklát, és jut el a vastagbélbe. Ezen a problémán segíthetnek a szinbiotikumok. A szinbiotikumok olyan készítmények, amelyek a prebiotikumok, azaz a gyomor és a bélrendszer emésztőenzimeit túlélő, és a probiotikumok számára tápanyagul szolgáló szerek, és a probiotikumok keverékei.

A szinbiotikumok viszont működhetnek

A prebiotikumokkal együtt a bélrendszerbe juttatott kedvező hatású baktériumok szaporodását elősegítő szerek néhány friss kutatás szerint már jóval hatékonyabbak az egyszerű probiotikumoknál. Egy indiai kutatás eredményei például azt mutatják, hogy a szinbiotikumokkal kezelt újszülöttek esetében jelentősen csökkent a vérmérgezések kialakulásának kockázata.

Persze egyelőre viszonylag kevés olyan kutatás létezik, ami egyértelmű eredményekkel szolgálna az ilyen szerek hatékonyságával kapcsolatban, a szinbiotikumok azonban úgy tűnik, a bélflóra mikrobáira gyakorolt hatásuknak köszönhetően az elhízás, a cukorbetegség és a nem alkoholos zsírmájjal szemben is hatékonyak lehetnek. 

Sóbors receptek

Van egy jó recepted, és megmutatnád a világnak?

Ott lapul a nagymamád receptes füzetében, milliószor készítetted már a különleges alkalmakra, olyan, ami megmenti a hétköznapokat, vagy épp ez a kedvenc ételed? 

Küldd el nekünk, és legyél a Sóbors Olvasói receptek rovatának szerzője!

A recepted nem maradhat a fiókban!

Recept beküldése

hirdetés

Ico
Ico
Oszd meg másokkal is!

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

Testem

Ez történik a testeddel, ha minden nap zöld teát iszol

A zöld tea nemcsak a koffein miatt hasznos, hanem az antioxidánsai miatt is. A hatás maximalizálásához napi 3-4 csészényi tea kell, lehetőleg nem forrásban lévő vízzel leöntve, illetve számolni kell azzal is, hogy a zöld tea negatívan hat a vas hasznosulására.

Offline

Férfiruhában kémkedett a japánoknak a kínai hercegnő: hadsereget is vezetett hazája ellen a Kelet Gyémántja

Mandzsu hercegnőnek született, de a japán hadsereg legveszélyesebb titkos fegyvere lett belőle. Josiko Kavasima élete a huszadik századi történelem egyik legbizarrabb kémhistóriája: a hercegnő szakított a női szerepekkel, férfiruhát öltött, és saját hadsereget vezetve segítette Japánt Kína lerohanásában. A „Kelet Gyémántjaként” ünnepelt kémet a háború után a kínaiak nemzeti árulóként fogták perbe, és sorsa drámai véget ért. Utánajártunk a Távol-Kelet legrejtélyesebb, férfiruhás női kémének elképesztő és tragikus életének.

Testem

Ezért tör rád délután az édesség utáni vágy: komoly problémát jelezhet

Bár szinte mindenkivel előfordul, hogy ebéd után elnehezül, és legszívesebben azonnal valamilyen édesség után nyúlna, a rendszeresen visszatérő délutáni fáradtság- és cukorcsapda mögött komoly egészségügyi okok állhatnak. A szakemberek szerint ez a jelenség az inzulinrezisztencia egyik legtipikusabb és leginkább figyelmen kívül hagyott előszele lehet. Amikor a sejtek éheznek a hibás anyagcsere miatt, a szervezetünk kénytelen vészjelzéseket küldeni, ami drasztikus energiazuhanásban és kínzó nassolási vágyban nyilvánul meg. De hogyan működik ez a rejtett folyamat, milyen egyéb tünetekre kell figyelnünk, és hogyan törhetjük meg végleg ezt az ördögi kört?

Édes otthon

5 hőségtűrő növény az erkélyre: bírják a 40 fokot is

A nyári hőség és a hosszan tartó száraz időszakok sok kerttulajdonost és balkon-rajongót próbára tesznek: a cserepes növények gyorsan kiszáradnak, a forró burkolatok pedig tovább fokozzák a hőséget. Vannak azonban olyan virágok és dísznövények, amelyek meglepően jól viselik a napsütést és a ritkább öntözést.