Adminisztráció. Hivatali ügyintézés. Iratrendszerezés. Monoton feladatok, móka és kihívás nélkül, amiket azonban időről időre muszáj elvégeznünk. Persze ez nem mindenkinek jelent problémát, van, aki képes a rutinfeladatokban megtalálni a flow élményt, képes arra, hogy csak a feladatra koncentráljon, feloldódjon, eggyé váljon tevékenységével. Mindenki másnak azonban monoton, unalmas feladatokat végezni szívás, nem véletlen, hogy ezeket olyan gyakran halogatjuk. De vajon létezik-e ideális pillanat arra, hogy könnyebben letudjuk unalmas feladatainkat? Egy friss kutatás szerint igen.
A Psychological Science ír arról a nemrég végzett vizsgálatról, melyben egy telefonos applikáció segítségével 27 napon át 28 ezer embertől gyűjtöttek adatokat stanfordi kutatók, és amelyből kiderült: az érzelmi állapotunk befolyásolja, hogy éppen képesek vagyunk-e robotolni. James J. Gross és kollégái naponta többször tették fel a résztvevőknek a “hogy érzi magát?” és a “mit csinál éppen?” kérdéseket, majd az adatok alapján elemezték, hogyan jár együtt tevékenységválasztásunk a hangulatunkkal.
A kutatók abból a tudományos körökben is elég népszerű elképzelésből indultak ki, hogy olyan tevékenységeket igyekszünk választani, amikben maximalizálhatjuk a jó érzéseket, és minimalizálhatjuk a rosszakat. Vagyis olyan dolgokat szeretünk csinálni, amitől jól érezzük magunkat. Az elvárásoknak megfelelően a kutatási eredmények is azt mutatták, hogy amikor az embereknek rossz volt a kedvük, akkor olyan dolgokat igyekeztek csinálni, amiktől abban az adott pillanatban jobban érezték magukat. Az viszont nem passzolt a hipotézisbe, hogy jó kedvűen hajlamosabbak voltak a résztvevők olyan tevékenységek elvégzésére, amik csak hosszú távon térültek meg. Vasárnap délután például 30 százalékkal valószínűbb volt, hogy nekiálltak takarítani, ha reggel jó kedvük volt, mintha rossz.
Eszerint a jó hangulat az, ami képessé tesz minket arra, hogy a múló örömöket lecseréljük a hosszú távon megtérülő tevékenységekre, hogy képesek legyünk a jövőorientált gondolkodásra, a jutalom késleltetésére. Az unalmas feladatainkat tehát érdemes olyan pillanatra időzítenünk, amikor egyébként remekül vagyunk a bőrünkben.
