Nehéz koncentráció, hallucináció, zavartság és szorongás. Sokszor egyetlen ásványi anyag hiánya az oka. Bár szervezetünkben kis mennyiségben található, nélkülözhetetlen az energiatermeléshez, az izmok és az idegrendszerünk működéséhez, a fogak és csontok felépítéséhez. Az étrend-kiegészítő tablettákat gyártók sem véletlenül reklámozzák ezzel termékeiket.
Napozni jó és egészséges, de csak akkor, ha mindent megteszel a bőröd védelmében. Az UV-A és UV-B sugarak teljes kiszűrése nem csak lehetetlen, de felesleges is: bőrgyógyász szakértőnk segítségével összeszedtük, hogyan lehet biztonságosan végigstrandolni a nyarat.
Azt tudjuk, hiszen – szó szerint – a saját bőrünkön tapasztaljuk, hogy tavasztól őszig naptej nélkül nem érdemes a napra merészkedni. Gyermekünkre ez hatványozottan igaz. Azt viszont már kevesen tudják, hogyan érdemes választani.
Kevesen gondolnák, de a középkorú ember agya működik a legoptimálisabban: a csúcsformáját 40 és 68 év között éri el. Ekkor jóval lényeglátóbbak vagyunk, és könnyebben oldunk meg problémákat, nő a kreativitásunk. Persze nem árt, ha magunk is teszünk azért, hogy agyunk kondiban maradjon: a New York Times szerkesztőjének új könyve erre is ad tippeket.
Ha nyár, akkor vízpart. Sokan vagyunk ezzel így. Ebben a már-már elviselhetetlen hőségben alig várjuk, hogy bepakolhassuk a családot a kocsiba, és irány a part! Nincs is jobb ilyenkor, mint együtt lubickolni a gyerkőcökkel.
A légkondicionáló berendezések a zárt helyiség levegőjét szűrik és hűtik le. Ha néha kiszellőztetünk, nem hűtjük túl a szobát, és a gép szűrőit tisztán tartjuk, akkor a légkondicionáló nem okozhat egészségügyi problémát. Jó hír az allergiában szenvedőknek: néhány modellbe pollenszűrő is került.
Rados Virág első regényében egy mániás depressziós nő kálváriájáról mesél. Az orvostudomány mai állása szerint ez a betegség gyógyíthatatlan, és a legtöbb, amit a beteg tehet, az az, hogy időben elmegy orvoshoz, és rendesen szedi a gyógyszereit. Hát ez az, ahol megakadtunk. Erősen szubjektív beszámoló következik.
Volt idő, mikor hazánk nem csak az egymillió alkoholproblémával élők országa volt, de Andaxin-függőségünkben is élen jártunk. Az arányok mára sem változtak, bár ma inkább Xanaxot kapkodunk be, vagy Rivotrillal szórakozunk. Mivel a gyógyszerfüggőség nem akkora tabu, mint az alkoholizmus, ezért sok rutinos gyógyszerszedő komoly látens 'karriert' tudhat maga mögött. Mi most csak egyet mutatunk be.
Egy paranoiásnak az a szilárd rögeszméje, hogy valaki figyeli, követi őt, általában minden ok nélkül bárki gyanús lehet a számára. Hogy minél jobban meggyőzze magát arról, hogy tévképzete valós, gyakran még egy történetet is kitalál hozzá, hogy szerinte miért is üldözik, és miért akarnak ártani neki.
Attól félek, hogy valami besurranhat a hónom alján lévő kapun, ha nem szorítom össze egy gyors mozdulattal a karjaimat - meséli Zoltán, aki kényszerbeteg. Az ilyen beteget súlyos esetben szorongásai és rögeszmés gondolatai irányítják, amelyek irracionális viselkedésre késztetik. Bár a pszichológus szerint van gyógymód, a legtöbben szégyellnek orvoshoz fordulni.
14-én ünnepeljük a Véradók Világnapját: 1868-ban ezen a napon született az osztrák származású amerikai Karl Landsteiner Nobel-díjas orvos, aki a múlt század elején felfedezte az emberi vércsoportokat.
Bár a német hatóságok ma bejelentették, mégsem a spanyol uborka okozta a már tizenöt halálos áldozattal járó hasmenésjárványt, összeszedtünk néhány óvintézkedést, amivel elkerülheted a hasonló, baktériumok okozta hasmenéses betegségeket is.
Megvastagodás, beszakadás és elszíneződések – számtalan különböző jelet láthatsz a körmeiden, amelyek akár súlyos betegséget is jelezhetnek. Ha ezek régóta fennállnak, mutasd meg a bőrgyógyásznak, de az apró fehér vonalak és a 35 éves korban megjelenő hosszanti körömbarázdák miatt ne aggódj, egyszerűen kezelhetők. Ha pedig csak a körömtöredezés a legnagyobb gondod, végy egy kellemes olívaolajas kézfürdőt!
A humán papillomavírus (HPV) ma az egyik legrettegettebb szexuális úton terjedő kórokozó, ami világviszonylatban a nők mintegy nyolcvan százalékát veszélyeztetheti. A fertőzés megelőzéséről, kezeléséről, illetve a férfiak szűréséről azonban sokaknak csak felszínes ismerete van, legtöbben csak akkor foglalkoznak a kérdéssel, amikor már baj van. A nőgyógyászomat, Dr. Udvary Jánost kérdeztem a témában.
Ha egy anyánál depressziót diagnosztizálnak, 40% az esélye, hogy a gyereke is örökli. Az örökölhető hajlamok között előkelő helyen vannak a fog- és ínybetegségek, illetve a szív- és érrendszeri problémák. A belgyógyász szerint a megfelelő életmód minden esetben segíthet.
Az illóolajaknak van egyfajta magas rezgés-tulajdonsága, ezért belélegzésükkor boldogságérzettel töltenek el minket, bőrünkön átjutva pedig lassítják az idő kerekének forgását. Utánajártunk, hogyan és milyen illóolajat válasszunk magunknak otthonra, és annak, hogy milyen veszélyei vannak a néhány száz forintos illóolajként árult üvegcséknek.
A szakértők óva intenek minket a napozástól, pedig ha okosan műveljük, még gyógyító hatása is lehet. Az égi fényesség egyenletesen barnít, sosincs benne csőcsere, ráadásul ingyen van. Hadat üzen a depressziónak, a magas vérnyomásnak, a náthának, és az immunrendszert is erősíti. Ami a legkevésbé ismert, hogy alvászavar ellen is ajánlják.
Szexuális fantáziák, erotikus álmok, vagy öntudatlan szexualitás. Egy szexszomniás beteg önkielégítés, közösülés vagy partnerének szexre való késztetése közben is alszik. Ami sokaknak csak komikusan hangzó betegség, másoknak elviselhetetlen, nehéz helyzet, amely gyakran szégyenérzettel is párosul. Szex az ébrenlét és álom határán.
A nők számára kifejlesztett speciális gyógytorna receptje Izraelből érkezett Magyarországra, és mára több tucat ember számára hozott megoldást a gyötrelmes menzesz, a meddőség, a hormonzavar és a változókor kellemetlen mellékhatásai ellen.
Minden nő életében van legalább egy kellemetlen történet, ami a nőgyógyászhoz köthető. Fájdalmas vizsgálatok, az esemény után tabletták kálváriája, de még szexuális molesztálás is van a repertoáron. Néhány kiábrándító történet következik.
A stressz kisebb-nagyobb mértékben mindenki életében jelen van, teljesen kizárni lehetetlen. Ám számos módszert használhatunk arra, hogy a mindennapi feszültség ne indítson el bennünk kóros folyamatokat. Úszás, futás, macskagyökér vagy vegetáriánus étrend: körülnéztünk a legegyszerűbb és leghatásosabb stresszűzők között.
A terhesség, az állómunka és a túlsúly is lúdtalpat okozhat. A lábfej megfelelő boltozatos szerkezetének hiánya miatt ilyenkor lábunk egyszerűen ellapul. Sokszor nem is tudjuk, hogy a kalapácsujjunkat, bütykeink deformitását, a talpi bőrkeményedéseket, és az X térdünket is ennek köszönhetjük. Figyelmeztető tünetek, megelőzés, és gyakorlatok lúdtalpasoknak.
A bárányszámolásra is sokan esküsznek, de ugyanennyien a lefekvés előtti önkielégítésre. Szerintem az utóbbi hatékonyabb-mondja egyik szerzőnk, aki óramű pontossággal kel és fekszik minden nap. A szerkesztőség többsége azonban túl van néhány álmatlan éjszakán. Alkohollal, mézes tejjel, vagy háborús filmekkel - mindenkinek megvan a maga praktikája. Néhány tipp arra az esetre, ha napok óta nem bírsz aludni.
Kiderült, a stressz nemcsak a bélbaktériumok mennyiségét változtatja meg a bélrendszerben, de az immunitásunkra is negatív hatással van. Immunrendszer, bélflóra, pre-, pro- és szinbiotikumok: most rendbe tesszük a fogalmakat.
Nemet mondani, nem is mindig egyszerű. A legtöbbször azért nem utasítjuk vissza ismerőseink kérését, mert tartunk attól, hogy később már nem fognak minket kedvelni. Pedig hosszú távon egészségtelen lehet az örökös behódolás. Az alábbi 7 lépéssel segítünk, hogy neked is könnyebben menjen.
