Szingapúr most bekerült a „kék zónák” közé. Olyan világvárosok közé, ahol az emberek különösen hosszú és egészséges életet élnek. Az elmúlt másfél évtizedben a centenáriusok száma megduplázódott, ami igazolja az ország különleges életminőségre épülő stratégiáját.
A „kék zóna” kifejezést olyan térségek esetében használják, ahol az emberek jóval az átlagos élettartam felett, gyakran 100 évig vagy tovább élnek, és közben megőrzik jó fizikai és mentális állapotukat. Ezek a régiók különféle életmódbeli tényezők, például közösség, táplálkozás, stresszkezelés miatt híresek. A BBC Travel szerint Szingapúr a hatodik „kék zónává” vált, ahol az elmúlt 15 évben kétszer annyian élték meg a 100. életévüket, mint korábban.
A hosszú élet okai
A szingapúriak hosszú élettartamának kulcsa összetett. A városállam fejlett egészségügyi rendszerének köszönhetően magas szintű orvosi ellátás, megelőzés és közegészségügyi szolgáltatások állnak rendelkezésre. Emellett az átgondolt várostervezés, beleértve a parkokat, kerteket és zöldterületeket, napi szinten ösztönzi az embereket aktív mozgásra és a közösségi kapcsolatok ápolására. Egy tervező így fogalmaz:
Szingapúr „kertvárosként” olyan környezetet teremt, amely egyszerre élhető és tartósan fenntartható.
A magas élettartam nemcsak a fizikai környezetnek, de a társadalmi struktúráknak is köszönhető. A kiváló közlekedési hálózat, a tiszta, biztonságos életmód és a szabályokra épülő társadalmi harmónia mind hozzájárul ahhoz, hogy a lakók stresszmentesebben éljenek. A nemzetközi rangsorokban Szingapúr rendszeresen kiemelkedik egészségügyi, boldogsági és életminőségi mutatóiban.
Szingapúr példaértékű abban, hogyan lehet egy városi környezetet hosszú és egészséges életre optimalizálni. A centenáriusok számának megduplázódása az elmúlt 15 évben jól mutatja: a tartós egészség nemcsak egyéni erőfeszítés, hanem az átgondolt közpolitika eredménye is. Ha célunk az életminőség növelése, nem árt Szingapúr modelljéből meríteni, legyen szó zöldterületekről, közösségi terek kialakításáról vagy fenntartható városi infrastruktúráról.
Ha kíváncsi vagy rá, miért élnek tovább a nők mint a férfiak, figyelmedbe ajánljuk ezt a cikkünket is!
