Egy ölelés vagy egy kis összebújás nemcsak lelki megnyugvást ad, hanem sejtszinten is javíthatja az egészségedet – állítják a kutatók.
A titok nyitja az oxitocin, vagyis a „szeretethormon”, amely már egy ölelés, egy puszi vagy egy kis összebújás hatására is felszabadul. Régóta ismert hatása, hogy erősíti a kötődést és csökkenti a stresszt, most azonban kiderült: a génműködésünkre is hatással lehet.
Napi egy ölelés az egészséged érdekében
Ez az úgynevezett epigenetikai mechanizmus révén történik, vagyis nem a DNS kódját változtatja meg, hanem azt, hogy egyes gének mikor kapcsolnak ki vagy be. Kutatások szerint egy szeretetteljes fizikai kontaktus visszafoghatja a gyulladásért felelős gének aktivitását, ami erősebb immunrendszert és jobb egészségi állapotot eredményezhet.
Vagyis egy egyszerű összebújás:
- Csökkentheti a gyulladásos folyamatokat,
- erősítheti a szervezeted védekezőképességét,
- javíthatja a lelki ellenállóképességet,
- és akár a hosszabb élethez is hozzájárulhat.
A tudósok szerint mindez újabb bizonyítéka annak, hogy a szociális kapcsolatok és az érintés nemcsak a pszichénk, hanem testünk egészségének szempontjából is létfontosságú lehet.
Legközelebb tehát, amikor megöleled egy szeretteted, vagy hozzábújsz, jusson eszedbe: nemcsak a kapcsolatotokat erősíted, a sejtjeidet is támogatod vele.
Gondoltad volna, hogy az öregedés fertőző is lehet? Ebből a cikkünkből kiderül, miért.
