Egy ölelés vagy egy kis összebújás nemcsak lelki megnyugvást ad, hanem sejtszinten is javíthatja az egészségedet – állítják a kutatók.
Egyre több magányos ember fizet akár 200 dollárt, vagyis közel 70 ezer forintot azért, hogy részt vehessen egy olyan eseményen, ahol idegenekkel ölelkezhet. A The Feels nevű kezdeményezés az egyre súlyosbodó magányossági „járványra” kínál szokatlan, de egyre népszerűbb megoldást: fizetett, biztonságos közösségi élményt.
Ez a szeretetteljes gesztus nemcsak megnyugtat és közelebb hoz másokhoz, hanem orvosi értelemben is gyógyít: csökkenti a stresszt, mérsékli a vérnyomást, és még az immunrendszert is erősítheti.
Egy kínai étterem különleges délutáni teás ajánlata nemcsak a gasztronómiai élményekről szól: a vendégek valódi oroszlánkölyköt ölelgethetnek a négyfogásos menü mellé. Az attrakció gyorsan elterjedt a közösségi médiában, de az állatvédők és sok internetező szerint etikátlan és veszélyes is egyben.
Ha te is macskatartó vagy, ismerős lehet a helyzet: épp lefekszel pihenni, pillanatokon belül pedig a cica is rajtad nyújtózkodik el, ölelésedre várva. Szívmelengető e jelenség oka.
Samii Wood nem terapeuta a klasszikus értelemben, mégis sokak lelki egészségén segít: ő profi ölelgetőként éli mindennapjait. Szolgáltatása során idegenekkel alakít ki biztonságos, plátói testi kontaktust, akik nemcsak boldogabbnak érezhetik magunkat, de akár a stresszhormonszintjük is csökkenhet.
Az egymásba fonódó pár szerelme túlmutat az időn: ölelésük több mint ötezer éve tart.
Kutatások bizonyítják, hogy az erdőben eltöltött idő csökkenti a stresszt és a vérnyomást, erősíti az immunrendszert, segíti a betegségből és a traumából való gyors felépülést. Ezért, ha szomorúság gyötör, ha fel szeretnél töltődni, vagy nehezen tudsz dönteni, nincs más dolgod, mint megölelni egy fát.
Az érintés és ölelés utáni vágy az egyik legelemibb emberi érzés. A koronavírus-járvány okozta lezárások és korlátozások miatt viszont sokan nehezen viselték, hogy nem ölelhetik meg szeretteiket. Az elmúlt évben számtalan tanulmány született arról, hogy ez a bensőséges mozdulat mit is jelent számunkra. Következzen egy kis öleléstudomány!
Ki gondolta volna, hogy káros hatásai is lehetnek annak, ha ráerőltetjük a gyerekre az ölelést? Nos, a Your Tango cikke rögtön 7 okot is mond.
Közeledik a téli szünet, a rokonlátogatások ideje. Még gyorsan tökélyre fejlesztheted ölelési technikádat, ami nemcsak náluk válik majd be, de a mindennapokat is szebbé teheti. Figyelem: Ilyen a tökéletes ölelés a tudomány szerint.
Az élettől nem nehéz besokallni. A munkahelyi stressztől kezdve a családi kötelezettségeken és az anyagi nehézségeken át a vírushelyzetig, számos teher nyomhatja egy időben a vállunkat. Miközben folyamatosan olyan üzeneteket kapunk, hogy legyünk produktívak, kreatívak, a társadalmi ügyek iránt elkötelezettek, rendszeresen sportoljunk, öngondoskodjunk, neveljük tudatosan a gyerekeinket. Annyi különböző elvárás zúdul ránk, hogy teljesen oké időnként azt mondani: elég. Az idegrendszerednek rendszeres pihenésre van szüksége. Ezekkel az egyszerű technikákkal biztosíthatod neki.
